考生必備的滿分食單-FindBook 找書網 ISBN:9789869096782

圖書名稱：考生必備的滿分食單

好的食譜，就像哆啦A夢的記憶吐司，
擁有讀書事半功倍的神奇功效！
運用醫學原理，專為考生設計的滿分食譜，誕生！
～考生的健康，是不能臨時抱佛腳的喔～
從補充活力小點心到正餐，考生跟著這麼吃準沒錯！
★擔心考試常睡不著？
【大小米桂圓粥】小米富含色胺酸，具有安定情緒作用，可以改善睡眠品質。
★注意力不集中？
【藥粥】含維生素B群及礦物質，可緩解疲勞、神經衰弱、頭昏眼花，改善注意力不集中。
★考試緊張沒食慾？
吃米搭配的【海鮮燉飯】，可開胃促食慾，增加膳食纖維攝取量！
★考試時總是肚子痛？
【山藥糯米紫米糕】適量吃，對腸胃不適、腹脹腹瀉有緩解作用。
★準備考試準備得疲憊不堪？
【糯米豬肚湯】可補充虛弱身體需要的營養素！
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改善考生三大症狀，腦力活力通通up！
●症狀一：考試忘東忘西──中醫補腦有一套
●症狀二：容易緊張、考試突然肚子痛──腸胃怎麼保養才好？
●症狀三：才讀一下就分心──顧好心臟改善注意力不集中
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本書特色／
§本書主軸為青春期考生的膳食補養，以中醫角度輔以營養學概念，設計出媽媽居家就能做的膳食。
§選擇《本草綱目》裡常見食材，介紹功效、搭配應用方式，根據這些廚房方便取得的食材變化出補腦藥膳。

作者簡介：

陳柏儒

中醫養生專家//中醫博士候選人

出身中醫藥世家，三代從事中醫藥行業。擁有護理師證照、美國自然醫學醫師證照、巴哈花精諮詢師認證，通過中醫師檢定考試及格，目前在南京中醫藥大學中醫研究所攻讀博士。

專長為中西醫、自然醫學、營養醫學、音樂治療、藝術治療、花精療法、芳香療法之整合。曾任教學醫院臨床護理師、護理之家負責人、醫療管理顧問，經常受邀參加醫療保健講座演講及授課。關心人類健康與養生議題，致力於推廣養生保健的平衡觀，重視個別的差異性並兼顧整體觀，以健康促進為目標。

目前為中藥房以及平衡健康管理工作室負責人。

著作

《多多益膳，神農也稱讚的超簡單藥膳湯》、《甩掉大L！S纖體全效完瘦計畫》、《上班族的隨身隨手隨時動動本》，同時參與《99%的病，吃對了就會好》、《不生病！24節氣×360道調養體質的養生湯粥療方》、《一輩子最重要的飲食習慣》、《完全圖解──對症自我按摩》、《用中醫調好自律神經》、《中醫骨傷科專家教你搞定全身筋骨肌肉》、《切脈針灸，黃帝內經針法》等多本保健養生書籍之編輯與審訂。

協力作者──麻名梅、陳嘉慧

我們喜歡孩子，喜歡下廚，尤其喜歡為孩子下廚！看到孩子因為我們的料理，更聰明、更健康、更有活力，就是我們最幸福的事！

各界推薦

名人推薦：美學旅遊作家暨廣播主持人溫士凱 Danny Wen

愛丁堡美語學校執行長 / 全國幼兒園暨教保人員聯盟總會理事張富美

基隆長庚醫院新陳代謝科主治醫師陳志宏

Part 1觀念篇──青春期的考生們，營養怎麼補充才對？
青春期的生理變化
青春期的心理變化
中醫如何看青春期
1.1青春期考生的營養需求
1.2青春問題有解答
　1.2.1身高困擾你了嗎？
　★幫助長高的營養素與食物
　★中醫長高茶膳
　1.2.2過敏與感冒
　★增強免疫力的營養素與食物
　★免疫中醫茶膳
　1.2.3便秘好痛苦……
　★改善便秘的營養素與食物
　★便秘中醫茶膳
　1.2.4不想當痘痘先生／小姐？
　★改善青春痘的營養與食物
　★青春痘中醫茶膳
　1.2.5青春經痛來報到
　★改善痛經的營養素與食物
　★痛經中醫茶...

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商品資料

作者：陳柏儒
出版社：開始出版出版日期：2015-05-25 ISBN/ISSN：9789869096782
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：232頁開數：18開
類別：中文書> 生活風格> 飲食烹調