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多彩玻璃罐沙拉

的圖書
多彩玻璃罐沙拉 多彩玻璃罐沙拉

作者:渥美真由美 
出版社:邦聯文化事業有限公司
出版日期:2015-06-02
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:多彩玻璃罐沙拉

忙碌現代人&蔬果不足者&減肥瘦身族的No.1選擇
色彩鮮豔、美味省時、清新健康的全新美食體驗

製作不麻煩‧材料零浪費‧健康無負擔
新鮮美味的常備保存沙拉,真的是誰都會做的超簡單方便料理,每個人都能輕鬆就把飲食生活變得美麗又幸福!
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★因為忙碌,使得蔬菜水果攝取不足——
★買了蔬菜卻吃不完而剩下來,容易放到不新鮮——
★烹調晚餐時,想快速的製作出菜餚——
★多人的聚會,能臨時追加多彩華麗的菜色——

本書介紹各種不同的,能解決各種需要和煩惱的玻璃罐裝沙拉。
一週份的沙拉/2種蔬菜的簡單沙拉/和風&民族風的主菜沙拉/
玻璃罐便當/水果沙拉/宴客用沙拉/元氣健康沙拉……
是每天都想吃的、既簡單又健康的調味。

用玻璃罐製作爽脆可口的沙拉真的是出乎意料的簡單!流程就是把食材切一切、燙一下,調好喜歡的沙拉醬口味,再全部放進玻璃罐裡就OK了。可以在假日預先做好冷藏在冰箱裡,想吃的時候隨時拿出來。作法簡單迅速,看起來漂亮時髦,又能夠補充蔬菜攝取量,還能隨身攜帶。除了帶到辦公室、教室等室內食用之外,還可以做為出遊野餐、賞花等戶外活動時的餐盒,絕對值得一試。

AMAZON讀者實做好評!
★最適合做為入門書
在市面上有很多瓶裝沙拉的書,其中也有拿起來覺得手感不錯的,而想要將它買下來,在書店裡再三的考慮之後,終於選擇了這本書。本書從基本到應用、「易於明瞭」「易於製作」的加以說明。既輕鬆、又漂亮,很適合於春天的氣氛。我也要將這本書與Mason Jar玻璃罐組合,做為祝賀外甥找到工作的賀禮。──「料理研究家」研究家VINE

★簡單、方便、好吃!
如此簡單的就可以做好蔬菜料理,而且可以一次做好擱放著好幾天的份量,對於每天繁忙的我真是幫了大忙!每一個都是很輕鬆就能做好的蔬菜料理,想製作的有很多,真滿意!覺得可以一直持續的使用下去。──taka

作者簡介:

渥美真由美 MAYUMI ATSUMI

管理營養士、Food Coordinator。擔任幼稚園營養師,以及料理教室講師之後,自立門戶。提供企業方面的食譜,並在雜誌、報紙的專欄上有連載,活躍於電視節目中。以蔬菜為主,考慮營養攝取均衡,以簡單且不會令人厭膩的「體貼心情和身體的食譜」為提案主軸。


目錄
07做好漂亮的罐裝沙拉並冷藏保存。攝取豐富多樣的健康蔬菜!
08第一次製作玻璃罐沙拉的Q&A
10罐裝沙拉的製作方法基本4步驟
12一次用完的份量!基本的沙拉醬8種

美味的每一天,一星期的沙拉
16星期一的沙拉 高麗菜和甜椒的好腸胃元氣沙拉
18星期二的沙拉 蕃茄和水煮蛋的補充能量沙拉
19星期三的沙拉 大豆和小黃瓜的神清氣爽沙拉
21星期四的沙拉 干貝和四季豆的精力充沛沙拉
23星期五的沙拉 蕃茄和芽菜的恢復疲勞沙拉
24星期六的沙拉 多彩蔬菜的預防感冒沙拉
26星期日的沙拉 芝麻和酪梨的元氣補給沙拉

罐裝沙拉的變化...
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商品資料
  • 作者: 渥美真由美
  • 出版社: 邦聯文化事業有限公司 出版日期:2015-06-02 ISBN/ISSN:9789869175838
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:96頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 飲食烹調
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