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最新九種體質養生法

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最新九種體質養生法 最新九種體質養生法

作者:楊建峰/總策劃陳志田/ 
出版社:美好生活制
出版日期:2016-01-10
語言:中文繁體   規格:平裝
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:最新九種體質養生法

上百種常見食材、中藥材,近千種宜剋組合,全面,營養,科學。
飲食生活中,最營養的搭配,最忌諱的組合,都在本書中!


本書分為四部分

第一部分為辨清體質、吃對食物,詳細介紹了中醫中的九種體質和每一種體質的身體特徵、精神特徵、易患病症、調理重點、宜忌食物,非常方便讀者根據自己的體質來養生;

第二部分為日常食物相宜與相剋,列舉了多種食材,每種食材的養生功效、適宜人群、不宜人群、烹飪提示、宜搭配的食物及功效、忌搭配的食物及原因都做了詳盡的介紹;

第三部分為常用養生中藥材的搭配宜忌,詳細介紹了每種中藥材的性昧歸經、適應病症、特別提醒、宜忌搭配,內容科學、實用;

第四部分介紹了多種慢性病的飲食宜忌,並介紹了每種慢性病的發病症狀、發病原因、飲食宜忌、居家調理等內容。

本書內容豐富、科學實用、淺顯易懂。
所選食材、藥材皆為日常所見,所講的宜剋搭配對人們日常的飲食生活有很大的幫助。

本書所涉及的醫學、營養等專業知識,均有專業的營養師、醫生審訂指導,廣大讀者可安心使用本書。

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章節試閱
辨清體質,吃對食物

所謂體質,是指在人的生命過程中,由先天稟賦和後天獲得所形成的,在形態結構、生理功能、物質代謝和性格心理方面,逐漸形成的一些綜合的、固有的特質,體現了生命活動的差異性或者特殊性。

體質養生就是順應體質的特性,優化體質的特點,改善體質不好的變化和明顯的偏頗。體質的調養是我們身體養生的一個方向,對於平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣鬱體質、特稟體質這九種體質而言,不同的體質養生方法是有所不同的,下面我們一起來瞭解一下。

平和體質

平和體質是理想...
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目錄
PART 1辨清體質,吃對食物
平和體質
陽虛體質
氣虛體質
陰虛體質
血瘀體質
痰濕體質
濕熱體質
氣鬱體質
特稟體質
PART 2日常食物相宜與相剋
蔬菜類
肉禽蛋類
水產類
水果類
菌類、豆製品
五穀雜糧、堅果
飲品、調料
PART 3常用養生中藥材搭配宜忌
清熱類
利水滲濕類
消食類
活血化瘀類
安神類
補氣類
補陽類
補陰類
補血類
止血類
收澀類
解表類
PART 4常見慢性病飲食宜忌
慢性胃炎
慢性支氣管炎
高血脂症
高血壓
糖尿病
冠心病
動脈硬化
缺鐵性貧血
膽結石...
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商品資料
  • 作者: 楊建峰、陳志田
  • 出版社: 美好生活制作所 出版日期:2016-01-10 ISBN/ISSN:9789869207560
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:256頁 開數:18開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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