第七項修煉：藏醫10大愛自己靈修法

愈平凡愈能找到自己
做自己的生命教練!

當你凝望著某一朵花、某一個景物或是某一個人時，心中一片平和、寧靜時，這就是每個人內心美好的自己出現的時刻，但是，幾乎都不能持久，這個「內心美好的自己」就是六感以外的第七感——靈感。
所以，如何時時刻刻保持這種心境，就是所謂的「第七項修煉」。本書所提供的宇妥寧提前行靈修法就是利用冥想、梵頌與瑜伽三大方法，讓每個人都可以簡單領悟和實踐這種原本以為高不可攀的境界，做自己的生命教練。

•喚回靈性的自己。
•由佛入醫、由醫入靈。
•靈性理解，是昇華自己最佳方式。
•靈修的好處：預防精神干擾及心理問題，也就是「離苦得樂」。
•意識與潛意識的徹底交談與融合，才能喚回自我與真如。