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腸保魅力:健康不健康?腸子說了算!全歐洲人手一本,年度No. 1健康書!德、美、法暢銷冠軍!

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腸保魅力:健康不健康?腸子說了算!全歐洲人手一本,年度No. 1健康書!德、美、法暢銷冠軍! 腸保魅力:健康不健康?腸子說了算!全歐洲人手一本,年度No. 1健康書!德、美、法暢銷冠軍!

出版日期:2016-02-01
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:腸保魅力:健康不健康?腸子說了算!全歐洲人手一本,年度No. 1健康書!德、美、法暢銷冠軍!

全歐洲人手一本,年度No. 1健康書!
德國、法國、美國暢銷冠軍!


★德國熱賣突破170萬本!再版40次,蟬聯暢銷排行榜逾90週!
★美國Amazon書店暢銷排行榜第1名!
★法國Amazon書店暢銷排行榜第1名!連續6個月雄霸TOP 10!
★西班牙casadellibro.com書店連續6個月高踞排行榜TOP20!
★義大利ibs書店連續6個月高踞排行榜TOP 15!
★已售出36國版權!引發熱烈討論!
★Amazon書店超過1400位讀者直逼5顆星口碑好評!
★林口長庚醫院胃腸科教授、顧問醫師/陳邦基、國立陽明大學生化暨分子生物學研究所教授、《腸命百歲》作者/蔡英傑 一致推薦!


你,跟你的腸子夠熟嗎?

●人體80%的免疫細胞都在腸道裡面!
●腸子擁有「腸腦」,與大腦的關係非常密切!
●鬱鬱寡歡,提不起勁,有可能是因為你的腸子生病了!
●過敏的原因,和小腸的消化有關!
●蹲姿比坐姿更「方便」!
●從便便的顏色就可以觀察身體健康的程度!
●腸道細菌能影響你的胃口!
●胃酸逆流和不小心跌倒一樣,其實是神經在作祟!

在身體的各個器官中,腸子可以說是最常被忽略的,但它卻對我們的健康有著至關重要的影響。百轉千迴的腸子究竟如何牽動主人的心情?它又是如何與大腦進行秘密溝通?

作者吉莉亞透過《腸保魅力》這本書,深入淺出地剖析「腸子」這個高度複雜又無比神奇的器官,從腸道的構造、環境,到寄居在裡面的各種好人細菌和壞蛋細菌,帶你全面認識你的腸胃系統,並進一步傳授日常生活保養腸道的秘訣。如果你希望活得健康、活得長壽,從今天開始,一定要好好照顧你的腸子!

作者簡介:

吉莉亞.恩德斯 Giulia Enders

一九九○年生,在德國法蘭克福微生物學暨醫院衛生學會進行博士研究。

她曾經兩度榮獲威廉與愛莎.賀立士基金會獎學金。二○一二年,她以「腸保魅力」為題,參與「科學大滿貫」(Science Slam),此研討會由專業科學家向一般民眾解說熱門的科學議題,吉莉亞深入淺出的演說為她贏得柏林、弗萊堡與卡斯魯爾等三地的評選冠軍,短短十分鐘的演講內容並成為YouTube的熱門影片,瀏覽人次已超過80萬。

吉莉亞目前住在曼海姆與法蘭克福。

吉兒.恩德斯 Jill Enders

傳達設計系畢業,如今在柏林、科隆、費城與卡斯魯爾等地工作,致力於傳遞科學知識。二○一三年獲得海里希-赫茲協會的獎學金。

譯者簡介:

管中琪

輔仁大學德國語文研究所畢業,目前為自由譯者與版權經紀人。

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各界推薦
媒體推薦:凡對保健、養生有興趣的讀者,尤其在醫藥保健營養界工作的同仁,不妨將本書列為必備的案頭書,不單是開卷有益,閱後更能獲益良多,增加更豐富的腸識。腸道保健養生的工作要及時,才能腸保安康,遠離病痛。──林口長庚醫院胃腸科教授、顧問醫師/陳邦基

吉莉亞和吉兒寫出了今年最棒、最有趣,也最富教育意義的書!──德國RBB廣播電台/雷妮.祖克

對於想瞭解腸子一切(或者部分)的人而言,這本入門書會是你夢寐以求的。作者以像聊天般平易近人的筆觸,流暢地娓娓道來,出乎意料地引人入勝……作者對這個題材的衝勁相當具有感...
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章節試閱
我坐馬桶的方式對了嗎?

我建議大家偶爾要檢視一下平時的習慣,探究背後的原因。例如:我走到站牌的那條路真的是最美麗又最短的嗎?我用剩餘頭髮遮蓋頭頂無毛的部分,這種髮型是否恰當,而且還時髦得不得了嗎?或者是:我坐馬桶的姿勢正確嗎?

並非所有的問題都有明確的答案,不過反覆實驗,老把戲也能注入新活力。斯基若夫(Dov Sikirov)博士八成也這麼想。這位以色列醫師為了進行一項研究,請來二十八位測試者採用三種不同的如廁姿勢排便:坐在一般馬桶上、辛苦地「蹲坐」在特別低矮的馬桶上,以及像在戶外一般的蹲姿。他計算時間,隨...
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推薦序
推薦序

腸保安康.腸識關鍵

林口長庚醫院胃腸科教授‧顧問醫師 陳邦基



種種的養生常談,如「民以食為天」、「吃飯皇帝大」、「人如其食」、「醫食同源」、「一天一蘋果,醫生遠離我」,若要衍生,「腸胃要清」、「老化始於腸」、「病從口入 」等,在在強調腸胃與飲食對身體健康的重要性。

所幸拜現代醫學研究的進展所賜,終於揭開了「腸道微生物菌群」(Gut Microbiota)及「菌—腸—腦軸」(Microbiota-Gut-Brain Axis)的神秘面紗,不再有以往只知其然而不知其所以然之憾。

腸道菌群依其對人體之影響,分為益(好)菌(益生菌pro...
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商品資料
  • 作者: 吉莉亞.恩德斯、吉兒.恩德斯 譯者: 管中琪
  • 出版社: 平安文化有限公司 出版日期:2016-02-01 ISBN/ISSN:9789869261012
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:288頁 開數:25 開 (14.8cm × 21cm)
  • 類別: 中文書
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