不吼不叫也能改造小霸王：不討好、不威脅、不體罰，讓孩子的行為由負轉正

序言　

少說教、多傾聽、多觀察

開始了教養孩子的工作之後，你才會發現，它的困難程度遠遠超出你的想像！尤其當你的孩子有行為偏差的問題時，即使對他提出最簡單的要求，他也會頑強地抗拒到底。行為偏差孩子經常會出現情緒化、頑劣、過度反應、粗魯、無禮等行為。他自認擁有與你平起平坐的權力，所以不停的挑戰你的權威。你會因為疲於應付而感到筋疲力盡，而且毫無對策可用，簡直就快把你逼瘋了。一般孩子偶爾會喜歡對父母挑起權力鬥爭，但是行為偏差的孩子卻會將這種鬥爭發揮到極至。

在管教行為偏差孩子時，你會觀察到，偏差行為是如何強烈干擾孩子的學習、生活、嗜好以及人際關係，你甚至不敢相信他的叛逆程度竟然如此嚴重。你不斷的思索，想要瞭解，為何孩子會表現出種種偏差行為？那些極端的憤怒從何而來？是什麼原因讓他憤怒到表現出報復性的行為？你嘗試過無數的方法，但情況始終沒有好轉，並因此而感到灰心與絕望。

本書是為家中有四到十八歲行為偏差孩子的父母所寫的工具書。它以循序漸進的方式，讓你在忙亂無序中得以按部就班的解決問題；它指引你要用什麼方法與這類型孩子相處，以及如何幫助孩子扭轉負面行為；它讓你學習到以少說教、多傾聽的方式，從旁靜靜的觀察，只要發現任何小問題，便立即找出癥結，及時解決，不累積。

本書最重要的原則是──先讓父母了解自身的問題，然後再幫助孩子。若是你遵循書中所提供的實用的策略及技巧，你便能理解孩子為何會做出那些偏差舉動，然後有效的減少孩子的偏差行為，並增進你們的親子關係。

序言　

少說教、多傾聽、多觀察

開始了教養孩子的工作之後，你才會發現，它的困難程度遠遠超出你的想像！尤其當你的孩子有行為偏差的問題時，即使對他提出最簡單的要求，他也會頑強地抗拒到底。行為偏差孩子經常會出現情緒化、頑劣、過度反應、粗魯、無禮等行為。他自認擁有與你平起平坐的權力，所以不停的挑戰你的權威。你會因為疲於應付而感到筋疲力盡，而且毫無對策可用，簡直就快把你逼瘋了。一般孩子偶爾會喜歡對父母挑起權力鬥爭，但是行為偏差的孩子卻會將這種鬥爭發揮到極至。

在管教行為偏差孩子時，你會觀察到，偏差行為是如...

序言　少說教、多傾聽、多觀察
第1章　孩子為什麼會行為偏差？
怎麼判斷孩子是否行為偏差？
行為偏差不會是暫時的
孩子行為偏差的八種特徵
導致偏差行為更嚴重的教養方式
又吼又打
無情的批評、貶損
不停的嘮叨同一件事
打斷孩子說話
逮到機會就翻舊帳
推升孩子的內疚感
挖苦、揶揄、嘲諷的語氣
過度指導
否定孩子的感受
從簡單的正面教養方式做起
改變教養態度前，先照顧好自己

第2章　孩子的偏差行為，你了解多少？
別再錯誤解讀行為偏差孩子
了解，讓孩子更有安全感
用心聆聽，是改變行為偏差的關鍵
如何讓孩子感受到你用心聆聽
培養聆聽能力的練習
練習成為有耐心的聆聽者
阻礙父母理解孩子的態度
容易誤解行為偏差孩子的６個陷阱
陷阱一、對孩子的能力抱持過早、過高的期待
陷阱二、放大孩子偶發的負面行為
陷阱三、希望孩子能滿足父母的需要
陷阱四、為孩子犯錯而自責也責怪孩子
陷阱五、忘了孩子會有樣學樣
陷阱六、只看表面行為，不懂體察孩子的內心
別讓負面想法成為理解孩子的障礙

第3章　掉入咆哮的負面循環
咆哮，只會讓問題更惡化
父母為何習慣咆哮式管教
咆哮所造成的負面結果
挫折、無計可施下的反應
咆哮成為反射性動作
認為咆哮是讓孩子聽話的唯一方法
建立不咆哮的正確心態
展現你堅定改變的態度
當孩子的盟友而非敵人
成為不咆哮父母的11個訣竅
1. 用心傾聽，才能理解孩子的憤怒
2. 是孩子的錯，還是父母有問題
3. 把生氣視為「咆哮的預兆」
4. 耳語式管教，抓住孩子的注意力
5. 聳聳肩，化解激動情緒
6. 說「讓我想一想」，讓情緒有緩衝空間
7. 要大處著眼，不要鑽牛角尖
8. 以尊重語氣代替貶損、批評
9. 你才是掌控者，別跟孩子太計較
10. 透過自我對話，消除想咆哮的衝動
11. 給孩子的指示必須明確
如何避免引爆咆哮地雷
咆哮地雷一、家庭作業戰爭
咆哮地雷二、就寢時間的角力戰
咆哮地雷三、準備上學時拖拖拉拉
咆哮地雷四、電話時間的糾纏
用孩子的眼睛看父母情緒爆發

第4章　咆哮是引爆親子權力鬥爭的關鍵
孩子會因錯誤的期待而展開鬥爭
別成為權力鬥爭的幫凶
拋開「鬥贏」心態，是化解鬥爭的不二方法
改變心態並學會冷靜與堅定
要控制自己，不要控制孩子
慎選權力戰爭的優先順序
避免陷入權力鬥爭的8個訣竅
1. 好身教勝過所有教養技巧
2. 態度一致、立場堅定
3. 給孩子時間去吸收你的說法
4. 提早提醒或警告，讓孩子做好心理準備
5. 傳遞希望與孩子同一陣線的訊息
6. 以正面說法取代負面標籤
7. 讓孩子有權力感，並給他機會選擇
8. 孩子並不是凡事都在與你對抗

第5章　啟動孩子正面改變的能量
正面行為增強模式的力量
聚焦在孩子的正面行為上
啟動正面行為增強模式的最佳時機到了
在正確時機獎勵，才能真正見效
超乎想像的讚美力量
希望孩子好還要更好，所以克制給予讚美
任何物質獎勵都比不上一句真心讚美
如何讓言語讚美發揮最大作用
微小的好表現也值得讚美
增強孩子正面行為的有形獎勵
符合孩子喜好的獎勵
不要用有形獎勵全然取代言語讚美
有正面表現才有獎勵
獎勵內容要讓孩子無法預期
說到做到
多觀察孩子所做的努力
不論孩子努力的結果如何，都要無條件接納
不論孩子學習能力如何，都要對他有信心
以成功的先例鼓勵孩子繼續努力
分割困難的工作，可降低孩子的挫折感
讓愛在親子關係中自然流動

第6章　有意義的處罰，助孩子從錯中學習
不失效的管教法：愛、支持與教導
「管教」不是父母用來奪回控制權的手段
不失效管教法的６個訣竅
再厲害的效管教技巧都無法一招就見效
不失效管教法：愛、理解、支持
不要用處罰來證明你的權力
處罰未必就是管教
處罰，會讓孩子分不清好壞行為的差別
過度軟弱或寛容，管教標準會無法一致
謹慎思考處罰的必要性與方式
處罰孩子的最佳時機
頻繁處罰，孩子會更懂得鑽漏洞
越能保持冷靜，處罰的效果就越好
有意義的處罰，孩子才會受益
確定孩子明白犯錯原因後再處罰
處罰要貫徹到底且前後一致
偏差行為一旦發生，便立刻給予處罰

第7章　家人支持是孩子的前進力量
別讓偏差孩子成為手足的眼中釘
避免拿偏差孩子與其手足做比較
團結手足並相互支持
強調「公平對待」不等於「平等對待」
每個孩子都要擁有與父母單獨相處的時間
鼓勵孩子忍住脾氣，避免激怒偏差孩子
婚姻穩固才能讓孩子進步
管教態度要一致，不被孩子分化
幽默是最有力的溝通橋樑
偶爾力不從心是難免的
理智的做好時間管理
發展支持系統

第8章　克服難纏的隱性障礙
如何分辨難纏的隱性障礙
難纏隱性障礙一：壓力
找出壓力來源，並加以釋放
難纏隱性障礙二：學習障礙
早療系統提供完整的矯正須求
難纏隱性障礙三：注意力缺失過動症（ADHD）
與學校提供的教育方案配合
難纏隱性障礙四：憂鬱症
觀察孩子的憂鬱徵兆
建立孩子理性、正面的想法
難纏隱性障礙五：躁鬱症
如何發現孩子是否得了躁鬱症
耐心陪伴孩子走過躁鬱症
難纏隱性障礙六：社交恐懼症
你的孩子會恐懼社交嗎？
教導孩子放鬆與社交技巧

第9章　持續孩子的偏差行為穩定改善
進步過程中的退化行為
做好應付退化的準備
反應過度時，切勿恐慌
追求進步，不追求完美
排除自我質疑的負面想法
記得放輕鬆，避免鑽牛角尖
別和孩子爭輸贏
尊重孩子的獨特個性

序言　少說教、多傾聽、多觀察
第1章　孩子為什麼會行為偏差？
怎麼判斷孩子是否行為偏差？
行為偏差不會是暫時的
孩子行為偏差的八種特徵
導致偏差行為更嚴重的教養方式
又吼又打
無情的批評、貶損
不停的嘮叨同一件事
打斷孩子說話
逮到機會就翻舊帳
推升孩子的內疚感
挖苦、揶揄、嘲諷的語氣
過度指導
否定孩子的感受
從簡單的正面教養方式做起
改變教養態度前，先照顧好自己

第2章　孩子的偏差行為，你了解多少？
別再錯誤解讀行為偏差孩子
了解，讓孩子更有安全感
用心聆聽，是改變行為偏差的關鍵
如何讓孩子...