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生前整理:壯世代更自在、更無憂的幸福旅程

的圖書
生前整理:壯世代更自在、更無憂的幸福旅程 生前整理:壯世代更自在、更無憂的幸福旅程

作者:娜娜子張娜) 
出版社:體面文化
出版日期:2025-03-01
語言:繁體中文   規格:平裝 / 192頁 / 17 x 22 x 1 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:生前整理:壯世代更自在、更無憂的幸福旅程

內容簡介

  【台灣第一本系統性完整揭示生前整理的專書】
  【讓長者安心、家庭安好、找到幸福的實用指南】
  【整理之旅→療癒之旅→尋愛之旅→尋我之旅→自由之旅→幸福之旅】
  翻開這本書,開啟整理人生的第一步。
  活到老,不用整理到老。一次學會整理心法,人生超輕鬆。
  這是一個探索幸福的旅程,透過「生前整理」的過程,讓有生之年更自在,找到你存在的價值。
 
 

作者介紹

作者簡介

娜娜子(張娜)


  娜娜子享空間創辦人
  中華樂活整理收納檢定協會創會理事長
  日本專門家檢定協會 認證講師
  日本生前整理普及協會 認證講師
  文化大學教育推廣部講師
  中原大學教育推廣部講師
  臺北市教師研習中心聘任講座
  歐德集團全台巡迴演講講師
  活出風格收納人生 Podcast 主持人
 

目錄

|整理之旅|
Chapter1為什麼每個人都需要「生前整理」?

1-1人生都會面臨二種狀況
1-2生前整理可以幫我們實現十個心願
1-3生前整理八大面向--物品、空間、財產、資訊、關係、擔憂、寵物、百年

|療癒之旅|
Chapter2人生從「生前整理」重新開始

2-1收納整理和生前整理的差異
2-2為什麼整理只做一半………
2-3活了大半輩子,你認識自己嗎?--價值觀清單Test
2-4找到你的生前整理目標
2-5生前整理的核心價值
2-6生前整理帶來的好處與改變
2-7開始生前整理的3大關鍵
2-8什麼人「更加」需要生前整理?
2-9什麼時候是生前整理最佳時機?

|尋愛之旅|
Chapter3分享「生前整理」案例_他們的故事

3-1一個家的記憶|物品整理
3-2迎接人生新課題|空間整理
3-3尋找心靈的空間|財產整理、百年整理
3-4一個人的安心|資訊整理
3-5一段和解的旅程|關係整理
3-6為毛孩寫的一封信|寵物整理、擔憂整理
3-7外一章|遺物整理

|尋我之旅|
Chapter4千萬別讓你的人生畫布一片空白

4-1清楚自己為什麼而活,讓人生更完整
4-2決定自己的未來,讓人生更從容
4-3釐清財務與法律相關,讓人生更條理
4-4為百年儀式做好準備,讓人生更溫暖
4-5整理物品與記憶,讓人生更美麗
4-6解開未竟的情感糾結,讓人生更完美

|自由之旅|
Chapter5下半生從「生前整理」得到自由

5-1啟動生前整理6心法
5-2當你遇到挑戰,你可以……
5-3如何找到適合的生前整理師

|幸福之旅|
Chapter6後記:生前整理的影響力

6-1心靈超越的力量
6-2活在當下的哲學
6-3家人共享的連結
6-4代代相傳的智慧
6-5永續環境的支持

附錄
生前整理清單
 



  當你踏上生前整理這條路,你已經開始探索一個充滿愛與智慧的旅程,這不僅是對外在物品的整理,更是心靈的洗滌和釋放。每一次的整理,都在提醒你珍惜當下,擁抱每一個和他人的連結。

  當你下定決心開始時,你會發現每一步都很有意義,祝福你在這個過程中找到內心的平靜和力量,擁有更多的愛與自由,為自己,也為所愛的人,創造一個更加清晰、自在的未來。

  願你在整理中釋放過去的負擔,迎接嶄新的生命篇章。

導讀

  隨著台灣邁入超高齡社會,如何讓長者安心生活,並促進家庭和諧,成為當今社會必須面對的重要議題。《生前整理:實用指南》正是在這樣的背景下應運而生,以全新的生命整理視角,為讀者提供了一條融合愛與智慧的道路。這本書不僅是物品的整理,更是情感、價值觀與生命意義的深度梳理,能讓每個人從容迎接人生下半場的挑戰。

  數據顯示,至2025年,台灣65歲以上人口比例將超過20%,成為全球最早進入「超高齡社會」的國家之一。在這個快速變遷的時代,人口老化的問題不僅影響家庭結構,更影響了長者的生活質量。高齡者平均擁有超過1,500件物品,而這些物品在未整理的情況下,可能成為家庭矛盾的來源。如何在生活中找到平衡,既讓長者安心,也讓家庭成員減輕壓力,是一個亟需解決的課題。

  《生前整理:實用指南》從八個層面切入,包括物品、空間、財產、資訊、關係、擔憂、寵物以及百年規劃,為讀者提供了系統性的整理策略。透過這些指導,不僅能幫助長者減少生活負擔,還能促進家人之間的理解與情感交流。生前整理的意義,在於以整理的方式,重新認識自己與家人,擁抱當下的幸福。

  舉例來說,透過「傳家寶盒」的製作,一位高齡者將家族的歷史與記憶整理出來,為下一代留下一份獨特且有價值的精神傳承。寶盒中的物品精挑細選,可能是一張泛黃的老照片、一封溫暖的家書,又或者是一件具有特殊回憶的小物,這些精心保留的物件既是歷史的見證,更是家人之間情感的橋梁。透過這種的方式,家族記憶得以延續,家庭成員也能更深刻地感受到彼此的連結。

  更重要的是,生前整理並不只是單純的物品斷捨離,而是一種對生命的全新理解。透過整理,讓您學會珍惜過去的回憶,放下不必要的負擔,並為未來騰出更多的空間。每一次整理,都是一場與自己的對話,也是一次情感的釋放。在整理的過程中,您可以重新審視自己的價值觀,梳理出生命中真正重要的人與事,為餘生的每一天注入更多的意義。

  這本書的撰寫不僅嚴謹且實用,更充滿溫暖的關懷。願這本書能夠啟發每一位讀者,無論是長者本人,還是為長者付出的子女,都能透過生前整理,找到心靈的平靜與行動的方向,迎接一個更和諧、更安心的家庭生活。

聯合報系文化基金會營運長兼有故事創辦人邱文通
 

詳細資料

  • ISBN:9789869251631
  • 叢書系列:講堂系列
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 22 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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