好好時光：給女同志身體、性愛與親密關係的指導

名人推薦：周美玲 電影導演　　　　

林寒玉 女同志集合出版社社長

許佑生 小說家／性學博士

陳俊志 華文暢銷同志作家／導演

陳 雪 小說家

曾寶瑩 心理學博士　──手拉手推薦

第二章　女女愛解放

高中的時候我念一所女校，記得某次護理課的時候，護理老師帶了一個假陽具教同學怎麼幫未來老公戴保險套，當時我雖然有喜歡的女生，還沒有開始意識到自己就是個女同志，只覺得對這堂課沒有什麼興趣（現在想來才知道，身體其實很誠實，對沒興趣的事情就真的提不起勁來），但印象很深刻的是，有個班上比較活潑的同學舉手問老師：「老師，那女生跟女生要怎麼做？」霎時間只看到老師一臉三條線的把球丟回來給同學們：「那個……有同學知道嗎？」後來，有一個同學舉手說她願意示範，班上的小女生們一陣轟動，同學就跑上台說：「女生就是用手啊！所以要剪指甲。」後來就伸出了兩隻指頭作勢前後移動，班上再次一陣譁然。

這件事情讓當時深感無趣又快睡著的我突然興致盎然了起來，雖然幾年後知道那位同學並不是女同志，也沒去問為什麼她當時如此勇敢地回答了這個問題（可能也沒人記得，只有我叨叨念念的記得這段畫面），但由此可知，對於女女之間的性愛關係，從小到大我們所能獲得的資源可說是少之又少（連護理老師都一頭霧水啊）。

女女愛怎麼做？

因為女女性關係，對很多人來說非常不熟悉，更別說是針對女同志量身設計的保健知識，甚至許多人也不太清楚女同志之間的性行為該怎麼進行。我去演講的時候，每每提到同志性行為，大家想到的多數都是男男之間的性行為，並且著重在肛交（壹零的進入關係）的部分，對於男同志其他的性行為模式想像非常少，更別說對女同志的想像了。大概多數的人都覺得女同志之間不需要性愛，也沒有慾望吧！因此，在認同階段的女同志，常常在黑暗中摸索又不得其門而入，甚至有許多青少女因為擔憂自己的同志身分不被接受，或是缺少年長的角色典範來學習，因此對自己產生的慾望有極大的罪惡感或羞恥感，影響其未來的親密關係甚鉅。

根據前文提到的「拉子性愛百問」的調查中顯示，在二千一百九十九份有效問卷中，將近百分之七十的受訪者說她們的性知識是來自於「BBS和網路同志社群之間的口耳相傳」，也就是非正式的資源管道，必須自己努力去尋找，而且這類資源可能要稍微受過教育，或是有能力使用網路的人才有能力觸及（還不一定找得到，或可能找到錯誤的訊息，哭哭∼）。而「伴侶之間實戰經驗」，也就是從做中學，占第二高票，約有將近百分之六十九的朋友是靠與性伴侶互相切磋來了解性知識。在統計中，也仍有三百位（百分之十三）的朋友對於「要怎麼和女生做愛」這件事情希望能更加了解。以上顯示在今日資訊如此流通的狀況之下，女女性愛資源依舊非常不足，而且相當有侷限性。

其實不論是口耳相傳，或者是伴侶之間相互切磋，當然都對女同志們很有幫助，但這通常是停留在私領域的階段，我們極少、極少在公開或公共的平台討論女同志的性、身體與情慾。以許多人的啟蒙來源BBS來說，以最受歡迎的PTT為例，異性戀討論性的版面大概有sex 和femal-sex 版，分別有不同屬性的群眾關注，且文章量相當大，sex 版多數是男異性戀版友居多，而femalesex版則以女異性戀在意的話題為主，如：怎麼避孕、性愛技巧分享討論、怎麼勾引男朋友／老公、月經相關議題、對性或性伴侶的相關疑問等等。但回到PTT的同志sex 版來觀察，絕大多數的文章都是和男同志相關，女同志的討論則是少之又少。如果去lesbian 版看，多數的文章也是在討論關係或情感層面，與性相關的常常是分享經驗，但也相當侷限；一夜情、尋找性伴侶、情慾想像或多重／開放關係的討論

幾乎沒有。

而在異性戀社群中很常成為性知識來源的A片（雖然當中的知識很多都是錯誤的），在「拉子性愛百問」的調查中，有超過百分之六十的女同志說，覺得「普通，沒有很大興趣」，也有少數的女同志完全沒有看過。

由於女女情慾資源的缺乏，市面上所謂的女女A片多數的預設觀眾其實是異性戀，尤其是異性戀男性，因此和實際上的女女情慾經驗往往相差甚遠，甚至有許多所謂標榜「lesbians」的女同志情慾影片，最後仍會出現男優的角色，以符合男性對（虛假的）女同志的性幻想，不但削弱女女的情慾能量，也暗示女女的同性性行為似乎仍有「不足」，自然不會成為女同志們的選擇。而這樣子的情慾影片中所呈現出來的女女性愛，和現實女同志們會在床上短兵相接的狀況，更是差異甚遠，完全沒有成為參考價值。

所以，女女愛到底怎麼做？首先，女生和女生之間的性愛關係，其實多數是呈現較為平等的權力關係，雖然大多數時間也會有一個較主動開啟戰局的角色，和另一個較為被動的角色。但，有趣的是，這主被動的關係，也並不一定全然地等於進入者和被進入者的關係，時常是可以互換的，並非僵硬的主動永遠都只能主動、被動只能被動，或主動的就一定是進入者、被動的一定是被進入者，彈性很多也很大，端看每個人的喜好與需求而定。

再來，要破除的另外兩個迷思是：「性愛一定需要進入陰道」，以及「女女性愛因缺乏陰莖，所以一定需要輔助用品」的這兩個刻板印象。從現在起快跟我們一起停止將陰道神聖化或骯髒化吧。陰道，其實就是我們身體的一個部分，的確許多人可以從中獲得性愛的快感，但人類的快感來源可多著呢。

尋找炮友／一夜情注意事項

首先，妳可以思考一下，自己比較偏好從認識的朋友當中尋找，或是從陌生人的市場裡開始拓展，這兩個部分各有好處。畢竟較為陌生的人，妳比較不了解她的背景和身心狀況，需要做比較多事前自我保護的準備，雖然遇到危險情人或有極端情緒傾向的人的機率並不高，但仍需要稍微做好自己的心理建設，以及對於危險的因應措施。至於在朋友的圈子裡尋找，好處是妳較為熟悉的人，比較不用擔心人身安全的問題，但壞處是如果關係處理不得當，或兩個人對這樣的關係期待不一，可能會變得尷尬，或者產生一些不愉快。因此，先思考妳自己的個性與期待，再來考慮從哪裡尋找合適的對象較佳。

目前在臉書的許多拉子團中社，有些是標明「提供給尋找姦情」的社團，通常因應法律規定會要求年紀為二十歲以上才可加入，另外也有一些LINE 的群組，定期會在PTT的Lesbian 版邀請人加入。加入類似的社群要先了解一下裡面的成員，也可以尋找一下與自己興趣相近的同好（如：喜歡BDSM、角色扮演、主被動、性角色固定或不分等）。除此之外，平常也可多參與一些社群內的座談會或聊天會活動，建立自己的同志交友圈。如果妳身邊只有異性戀朋友圈，要找到可以一起滾床單的人的機率，還真得要看老天爺的心情啊。

如果妳遇到可能有發展機會的對象，第一次最好不要直接邀請到家中，以避免遇上後續被騷擾或跟蹤的可能性。建議先約到兩人中間的旅館或摩鐵，如果擔心金錢上的負擔過大，可先休息兩到三小時，這樣比較進可攻退可守；若兩個人玩得滿開心，可以再要求加錢住宿，如果覺得休息就足夠了，或沒有很想繼續下去，也可以時間為理由結束。記住前往赴約之前，請把妳的所在地告知一至兩位妳能信任的友人，結束後也告知她們妳的安全，並且要隨時聆聽自己內心的聲音，不要過度勉強自己去配合別人。

當然如果妳希望多認識一下對方再決定，可以先去喝個咖啡、吃頓晚餐，進行一下約會的行程；此外，也可在交談過程中，釐清一下妳自己本身或對方的期待，是希望發展交往關係，或是希望單純尋找性伴侶或短暫的陪伴。如果兩個人的期待有所差異，可能之後會有不愉快或是失落的情緒出現，如此在開始之前先確認一下彼此的期待，以避免後續要處理更多問題。

第一次尋找一夜情，難免會面臨一些自身心態上的調整，以及多數人都會經歷被做愛後的親密感和腦袋裡的化學作用影響，覺得彼此很契合的過渡階段。做愛之後兩人間的親密感當然會激增，尤其是如果妳或對方已經許久沒有和另一個人如此親密，所以我的建議是，不管做任何決定都要慢慢來。切記避免上完床隔天一睜開眼覺得人生好滿足，就決定攜手交往共度一生（雖然我知道很多這種事情不斷在發生中，但就是因為有太多可怕的結果，還是要千交代萬囑咐啊！）。如果真是妳的緣分，不會起床就跑掉的，請給自己和對方多一點時間思考。

然而不管妳是第一次，或已經有好幾次尋找姦情的經驗，誠實與尊重彼此我想是維繫任何關係的重要法則，並且妳就是自己的主人，沒有她人能夠完整妳，除了妳自己，要相信自己的直覺和想望。學習感覺自己的邊界和限制，想繼續的時候能夠繼續，但想喊停的時候也能夠喊停。當妳感覺恐懼的時候，去思考妳的恐懼從何而來，並努力保護自己、安撫自己，面對合理的拒絕，也才能用平常心去面對和處理。

如果妳期待一夜情或尋找性伴侶，可以解決妳心裡的空虛、失戀的痛苦，或是對自己沒自信，希望能有多點正向經驗，那我可以很直接地說，一夜情或尋找性伴侶並不是一帖祕方或特效藥，也沒有辦法解決妳人生現階段所面臨到的痛苦或問題。加上女女要約一夜情真的不太好約，有個朋友說的笑話很貼切，「女同志常約炮約到月經來了都還沒約成。」實在是沒辦法解決什麼人生議題。但我相信，每個人對自己的身體都有自主權，妳可以決定妳的身體樣貌，當然也可以決定要和誰分享妳的身體，可以偶爾稍微跨出自己的舒適圈，說不定會有意想不到的美好經驗呢！

第二章　女女愛解放

高中的時候我念一所女校，記得某次護理課的時候，護理老師帶了一個假陽具教同學怎麼幫未來老公戴保險套，當時我雖然有喜歡的女生，還沒有開始意識到自己就是個女同志，只覺得對這堂課沒有什麼興趣（現在想來才知道，身體其實很誠實，對沒興趣的事情就真的提不起勁來），但印象很深刻的是，有個班上比較活潑的同學舉手問老師：「老師，那女生跟女生要怎麼做？」霎時間只看到老師一臉三條線的把球丟回來給同學們：「那個……有同學知道嗎？」後來，有一個同學舉手說她願意示範，班上的小女生們一陣轟動，同學就跑上台說...

從事同志運動多年，我從來沒想過自己出的第一本書會是跟女同志的性愛有關。一方面是我自身的經驗並不如眾人想像的豐富，另一方面是在這樣恐懼性、汙名化性（尤其是同志的性）的台灣社會中，出版此議題的書籍具有一定的挑戰性。

身為一個女性與同志，我的青少年自我認同過程相當封閉。記得國、高中時期，開始逐漸接受自己喜歡女生後，對於未來的伴侶關係和親密生活完全沒有任何想像，於是開始做好老年會孤單一人提著行李入住安養院的心理準備，當時常感到絕望與孤單，不知道能向誰求助。鼓起勇氣走進當時少數有性別專櫃的誠品書店，想更了解自己到底是怎麼一回事，卻發現展示的書籍中，同志不是死、就是瘋，被趕出家門或與親人恩斷義絕的更不在少數，讓我對自己的未來更加恐懼。

上了大學，和初戀女友交往，伴侶之間的性關係一直是我心中的糾結之處，有許多話和疑問就像卡在喉頭的魚刺，常常咳不出來也吞不下去。性，是上天賜與我們相當美好的禮物，但我永遠記得第一次與另一個女人肌膚相親時，心中雖因與心愛的人分享親密時刻而充滿喜悅，卻同時也摻雜了一絲罪惡感與愧疚，覺得自己好像做了不好的事情，而這件事情卻不能和別人說。

回顧成長過程那些與性相關的時刻，時常包含了矛盾與無助的負面情緒……初初感覺身體慾望時，逐漸察覺自己喜歡女人的身體，而對男人沒有任何感覺，心中伴隨的是緊張和恐懼。在我和伴侶之間遇到性的問題時，跳進我腦海裡的第一個念頭 ── 是不是我有問題，或我的身體不夠有吸引力。第一次嘗試和伴侶溝通關於性的不滿，話都還沒說出口，而眼淚就不自主地淚如雨下……

性只能做不能說的觀念，充斥著整個台灣社會，女人的性和同志的性尤其嚴重；在大社會脈略下成長的我，也無差別地接受了這樣的想法。直到開始進入同志運動、加入台灣同志諮詢熱線協會之後，才發現有許多人對於自己的同志身分、性愛需求和情慾想像侃侃而談，自在不已，讓我驚覺自己過去真的被太多無謂的、單一霸道的價值觀束縛，進而忘記人被賦予最本能的需求 ── 尋找快樂、親密感與愛。

然而，當我幾年前一股衝動想找人一同討論女同志的性愛時，發現眾人雖然參與意願強烈，但現實中缺乏了許多在地辭彙、用語來描述自己的狀態和感受，因為很少討論，所以不知道從何討論起；多數人對於在公開場合訴說情慾與性愛會感覺不自在與尷尬，種種狀況，阻礙了討論的進展。其實這些感受，我也會有，但我有幸利用許多性教育演講的機會，以及各種公眾或私人的群體討論場合，試著不斷的挑戰自己過去對於性的感受。我希望自己能跳脫傳統社會加諸在女性與同志身上的束縛，以正向的心態來看待、討論我們的性。

另一現象是，在幾年前的女同志社群中，以性為名的座談會幾乎乏人問津，但如果是以討論親密關係或共組家庭為主題，往往是人山人海大爆滿。和我一起工作的女同志們也不禁納悶，難道大家對性都覺得不重要，沒有必要討論嗎？

於是我們嘗試使用網路問卷來蒐集社群的想法，歷經一年不斷的討論和整理，民國一百年時，「拉子性愛百問」出爐了。令我們吃驚的是，不過兩個月時間，竟然回收超過兩千多份的有效問卷。由此可見，大家並非不想討論，而是苦無資源與空間，加上害羞與擔心外界的眼光與評價所使然。

正因如此，我們仍得不斷的談，以訴說來記錄台灣女同志社群的情慾樣貌，用自身經驗去挑戰這個社會看待女同志性愛的角度，並且開創空間讓我們能夠更自由地去尋找自己。

這本書，便是基於這樣的出發點而寫。有別於市面上與女同志性愛有關的歐美翻譯書籍，我盡可能地將這十二年工作經驗中，觀察到的在地女同志社群狀況整理書寫，以及試著釐清台灣女同志現今常面臨到的伴侶關係議題，縱然仍有不足之處，只願此書能在朋友、情人之間激起討論，已然足夠。

在「討論」性與情慾的練習之路上，我花了十二年的時間去學習挑戰自己的恐懼，

與他人強加的道德觀感。因此，我學習到的是，我們都該將性愛視為自己的美好禮物，性愛該帶來的是滿足和幸福，而非壓抑和痛苦。

藉著這本書，分享己身的經歷與研究，希望能帶給更多有同樣挫折的朋友一點可能性。我相信看完此書，妳自己將會是最佳的資源，現在就開始思考、討論與實踐，激出彼此的火花吧。

從事同志運動多年，我從來沒想過自己出的第一本書會是跟女同志的性愛有關。一方面是我自身的經驗並不如眾人想像的豐富，另一方面是在這樣恐懼性、汙名化性（尤其是同志的性）的台灣社會中，出版此議題的書籍具有一定的挑戰性。

身為一個女性與同志，我的青少年自我認同過程相當封閉。記得國、高中時期，開始逐漸接受自己喜歡女生後，對於未來的伴侶關係和親密生活完全沒有任何想像，於是開始做好老年會孤單一人提著行李入住安養院的心理準備，當時常感到絕望與孤單，不知道能向誰求助。鼓起勇氣走進當時少數有性別專櫃的誠品書店，想更了...

第一章 玩身體撩情慾
認識妳的身體
沒有完美，只有特別
每天停看摸
取悅妳的身體
自愛進行式

第二章　女女愛解放
女女愛怎麼做？
愛要怎麼說出口 ？
性愛可以分離嗎？
尋找炮友/一夜情注意事項

第三章　性愛達人基本功
這樣鍛鍊肌肉
親吻
前戲
指交
摩擦陰蒂
要進去？還是要出來？
口交
69式
肛交
磨豆腐
後戲

第四章　整個城市都是我的遊樂場
在家裡
出門去
摩鐵懶人包
休息？住宿？該怎麼選擇呢？
聽說摩鐵裡常有八爪椅？
北中南摩鐵大比拚

第五章　女同志性玩具
創意無限的情趣玩具
清潔與保存
第一次嘗試
跳蛋
G點按摩器
按摩棒
穿戴式與假陽具
雙頭龍
指套
女性情趣運動球
肛門玩具
潤滑液
隨時學習新知識

第六章　踢婆不分床上大不同
踢到底想不想要？
第一次由受轉攻就上手
就是不給碰，怎樣？
跨性手術對性生活的影響

第七章　拜託死床不要來
創造妳的情慾想像
慢慢來，更好玩
有高潮才算有做愛？
維持性愛火花的祕密
如果沒有性生活但彼此都很滿足

第八章　女同無法歸類
正港女同志A片哪裡找
角色扮演如何玩
關於BDSM與迷思

第九章　安全的性與婦科健康
女女安全性行為到底是什麼？
正確的陰部護理清潔
保險套／指險套
拉子的福音：指險套
認識婦科性傳染病
怎麼跟婦科醫生談妳們的性

結 語
附 錄 台灣女同志相關機構與網路資源──BBS．團體．同志中心．交友資訊

第一章 玩身體撩情慾
認識妳的身體
沒有完美，只有特別
每天停看摸
取悅妳的身體
自愛進行式

第二章　女女愛解放
女女愛怎麼做？
愛要怎麼說出口 ？
性愛可以分離嗎？
尋找炮友/一夜情注意事項

第三章　性愛達人基本功
這樣鍛鍊肌肉
親吻
前戲
指交
摩擦陰蒂
要進去？還是要出來？
口交
69式
肛交
磨豆腐
後戲

第四章　整個城市都是我的遊樂場
在家裡
出門去
摩鐵懶人包
休息？住宿？該怎麼選擇呢？
聽說摩鐵裡常有八爪椅？
北中南摩鐵大比拚

第五章　女同志性玩具
創意無限的情趣玩具
...