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運動健康一起來:臉部皮拉提斯X天天蔬果汁

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運動健康一起來:臉部皮拉提斯╳天天蔬果汁 臉部皮拉提斯 運動健康一起來:臉部皮拉提斯╳天天蔬果汁 臉部皮拉提斯

作者:Jin San-Ho,Yong Sun-Hee,左小霞,韓軍 
出版社:博悅文化
出版日期:2015-10-30
語言:繁體中文   規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:運動健康一起來:臉部皮拉提斯X天天蔬果汁

內容簡介

  本書特別精選《神奇小臉術:每日10分鐘持續6週的臉部彼拉提斯,妳也是漂亮瓜子臉》與《天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康》這兩本優質套書嘉惠讀者。我們讓您從本套書中,同時讓您掌握如何進行臉部的皮拉提斯外,也幫助你一天一杯喝出健康。

  《神奇小臉術:每日10分鐘持續6週的臉部彼拉提斯,妳也是漂亮瓜子臉》

  最近在美、日、韓的美容界正在推廣臉部彼拉提斯的運動,這是一種透過彼拉提斯帶、檜木球等工具和手指來進行臉部按摩,以達到縮小矯正臉型、促進循環排泄體內廢物為目的之臉部運動。像這種臉部運動不會對人臉造成傷害,它不像外科整形手術是採用侵入式。另外,工具費用也相當便宜,彼拉提斯帶和檜木球都是市面上可以輕易購買得到的。

  那臉部彼拉提斯有甚麼功效?可以改善哪些部位呢?或許妳不知道藉由按摩可以影響的臉部骨頭有鼻骨、顴骨、上顎骨與下顎骨。換句話說,透過臉部彼拉提斯,以正確的方式進行按摩是可以改善上述4個部位的狀況。另外,像是顏面不對稱、臉部肌肉彈性、臉部浮腫與皮膚管理等等,也都是能夠利用臉部彼拉提斯來矯正與處置。

  不滿足於自己的臉部現況又不想當人工美女的妳,或許該嘗試看看這個可以讓妳美化臉型、容光煥發的臉部彼拉提斯運動哦!

  《天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康》

  近代醫學研究發現蔬果的價值不僅僅是富含人體所需的營養素,它們還含有很多的植物營養素,具有強大的抗氧化功能,能提高人體抗病毒能力,有效對抗衰老,而常見感冒、咳嗽等日常病症也有預防療效,並能防治三高。

  每種蔬果對身體的營養效用大不同,組合錯了可是會讓吸收力大打折扣。

  本書由營養師特別推薦組合129道美味蔬果飲,從四季養生x日常保健x針對各種族群的蔬果汁,舉凡降低三高、促進骨骼發育、防感冒、瘦身美白、提高免疫力,為全家人提升健康的配方通通收錄。

  一台果汁機,簡單的事前準備,打出天然繽紛蔬果汁,每天快速10分鐘,享受好心情與好氣色~
 

目錄

《神奇小臉術:每日10分鐘持續6週的臉部彼拉提斯,妳也是漂亮瓜子臉》
第1週 臉部縮小篇
第2週 顏面不對稱篇
第3週 臉部彈性篇
第4週 臉部浮腫篇
第5週 皮膚管理篇
第6週 休息與治療篇
附錄 自我臉部彼拉提斯運動

《天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康》
PART 1 不同的季節,不同的蔬果汁
PART 2 神奇蔬果汁,養生保健也在行
PART 3 魅力女人必喝的蔬果汁
PART 4 蔬果汁,守護老年人的健康
PART 5 蔬果汁,解決男人的煩惱
PART 6 不同的人群不同的蔬果汁
附錄一:美味果醬
附錄二:天然面膜
 

詳細資料

  • ISBN:9789869222693
  • 叢書系列: 單行本
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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