一次考上！100個考場達人都在做的滿分學習法【全彩圖解】

做自己的記憶筆記

在說自己的故事時，我們都能滔滔不絕的講，這是因為說的是自己的事，所以能夠清楚的記憶下來。

讀書時的課本內容會容易忘記，是因為那是別人的故事，不是自己的，誰能一直記得住別人的事呢？當然不可能，所以很快就遺忘了。

其實，只要把課本內容用自己的口語方式記下，就會很容易記住。

每個人都有自己的口語和思考方式，若是能夠把自己習慣的記憶方式，用筆記記錄下來，在抄寫中加深印象，之後讀自己的筆記時，就會比較容易記得住。

自己做筆記，就是把每一個不懂的東西，慢慢的用自己的方式消化和記憶，所以能夠很快的記下不懂的內容，好讓自己可以隨時想起，有空閒時，翻開看就等於又再記一遍。想一想，只要坐著或者等車時，就能比別人多想一次，就會比別人必須拿課本才能讀書強多了，也表示比別人多讀好多遍啊！

例如：文成公主嫁到西藏去，帶去很多佛教文物，也把西藏的水果、蔬菜都引進中國，這樣口語化的方式，就會比背課文還輕鬆。

卡片有助記憶

許多時候，頭腦記不住瑣碎片段的小事，這時就要用卡片來輔助了。

卡片因為體積小、不占空間，又可以隨時拿來記憶，就算是在坐公車、搭捷運或等車時，也都可以拿來使用，所以會是很好的輔助道具。

把需要特別記憶的內容，寫在卡片上，要寫得很工整，在寫的時候腦子裡可以再想一遍；寫得工整，在讀的時候，也可以讓眼睛不費力。

我讀書時，就用這種方式來反覆練習，隨身帶著我記不起來的單字卡片，記憶著、背誦著，昨天怎樣都背不起來的部分，隨時都可以再複習一次。

隨時讀書是一種好的習慣，有這樣的習慣後，可以利用許多瑣碎時間，充分的讀許多書。通常在短時間內記憶的東西，最容易記得住。

國中時，在學校排名全年級第一名的同學，每堂一下課，就會帶著卡片到廁所旁邊讀書，光是勇氣就很偉大，這樣連續三年，不畏人言的讀書，她考上的學校當然是北一女中。

要隨身帶著卡片讀書，讀到的都是賺到的，原本記不住的，也會因此而記起來，小小的投資，卻有大大的報酬。

處在適當的壓力下時更能發揮實力

看書時會以為自己都記住書本內容，可是一寫題目，就會發現有很多記憶空洞。學校經常安排大考和小考，唯有這種考試的壓迫感，才會讓人發揮更大的實力。

這時才知道還有很多重點被忽略，需要再次加強，要讓自己隨時處於備戰的狀態，才能產生堅強的毅力把書讀下去。

平常就要給自己壓迫感，每一科的讀書時間都規定只能讀一小時，一小時後就要換別科，讓自己感覺到時間的壓力，反而可以讀得更快、更多。

不要用懶散的方式讀書，老是覺得自己有三、四個小時可以運用，這樣反而會東摸摸、西找找， 喪失讀書效率。

在寫題庫練習時，也要給自己設定時間，讓自己在平常解題時就視同上考場作戰，習慣有這樣的壓迫存在，真正在考試時，反而可以輕鬆作答。

讀書和解題時，都要給自己設定迫切的情況，時間和心情都是。把自己視為戰士，每天都要有作戰的心情，實力才能真正發揮。也才不會還沒上戰場，就先吃敗戰。

經常複習自己較熟悉的部分，可以增加信心

在學習的過程中，一定會有不順利、記不起來或效果不好的情況，讀書時的精神狀態，一段時期狀況會很好，一段時間後常會很消沉。在消沉期可能會厭惡自己，或責怪自己記性差、讀不好，但是在這段時期，責備和抱怨都是無濟於事的。

此時可以先停止進度，複習前面自己已經學過的部分，先反覆的再多讀幾次，多寫一些練習題，信心恢復之後，再把進度追回來，這樣才不會把消沉期拉長。

剛開始可能會擔心進度落後，可是不如先把信心恢復後，再趕快把進度讀回來。

因為一直擔心的話，會把消沉期變長，若是追趕新的進度，可能連兩頁都讀不完，不如複習舊的部分，多讀二十頁，這樣可以讓自己的戰鬥力，和別人不會差太多。

等信心回復後，消沉期也會過去，這時再加強進度，會讓自己輕鬆讀更多。

複習也是讀書很重要的一環，而且讀起來較為輕鬆。

所以可以趁精神較弱時來複習，在精神可以專注又集中時，讀需要理解的新課程。這樣的戰力分配，可以使自己讀得更順利。

利用視覺與聽覺的配合，可以使注意力更集中

看電影或電視時，我們很容易受到聲光刺激，目不轉睛的看著螢幕，甚至不自覺的記下場景、臺詞、情境，這是因為有視覺和聽覺的配合，注意力更容易集中，進而達到輕易記憶的效果。

讀書時，可以自己製作表格或是關係表，然後讓念出聲來，讀出聲音讓自己聽到，可以再加強一次記憶，畫出表格可以記一次，讀的時候又可以記一次，耳朵聽到後傳到腦中，又可以記憶一次。這樣一次功夫，可以有三次記憶，記憶的程度當然可以長久又深刻。

現在電腦很普遍，可以利用電腦將記不來的單字，打成字後，做成投影片放映出來，更可以錄音下來，配合自己的聲音播放，再看投影片，這樣可以達到視覺和聽覺的雙重記憶，又可以製造學習樂趣。

自己在房間讀書時，不妨念出聲來，這樣的記憶會比默念在心中好。古人說的「讀」書是有道理的，讀出來後，真的會加深記憶。

可以把需要背的部分，用錄音錄下來，在坐車或等車時聽，每天多讀十分鐘，就比別人多背幾千次，成績當然會更好。

做自己的記憶筆記

在說自己的故事時，我們都能滔滔不絕的講，這是因為說的是自己的事，所以能夠清楚的記憶下來。

讀書時的課本內容會容易忘記，是因為那是別人的故事，不是自己的，誰能一直記得住別人的事呢？當然不可能，所以很快就遺忘了。

其實，只要把課本內容用自己的口語方式記下，就會很容易記住。

每個人都有自己的口語和思考方式，若是能夠把自己習慣的記憶方式，用筆記記錄下來，在抄寫中加深印象，之後讀自己的筆記時，就會比較容易記得住。

自己做筆記，就是把每一個不懂的東西，慢慢的用自己的方式消化和記憶，所以能夠...

第一章　頭腦清晰心情好的讀書法─控制情緒才能戰勝自己
01　做自己的記憶筆記
02　卡片有助記憶
03　堅定的信心，就是成功的第一步
04　當喪失信心時，應告訴自己「別人也會犯錯」
05　重複簡單一句可以鼓勵自己的話
06　想要放棄時的一剎那，就會失去思考力
07　處在適當的壓力下時更能發揮實力
08　經常複習自己較熟悉的部分，可以增加信心
09　消沉也能成為下一個跳板
10　心中介意的事，再小也要立即處理
11　不安時要記得緩慢呼吸，可以幫助你鎮靜下來
12　不安全感可以讓人更進步
13　注意力無法集中時，可以設置一個獎勵給自己
14　利用視覺與聽覺的配合，可以使注意力更集中
15　有失敗經驗的人，在緊要關頭反而能順利過關
16　有緊張感時，證明心理作用已經開始
17　慌張時，可重複簡單的肌肉動作來減輕壓力
18　從「小目標」開始實現
19　經常成功或失敗的人，所擬的目標都會有偏差
20　心情不好時，可適度改變原有的進度表
21　除非開始學習，否則永遠不會產生興趣
22　對於喜歡的科目，更該努力集中心力學習
23　學習時間至少要一星期休息二天
24　情緒很亂時，「抽籤決定」可提高學習樂趣
25　猜題有助於提高學習效率
26　分數高並非表示學習成功
第二章　利用各種工具充分發揮腦力
01　已經讀過的書可以堆起來
02　題庫應根據讀書計畫來編排
03　要速讀的書，由後面讀起
04　經常重讀目錄，可掌握全書的邏輯
05　發生倦怠感時，可以看童話調劑
06　筆記本上應用便利貼加強記憶
07　筆記應貼索引，寫上摘要
08　用彩色卡片處理資料
09　錄音有時也是利器
10　畫線在第二次閱讀時再做
11　計畫表應用鉛筆寫
12　利用隨身攜帶的手機可以加強學習
第三章　利用他人智慧的筆記法
01　與其能言善道，不如做個好聽眾
02　有效利用他人的智慧眾
03　透過和別人交談可以加強記憶
04　與其他人搭檔學習
05　借助別人的頭腦
06　用電話向別人請教問題，可加強記憶
07　關心別人有助於拋開自己的煩惱
08　若提不起精神念書，就去同情比自己辛苦的人
第四章　創意讀書有樂趣的筆記法
01　建立自己的看書堡壘
02　每天規定小進度
03　撕字典背單字
04　連接詞是關鍵
05　記書中的汙點和畫圖
06　和身體一起記憶
07　找老師的錯誤
08　收集大家的考前大預測
09　老師是參考書
10　充分運用心理學念書
11　只用自己頭腦接受的方法
12　不用過分愛惜書本
13　學習工具要隨手可及
14　在快樂的氣氛中學習
15　真心學習，必可成就
16　莫讓頭腦生鏽
17　罕見的題目往往很簡單
18　數學和英文是最容易疲倦的科目
19　查字典前先預想單字意義
20　借用好成績同學的參考書
21　利用別人的資料卡片，來補充自己的盲點
22　使用兩本題庫
23　寫作文時也要運用字典
24　運用重疊來加深記憶
25　用錯誤糾正錯誤
26　筆記本只用右邊
27　小本筆記較利於記憶
28　卡片做不同排列
滿分贏家完全攻略
輕鬆應考七招
核心複習七招
快速衝刺七招
考場致勝七招

第一章　頭腦清晰心情好的讀書法─控制情緒才能戰勝自己
01　做自己的記憶筆記
02　卡片有助記憶
03　堅定的信心，就是成功的第一步
04　當喪失信心時，應告訴自己「別人也會犯錯」
05　重複簡單一句可以鼓勵自己的話
06　想要放棄時的一剎那，就會失去思考力
07　處在適當的壓力下時更能發揮實力
08　經常複習自己較熟悉的部分，可以增加信心
09　消沉也能成為下一個跳板
10　心中介意的事，再小也要立即處理
11　不安時要記得緩慢呼吸，可以幫助你鎮靜下來
12　不安全感可以讓人更進步
13　注意力無法集中時，可以設置一個...