一人食：一個人也要好好吃飯

多，不一定好；一個人，不見得孤獨
不孤獨的食物美學X探索與食物相關的生活方式
solo，but not alone

在這個人際緊密的社會，適時讓自己從日常瑣事裡抽離，是一種需求，更是一種必要。以往總是學著如何與人共處，現在要慢慢練習與自己相處。偶爾讓自己一個人，可以想一些事，也可以什麼都不想；可以和自己說話，也可以什麼都不說。
一人食，不僅介紹食譜，更是分享每個人獨特的生活方式，和面對生活的態度。這些擅長做飯的人，也是很會安排生活的人。在他們一絲不苟地對待手中每一種食材，認真專注地吃好每一頓飯的過程中，充滿了他們對生活極致的敬意和熱愛。
■一人食堂，永不打烊
餓了，累了，失戀了，想家了，忙到快爆炸了……不論何時，讓食物陪伴你、修復你、撫慰你、療癒你。走進你的廚房，獨享一人食光。
■好好做，慢慢吃，靜靜享受
一個人吃飯，更不能隨便，不能將就，它是靜靜享受、品味快樂的最佳時機。食物有超乎想像的治癒力量，它能填飽你的肚子，更能治癒你的孤獨。
■一個人吃飯，取悅的是自己
在漫長的人生旅途中，難免有一段或者幾段一個人吃飯的時候，學會與食物對話，享受它，也尊重它。是的，一個人吃飯也可以不孤獨，一個人當然也要好好吃飯。
■20款美味料理‧20道餐桌風景‧20種生活樣貌
本書收錄20種有故事的食物和有態度的生活方式，向所有在熱鬧城市中獨自吃飯的人傳遞一個想法：不論有沒有人陪你吃飯，你都能從精心準備一道料理的過程中，感受到平靜、充實及愉悅。
■限量附贈：時尚插畫家VITA YANG手繪海報
手繪插畫＋手感美術紙，勾勒出「一人食」的悠然自在：SOLO SO GOOD。

■圍繞一個主題：獨處。有不同的原因，有不同的形式，讀來饒富趣味。
■傳遞一個觀念：「一個人只有在孤獨的時候才能成為自己。他若無法享受孤獨，就不會喜愛自由，因為只有在孤獨的時候，他才是真正自由的。」──叔本華（Arthur Schopenhauer）
■展現一種態度：「一個人」未必是單身，未必是孤獨，未必是人際疏離，未必是格格不入──就算是，又何妨？

作者簡介：

採訪│蔡雅妮

單身人士，愛喵星人，愛食愛酒，不會做飯

文字│張愛球

記者出身，對一切不用坐在辦公室裡的事感興趣，有點笨手笨腳

相關影片│一人食

http://i.youku.com/u/UNTQyODQyOTg4

插畫│Vita Yang楊謹瑜

插畫家。畢業於英國De Montfort University鞋類設計碩士及台灣藝術大學視傳系。創作題材多來自生活，習慣觀察周圍人事物，並將這些故事放入作品中。以水彩、鉛筆、墨水、蠟筆……等帶有手感的工具創作，覺得美感需要身體力行。

定期為巴西版VOGUE Donata Meirelles專欄繪製插畫。系列作品「This is why I miss London so much.」 獲Geisai Taiwan 2 NIGO評審特別賞，並入選American Illustration 30 chosen work。

vita-yang.com

facebook.com/VitaYang.Illustrator

設計│蘇伊涵

平面設計師。台灣藝術大學視覺傳達設計系畢業，擅長在平面設計中加入圖像及插畫元素，嘗試多種不同領域的合作，藉此挖掘自己與設計更多的發展性。

現為三月半有限公司創辦人之一，ASW Tea House紅茶館、Delightful Bakery 如此幸福甜點工作室品牌經營者。希望在身兼許多不同的角色上，尋找更多熱愛生命的理由。

• 作者： 蔡雅妮、張愛球
• 出版社： 一起來出版 出版日期：2015-10-14 ISBN/ISSN：9789869093477
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：208頁 開數：14*20
• 類別： 中文書> 生活風格