購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 6 項符合

與萬物一起禪修:破除二元對立,讓慈悲心真實生起

的圖書
與萬物一起禪修:破除二元對立,讓慈悲心真實生起 與萬物一起禪修:破除二元對立,讓慈悲心真實生起

作者:舒亞.達斯喇嘛 / 譯者:蔡孟璇 
出版社:地平線文化
出版日期:2016-09-24
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:與萬物一起禪修:破除二元對立,讓慈悲心真實生起

交互禪教你與萬物一起禪修

如果你以為禪修是一個人的靜坐,那可就只對了一半。
殊勝的禪修是隨時隨處進行,
透過呼吸與天、地、人、萬物進行愛的連結與交流,
從而真正體驗彼此融為一體的合一狀態。

本書特色
◎本書特別強調實作。除了理論解釋外,全書有32個交互禪練習,都是針對自我、人際關係、疾病、環境等主題提供符合現代生活實況的練習方法。對於現代人為保護自己而與外在對立的疏離或自我心態,很能起改變作用。
◎文字流暢、故事生動。書中所舉的例子與故事,或是作者的親身體驗,或是大師的經驗〈如紐舒.堪仁波切、達賴喇嘛、甘珠爾仁波切等大師〉,或是經典故事,讀來感覺真實親切,充滿智慧。

交互禪是什麼?
◎「交互禪」(inter-meditation)的意思就是「與什麼一起禪修」
進行交互禪意味著與「他者」(other)一同禪修,我們無論在何時何地,甚至就在此時此地,都能夠與什麼一同禪修,而非針對什麼進行禪修,這是為了體悟非二元對立性而刻意作的連結,是藉由識破分離與堅實的表象而與萬物合一,它是如實地與某種對象保持親密與結合的一門修行與藝術。它強調的是聚合、連結、一同禪修、自然一體的瑜伽,這種超越個人的微妙親密感與融合感,是我們生命裡包含「兩個我」的最美好時光,遠遠超越了自我中心與自私的小我。它是一條讓我們克服二元對立假相的修行之路。

◎交互禪是涵容性的,其重點永遠是「一同」
交互禪意味著「與它同在」,不僅僅是放下讓它「去」,而是要讓它「來」也讓它「去」,如其所是,讓它如是存在。不企圖擺脫任何東西,而是承認它,然後自在地與它同在,甚至與它保持親密,清楚地覺知它,深刻地體會當下此刻那鮮活的真相,進入一個無分離(一體)、完整、含攝一切的「不二」世界。

◎一體導向成功,分裂導致失敗
只有一個「我們」存在,其實並沒有所謂的「他們」。我們全是一張宇宙光之網的一部分,每一個個體都反映出整體的光芒。在神與靈魂、人類之間是沒有分離的——沒有我,沒有你,我們全是同一個神聖光明的能量流、輝煌存在的連續體。

◎交互禪人人可做,而且隨處可做
交互禪幫助我們療癒的不只是心理與靈性上的煩惱,還有身體的不適。它隨處都可以進行,從學校到企業、軍事基地,甚至是墓地,皆普遍適用。只要呼吸、感受、療癒,專注在呼吸與身體覺受,以此讓自己回歸內在中心,並放下所有複雜的概念與修習,讓自己全然融入當下這一刻。

◎交互禪開啟一個多樣的靈性修練的世界
學習交互禪的方法有千百萬種,不限於一定要在蒲團上、教堂長椅上,或是瑜伽教室的綠色軟墊上。你也無須閉上眼睛、盤腿,盼望著有一天能證入涅槃或抵達天堂。交互禪讓我們藉此整合日常生活的各個面向,它結合密續、咒語、禪修與大自然、動物、音樂等方面的修行。它能透過內在的傾聽,鼓勵你全心全意處於當下並負起責任。

◎交互禪可以自行創造
交互禪能以正式的坐禪形式呈現,也能以祈請、唱誦、主張的提倡、社會運動,或單純滋養他人、愛他人的形式呈現,你可以自行開發各種方法,若有靜心禪修的意圖,那麼,如健行這種活動都能成為一趟朝聖之旅,「感謝」與「希望」的想法也能成為一場祈禱,共同的靜默轉而成為神聖的對話,家庭晚餐也能成為一場心靈的交融。在每一個人與萬事萬物裡見到神的奇蹟,就是究竟的交互禪。覺悟的完整道路並不如我們想像得那麼遙遠,真實的內在力量,永遠都在那裡,我們就是自己一直在等待的那個人!

◎要快樂,並幫助他人快樂
交互禪分享與他人一同禪修的靈性潛能,不是獨自一人禪修,而是透過交互禪與每個人、萬事萬物一起禪修。它所呈現的是一種心對心的、靈魂上的相互連結,它鼓勵我們與一切有情眾生連結,包括與自己所愛的、所恨的,以及尚未出生的人。因為這世間的一切快樂皆來自於為他人的福祉著想,這世間的一切苦難皆來自於只想著自己。有人問達賴喇嘛人生的目的為何,他說:「要快樂,並幫助他人快樂。」

◎交互禪的十個關鍵重點

一、真實——由留意、誠實,以及(頭腦與心的)純然處於當下而生起。
二、無我——一種超越自私的利益大我之心,帶著一點點健康的個人主義,好讓我們可以照顧自己並為自己負責。
三、慷慨寬宏——付出自己並分享事物、情感、精力、時間與智慧。
四、耐心——我們對自制、包容、接受、彈性與韌性的承諾。
五、信任——將我們一同修習交互禪的對象視為抵達神性的大門,因為對愛而言,它所激勵的相互尊重之心是不可或缺的。
六、真愛——同理他人的慈悲心、善意與關懷。
七、愉快、喜悅、享樂、遊戲與樂趣——我們不必將這一切(或自己)看得如此嚴肅。
八、對「他者」的熱情、著迷、熱忱與興趣——這種追根究柢的心態是一種驚奇,而且比起純粹的好奇或入迷,它更加發自同理心的連結。
九、開放——對奧祕、有所不知、不盡如人意,以及大於我們個人心智與意志的生命,所抱持的開放態度。
十、有意義的、相互的目標與方向——我們是為了自己與他人的利益而做,並且永遠記得,在更大的全貌裡這兩者其實並無差別。

【本書簡介】
本書汲取亙古以來歷久不衰的普世智慧,結合舒亞.達斯喇嘛的領悟來幫助讀者顛覆對禪修與靈性的假設。分享一系列深奧、古老、切合時宜的交互禪方法與合作禪修習法,其中結合了密續、咒語、禪修與大自然、動物、音樂等方面的修行,也包括佛教的藏傳大乘傳統裡的「修心法」、「自他交換法」。

這些洞見、修行訣竅、覺知練習與反思,將告訴我們如何完全地與一己的經驗同在,讓自己卸下防衛的硬殼與不斷習慣性地使我們「分離」的幻相,而能進入一個真正超越任何言語、概念、名字與形相的「互即互入」的狀態,抵達一個跟朋友、家人、愛人、老師、國家、敵人和宇宙之間都能產生真實連結的地方。讓我們對他人敞開心胸並且去愛他們,無論他們是人類或是其他生命形式。

交互禪能為現今令我們深深苦惱的缺乏和諧的溝通與各種膚淺的接觸,提供良好的解決之道,它將為我們開啟一個多樣的靈性修練的世界,讓我們藉此整合日常生活的各個面向。透過交互禪,我們便能分享與他人一同禪修的靈性潛能,不是獨自一人禪修,而是與每個人、萬事萬物一起禪修。如此而能與一切有情眾生產生有意義的連結,包括與自己所愛的、所恨的,以及尚未出生之人的連結。交互禪幫助我們與眾人一同覺醒、相互交契,將開悟的覺知整合至日常生活之中。

就讓我們從此刻所在之處開始,從我們自己開始吧!從處於當下、覺知呼吸的起伏開始,透過「對自己慈悲」開始連結,先和自己做朋友,就能和世界做朋友,並且去愛自己和世界。

【名家推薦】
林谷芳 臺北書院山長
周介偉「光中心」主持人
溫宗堃 台灣正念發展協會理事長
楊錦聰 風潮音樂創辦人
劉若瑀 優人神鼓創辦人

作者簡介:

舒亞.達斯喇嘛(Lama Surya Das)

舒亞.達斯喇嘛(Lama Surya Das, 1950-)是西方最重要的佛教禪修老師與學者之一、西方藏傳佛教的主要詮釋者之一,也是新興的美國佛教與當代靈修界的重要代言人。他是首位在美國帶領「大圓滿」(Dzogchen)禪修營的人,此一修行法門以強調「本具本然的大圓滿」而聞名。達賴喇嘛尊者曾親切地稱呼他為「西方喇嘛」(The Western Lama)。

舒亞.達斯喇嘛一九五○年出生於紐約長島(Long Island)的一個猶太家庭,原名為「傑佛瑞.艾倫.米勒」(Jeffrey Allen Miller)。一九七一年畢業於紐約州立大學水牛城分校。一九七三年,他從印度聖者尼姆.卡羅里巴巴(Neem Karoli Baba)那裡得到「舒亞.達斯」(Surya Das)這個名字,其意思是「光之僕人」(Servant of the Sun)。

一九八四年,接受敦珠(Dudjom)仁波切與頂果.欽哲(Dilgo Khyentse)仁波切的灌頂與授權,正式成為一名喇嘛。

過去四十五年來,舒亞.達斯喇嘛專事修習禪宗、內觀、瑜伽與藏傳佛教,追隨亞洲的許多大師修學,並曾兩度在其上師的西藏僧院完成了傳統的三年閉關修行。他是一位經合格認證的喇嘛與藏傳佛教寧瑪派的傳承持有者,並且是該傳承許多偉大導師的弟子。他於美國麻薩諸塞州康橋市(Cambridge)創立「大圓滿基金會」(Dzogchen Foundation),也分別在康橋市和德克薩斯州奧斯丁市(Austin)創立「大圓滿中心」(Dzogchen Center),以此作為據點,更進一步地弘傳藏傳佛教。

多年來,舒亞.達斯喇嘛已引介許多西藏喇嘛前往美國傳授佛法。他在一九九三年與達賴喇嘛尊者共同成立「西方佛教導師網」(Western Buddhist Teachers Network),定期協助籌辦該機構的國際「佛教導師研討會」(Buddhist Teachers Conferences)。近幾年來,他將心力與焦點轉向年輕人與靜觀教育的發起計劃,他將之稱為「真正的高等教育與一生受用的智慧訓練」。

舒亞.達斯喇嘛也是位多產的作家、翻譯家、詩人、唱誦大師與靈性行動主義者,其著作包括《喚醒內在的佛陀》(Awakening the Buddha Within: Tibetan Wisdom for the Western World)、《開啟內在的神性》(Awakening to the Sacred: Creating a Personal Spiritual Life)等十多部作品。目前定居於美國麻薩諸塞州的協和市(Concord)。

欲查詢舒亞.達斯喇嘛的教學時間表,請至他的個人網站:surya.org,他也擁有臉書和推特帳戶。

譯者簡介:

蔡孟璇

東海大學外文系畢業,加州州大語言學碩士,曾任出版社編輯多年,並曾獲兩屆「梁實秋文學獎」譯文組評審獎。譯有《障礙就是道路》、《釋放更自在的自己》、《告别娑婆3:愛不曾遺忘任何人》、《真正的静心》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《心的十四堂課》、《空性之舞》、《能量醫療》等二十餘部作品。

TOP

章節試閱
●真理其實就在我們的腳下

我會直言不諱,在我們藏傳佛教的傳統裡,我們通常被告誡不要將自己的內在與神祕體驗分享給他人,尤其是在公開的場合,不過和個人的老師在一起時,則可視為例外的情況。幾近四十五年來,我一直對自己多數的內在禪修歷險過程三緘其口,甚至包括一些發自內心的意見,儘管其中的許多內容我當然已經出版、演說過了。然而,我相信如果我能讓更多人接觸這些教導,它們在今天應是相當實用且有趣的。現在要回頭已經太遲了!

愚者從遠處開始尋找,而智者發現真理就在他們的腳下。在此,我們有機會對一己內在的自然資源進...
»看全部
TOP

作者序
與萬物合一:克服二元對立假相的修行之路「交互禪」

達賴喇嘛尊者會對賣熱狗的小販說什麼?

「幫我做一份加上所有好料的吧!」(Make me one with everything.)

這是個笑話,一個精彩的笑話,但它有比笑話更深的含意。藉由識破「分離」(separateness)以及堅實的表象而與萬物合一,就是我所謂的「交互禪」(inter-meditation)的心要。「交互禪」的意思就是「與什麼一起禪修」,它是如實地與某種對象保持親密與結合的一門修行與藝術。它強調的是聚合、連結、一同禪修、自然一體的瑜伽,它是一條讓我們克服二元對立假相的修行之路。

...
»看全部
TOP

目錄
【序言】與萬物合一
【引言】透過交互禪一起覺醒

第1章 透過另一個人的眼睛看世界
——古老濾鏡下的現代智慧
真理其實就在我們的腳下
交互禪能讓人重建習慣模式並解除其制約
修心法──心態的轉化與靈修上的精進
修心法的起源
激發禪修的心與靈魂
口訣的實修方法
【交互禪的練習1】自他交換

第2章 與自己做朋友,與世界做朋友
——關於接受自己、寬恕,以及真實的連結
留意與當下覺知
【交互禪的練習2】處於當下
以神經科學看待由同理心而來的不可分特性
對自己慈悲
處於當下的「動中禪」
【交互禪的練習3】透過「...
»看全部
TOP

商品資料
  • 作者: 舒亞.達斯喇嘛 譯者: 蔡孟璇
  • 出版社: 地平線文化 出版日期:2016-09-24 ISBN/ISSN:9789869192781
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:368頁 開數:17*22
  • 類別: 中文書> 哲學宗教> 佛教
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
孽子舞台劇二○二○全紀錄
66折: $ 1980 
金石堂 - 今日66折
韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感
作者:崔寶瑛
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2020-02-27
66折: $ 238 
金石堂 - 今日66折
與土地共舞:發掘臺南人文與環境的古今事
作者:楊小青、簡汎傑、戴怡安、鄭
出版社:大石國際文化
出版日期:2023-06-15
66折: $ 383 
金石堂 - 今日66折
ABC懶人瘦身蔬果汁:蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色!
作者:柳炳昱
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2021-03-25
66折: $ 238 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
我親愛的怪人R(全)
作者:加藤スス
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2024-11-04
$ 111 
博客來 - 暢銷排行榜
蔡康永的情商課2:因為這是你的人生
作者:蔡康永
出版社:如何
出版日期:2019-10-17
$ 276 
博客來 - 暢銷排行榜
被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導
作者:古賀史健,岸見一郎
出版社:究竟
出版日期:2014-10-30
$ 237 
博客來 - 暢銷排行榜
世界上最透明的故事(日本出版界話題作,只有紙本書可以體驗的感動)
作者:杉井光
出版社:皇冠
出版日期:2024-09-30
$ 284 
 
金石堂 - 新書排行榜
特殊傳說Ⅲ vol.09
作者:護玄
出版社:蓋亞文化有限公司
出版日期:2024-10-16
$ 236 
博客來 - 新書排行榜
世界上最透明的故事(日本出版界話題作,只有紙本書可以體驗的感動)
作者:杉井光
出版社:皇冠
出版日期:2024-09-30
$ 284 
金石堂 - 新書排行榜
閃亮的金句:尋找滄海遺珠
作者:盧勝彥
出版社:財團法人真佛般若藏文教基金會
出版日期:2024-11-07
$ 205 
博客來 - 新書排行榜
山茶花情書【首刷限量為你而寫信紙組】
作者:小川糸
出版社:圓神
出版日期:2024-11-01
$ 347 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策