序章
我的神奇咖啡館
＊冥冥中似早有定數，一家有著好喝的咖啡的神奇咖啡館讓iris開始了騎行。
＊攝影大哥哥，女主角是後面那個？？陪騎卻意外成了媒體主角。
第一章
馭風—做bike的主人
本章分享作者如何開始騎行，也藉此分享與指導如何從選購腳車到上路。
第二章
飆風—與風比賽突破自己
騎行的路途有酸甜苦辣，有夥伴、有老師、有成就感、有困難、有心理障礙、有疲勞、有挑戰、有瓶頸。上了卡視野的水平線就不一樣，一路騎來，飆風飆出自己的線條了。
作者以此分享騎行美好的歷程也借此指導騎行專業知識與引領的騎行的美好體驗與身心歷程。
第三章
破風--摘下比賽的最後榮耀
騎行後的六個月作者首度參賽，贏得了總賽第二名，成為著名的時尚專業公路車ＰＯＣ商品代言人與專業用品廠商的贊助與支持。重要的不是這些，是贏回了人生的新視野，美好人生的新扉頁。
騎行讓人生新更光明，眼光更明亮，視野更寬廣。
人生原來不僅於此。作者具此指導與分享如何參賽與贏得賽事與相關經驗。
第四章
乘風--一輩子的事
是生活
是態度
是事業
騎行對健康、體態、情緒、自信心、人生觀與人際關係等等的美好體驗。
第五章
Bike騎行手冊
騎行的專業指導從最簡單基礎到進階
從買車到上卡
騎行前、後的飲食與準備以及運動
如何進步、如何消除疲勞、如何突破瓶頸
專業車道、休閒路線
車隊與社團、夥伴與隊友
賽事與參賽吃的、穿的、用的、時尚的、個性化的樣樣具全
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馭風28000 km在地表飛行：第一本單車入門書的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：馭風28000 km在地表飛行：第一本單車入門書
騎行開啟了我人生新扉頁──作者在開始騎行的六個月後首度參賽便抱回亞軍獎座
本書以5個篇章分享了作者騎行的美好體驗，並以此指導“如何開始騎行與分享騎行對美好人生的影響”
◎一本貼心的勵志心靈手冊，也是一本實用的使用手冊
◎市面上第一本最完善包含基礎到入門、進階的單車騎行手冊
完善齊整的單車備品以及品牌、功能介紹
單車的選擇與購買
配件、專業用品等的功效與應用
如何參加約騎、加入車隊、接受指導
美女帥哥車隊社團大公開
最人氣的20條單車入門騎行路線介紹
體能、飲食、體態等專業知識
術語、流行用語大匯集
全省主要腳踏車店名錄
2015-2016年賽事時間表
從1到100慢慢教，讓公路單車初學者馬上進入單車騎行的世界
◎1200張照片，完整記錄與指導備品、騎行技巧、路線、賽事 、團體與社群
◎美術與裝禎設計
作者簡介：
Iris Lee
別名：喵老師
最愛喵喵、最愛料理、最愛單車
著名專業公路車用品品牌P O C代言人
單車經歷2013/9至今
在單車社團&臉書享有超高人氣
賽事經歷：
2015/4 中正山青年盃自由車 女子總一
2014/4 中正山青年盃自由車 女子總二
2014/5 捷安特女子風中劍 第二名
2014/6 羅馬公路挑戰賽 女子分組第三
2014/10玉山塔塔加聯賽女子分組第六
目錄
序章
我的神奇咖啡館
＊冥冥中似早有定數，一家有著好喝的咖啡的神奇咖啡館讓iris開始了騎行。
＊攝影大哥哥，女主角是後面那個？？陪騎卻意外成了媒體主角。
第一章
馭風—做bike的主人
本章分享作者如何開始騎行，也藉此分享與指導如何從選購腳車到上路。
第二章
飆風—與風比賽突破自己
騎行的路途有酸甜苦辣，有夥伴、有老師、有成就感、有困難、有心理障礙、有疲勞、有挑戰、有瓶頸。上了卡視野的水平線就不一樣，一路騎來，飆風飆出自己的線條了。
作者以此分享騎行美好的歷程也借此指導騎行專業知識與引領的騎行的...
我的神奇咖啡館
＊冥冥中似早有定數，一家有著好喝的咖啡的神奇咖啡館讓iris開始了騎行。
＊攝影大哥哥，女主角是後面那個？？陪騎卻意外成了媒體主角。
第一章
馭風—做bike的主人
本章分享作者如何開始騎行，也藉此分享與指導如何從選購腳車到上路。
第二章
飆風—與風比賽突破自己
騎行的路途有酸甜苦辣，有夥伴、有老師、有成就感、有困難、有心理障礙、有疲勞、有挑戰、有瓶頸。上了卡視野的水平線就不一樣，一路騎來，飆風飆出自己的線條了。
作者以此分享騎行美好的歷程也借此指導騎行專業知識與引領的騎行的...
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商品資料
- 作者： Iris Lee
- 出版社： 貓咪予花兒 出版日期：2015-07-15 ISBN/ISSN：9789869195560
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：256頁 開數：17cmx23cm
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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