佛陀教你強心術：有效改變人生的練習

　　意志是以一種非常簡單的形態存在，簡單到一般人無法察覺。所以，人無法輕而易舉地擷取到自己的意志。

　　所謂的鍛鍊意志，就是要鍛鍊與意志一同運作的夥伴，佛教稱為「心所」。

　　先理解「無法直接擷取意志」這項真理，再以正確的方法鍛鍊意志，你的意志就會從當下的這個瞬間開始，朝著良善的方向成長茁壯，進而達成你設定的目的，真正實現「心想事成」。

亮點推薦

　　讓欲望瘦身，你就活得輕盈！
　　●「強心術」是移除失敗的有力工具
　　● 意志增強，你就活得輕鬆又幸福
　　● 真正有效的「心想事成」
　　● 以「減肥」為例：只要靠理性判斷，就會回復曼妙的體態
　　● 以「戒菸」為例：只要有生病的自覺，病情就能大幅改善
　　● 「還要更多更多」是通往痛苦的不歸路
　　● 大腦升級的秘訣
　　● 欲望不值得挑戰，告訴大腦「甚麼才是最重要的」
　　● 即使身體正在老化，心靈也會成長

名師推薦

　　大華嚴寺師父:海雲繼夢
　　意志力的鍛鍊，是內在靈性的革命，也是隨著覺知而來的智慧主動向被原始腦狠狠控制住的欲望宣戰！
　　你要是不想當「魯蛇（Loser）」，就必須全力以赴、全神貫注去轉換「總是被欲望擊敗」的生命模式。
　　本書作者蘇曼那沙拉，用親和淺顯的語言，教你輕鬆巧妙地運用佛陀的教導，練習慈心觀及禪修。學會清理人生拖延、恐懼、貪婪、嗔怒、自我嫌棄等等失敗模式，成功轉移成精進、勇敢、慷慨、善良、自信等的成功模式。
　　不似中國古時禪師們在禪堂流血流汗的威猛修煉，你所希冀的順遂人生，將自喜悅與寧靜的心中優緩流洩！

編輯推介

　　甚至，惱人的減肥都有「佛陀式」必勝減重法！
　　我們經常在生命中迷路，在生活裡失焦。
　　想減肥的人，在美食當前時舉箸投降；想早起的人，總在鬧鈴響時繼續賴床；想健身的人，卻找盡各種理由駐足家門內。
　　我們怎麼了？為什麼總是上了「欲望」的當？所謂的「戒不掉」和「做不到」全是由於意志薄弱。
　　本書依據佛陀的教導，輕而易舉的引導我們,如何循序漸進的增強意志，改變人生絕非夢事 。

作者簡介

阿爾包姆雷‧蘇曼那沙拉 [Alubomulle Sumanasāra]

　　1945年生，斯里蘭卡人。斯里蘭卡上座部佛教長老。13歲剃度出家。在斯里蘭卡期間，曾於國立卡拉尼亞大學（University of Kelaniya）教授佛教哲學。1980年赴日，於駒澤大學取得人文科佛教學博士學位。目前在日本上座部佛教協會（Japan Theravada Buddhist Association）推廣上座部佛教，並從事靜坐冥想的指導。著作包括《佛陀教你不生氣》（野人文化）、《如何看待無常》（暫譯，SAMGHA新書）、《佛陀的教誨一日一句》（暫譯，PHP研究所）、《上座部佛教「靠自己確認」佛陀的教誨》（暫譯，大法輪閣）、《心靈舒暢的佛陀語錄》（暫譯，成美文庫）、《關於老與死》（暫譯，大和書房）、《讓心靈擁抱輕盈的佛陀冥想法》（暫譯，大和文庫）等書。