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樂活,每天和身體對話

的圖書
樂活,每天和身體對話 樂活,每天和身體對話

作者:董易人 
出版社:美好生活制作所
出版日期:2016-02-02
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:樂活,每天和身體對話

聯合國衛生組織對健康下的定義是:健康不僅是沒有身體疾患,而且要有完整的生理、心理狀態,和社會適應能力。人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。健康的含義應包括如下四個因素――

第一、身體各部位發育正常,功能健康,沒有疾病;
第二、體質堅強,對疾病有高度的抵抗力,並能刻苦耐勞,擔負各種艱巨繁重的任務,經受各種自然環境的考驗;
第三、精力充沛,能經常保持清醒的頭腦,全神貫注,思想集中,能優質地完成工作、學習,有較高的效率;
第四、意志堅定,情緒正常,精神愉快。

健康不是一種靜止的狀態,而是一種從自身所經歷的疾病和失衡狀態中了解自己的永無止境的過程。

不管是中醫或是西醫,現代醫學專家認為,人們必須端正自己的看病觀念,不能不把看病當回事,有病硬挺著,或一昧地相信什麼「祖傳祕方」;也不能太過分依賴醫療手段,咳嗽兩聲就往醫院跑。

雖然我們不能像醫生一樣準確地判斷病情以及相關的影響。但是,我們卻可以了解自身的健康狀況,可以掌握一些簡單的中西醫學方面的病理常識,可以讀懂一些身體所發出的健康警訊,可以幫助自己走出健康,可以幫助自己做一些心理調適,甚至還可以對一些常見的疾病進行自我診斷或護理等。

這一切與有病要求醫病並不矛盾,治療疾病時,要相信醫生,也要相信自己,學會去體會和重視自身的身體感受,學會與疾病切磋的方法,以積極樂觀的態度去面對生活,學會懂得跟身體對話―—健康永遠跟著你的感覺走。

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章節試閱
人為什麼會生病?

內因――由於免疫力太差

一、導致人體免疫力下降的原因

免疫力差是人們生病的內因,什麼原因會導致人體免疫力的下降呢?以罹患癌症為例,可以歸納下述為兩個方面的原因—―

1.不好的生活習慣或惡劣的生活環境,使免疫系統受到損害 研究表明—―

英國從事煙熏焦煤油的工人容易罹患陰囊癌。

歐洲人從氣候溫和的歐洲搬到氣候炎熱的澳洲,陽光曝曬使皮膚癌的發生率增高。

特別的生活文化和飲食習慣,使日本人的胃癌發生率,高居世界榜首。核子試爆區域附近民眾的癌症死亡率高於其他地區;附近區域的嬰兒患白血病的比率,...
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目錄
第一章 你了解你的身體嗎?
第一節 人體可分為十大系統
第二節 鮮為人知的人體數據
第三節 人體的比例規律
第四節 人體功能時刻表
第二章 人為什麼會生病?
第一節 內因―—由於免疫力太差
第二節 外因―—病菌和病毒的侵襲
第三章 你必須懂得的簡單病理
第一節 疼痛
第二節 咳嗽
第三節 出血
第四節 貧血
第五節 浮腫
第六節 呼吸困難
第七節 缺氧
第八節 消化
第九節 炎症
第四章 頭髮―—反映建康狀況
第一節 了解你的頭髮
第二節 頭髮與五臟的關係
第三節 觀頭髮,判斷身體是否健康
第四節 加...
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商品資料
  • 作者: 董易人
  • 出版社: 美好生活制作所 出版日期:2016-02-02 ISBN/ISSN:9789869207584
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:304頁 開數:25開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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