醫生教你這樣養身：360度身心靈整合療法

順天應人乃生存養生之道

第一次見到胡醫師的時候，我感覺有點像是看到了年輕的自己，有著「孜孜不倦」作學問的精神，勤奮不懈地作一個好好醫師、努力作一個好丈夫與稱職的父親。與胡醫師多年相處下來，證明了我當初的直覺百分之百正確。

我在35 歲時，當時的中醫泰斗馬光亞教授送我四個大字「精研靈素」，旁邊小字寫的是「靈素為中國醫學之基本典籍，不易得其奧蘊，羡孜孜不倦有獨到之功，故濟人如萬家生佛也」，三十年來，我真的絲毫不敢怠惰，也因此讓我在寫作《圖解內經》時，以「仰望師恩之作」的心情完成出版。如今有幸為胡醫師的《醫生教你這樣養生》作序，仔細的檢視目錄的主題，幾乎與《內經》的五大療法之一的「導引按蹻」不謀而合。第一次和胡醫師見面時，他是我的患者，後來從我而學，如今已經超過我所知所能，尤其是「謙謙靄靄」的處世之道，更是我望塵莫及，兩人如今是摯友也是兄弟，切磋琢磨，死而後已。

腦脊髓液（CSF）保護我們的腦與脊髓和提供部分營養之外，它的酸鹼度也會影響我們的呼吸。人腦有四個腦室，左右大腦室、中間有第三腦室，其下有第四腦室。大腦的脈絡叢分泌腦脊髓液，到第三腦室及第四腦室再逐漸增加。腦脊髓液每天的分泌量約400 ∼ 600 c.c.，腦脊髓內維持著約 80 ∼ 150 c.c.。腦脊髓液在腦部有與心臟一樣的韻律跳動，血液從心臟出來以後，經過循環到了腦部，脈絡膜先過濾血漿，再分泌出腦脊髓液，因此可知腦脊髓液是血液來的。腦脊髓液氫離子的濃度會影響呼吸，每分鐘分泌出 0.3 ∼ 0.4 c.c.，大約4 小時左右新陳代謝。《神鬼認證第四集》特殊情報員都要每4 小時服一次藥丸，藍色藥丸促進腦脊髓液運轉腺，綠色藥丸強化心臟及橫隔膜的肌肉功能。任督二脈督導著十二經脈，就是以腦脊髓液（CSF）的生體作業為基礎。

地球與月亮兩者成形於44億7000萬年前，地球與月亮互相影響運轉的方式，地球從開始的一圈5 小時，演化出現在的一圈24 小時。地球繞著太陽轉動，維持著23.4 度軸心運轉，才能獲得春夏秋冬四季變化。金星維持著177 度軸心運轉，則一年四季都一成不變的。天王星維持著99 度軸心運轉，則一年分二季，夏季溫度50 度的高溫炎熱，冬季溫度零下255 度的酷寒冷凍，都是不會有生物存活的地方。黃道傾斜角，影響四季變化與人的一生的身心靈，《內經．淫邪發夢篇》「上盛則夢飛，下盛則夢墜 」，心肺有恙多夢飛翔與戰鬥，肝腎過勞多夢跌（墜）落與失敗。丹田小腸以環行肌自動舒縮為主的分節運動，屬於節律性運動的收縮和舒張，食糜在的腸管上，由環行肌同時收縮，將食糜分成許多節段，然後，收縮部分開始舒張，舒張部分開始收縮，反覆再三進行，混合食糜與消化液，腸粘膜對消化產物得以吸收。空腹時幾乎沒有分節運動而只有蠕動，進食後分節運動逐漸變強。常在一段小腸內進行約20 分鐘，很少向前推進，像胃內之的食糜一樣，由幽門向賁門反覆地推動幾十分鐘，才注入小腸，這種類似反芻的消化運動，幾乎要配合緩和地飲食習慣，酗酒與暴飲暴食都會傷害胃腸的節律性運動，胃食道逆流是最常見的初期症狀。

女人的月事似月亮陰晴圓缺與潮汐漲退，男人的命事似太陽冷涼寒熱春夏秋冬《溫病條辨》用四方治婦女經水適來之症①發痙者竹葉玉女煎②餘邪不解護陽和陰湯③暮微寒熱加減復脈湯仍用參④瘀熱在裡加減桃仁承氣湯。《金匱要略》有五法一方，學者審證定方，以此類比推敲，合其陰晴圓缺，適其冷涼寒熱，則可多安百年身，正是天行健以自強不息。女人月經來時，大部分人的瞼結膜會充血，月經過後就退了。少數體質比較過敏的女孩子，月經來時眼睛球結膜還會泛紅。因此我們可以了解，結膜、耳膜等都是黏膜，屬自然免疫系統，任何「風吹草動 」都有感覺，其實那是正面對身體的警訊，要問自己的生活習慣是否有問題，一定要強化自己去改變它：活動、運動、娛樂、度假都很需要改善自己的生活韻律。人的器官只要因一個疾病壞了，其他的器官會逐漸兵敗如山倒，最後只是醫師所定死亡的病名不同，99%都因多功能衰竭而死亡。如果有一個器官很強，其他的器官就會輔助。《溫病條辨》「人身之氣血與天地相應，故瘧邪之著於人身也，其盈縮進退，亦必與天地相應。如月一日發者，發於黑晝月廓空時，氣之虛也，當俟十五日愈。一氣來復，白晝月廓滿之時，天氣實而人氣復，邪氣退而病當愈。設不瘥，必俟天氣再轉，當於月盡解。如其不瘥，是本身之氣血，不能與天地之化機相為流轉，日久根深，牢不可破，故宜鱉甲煎丸急治瘧母也」。

電影《天聲男孩》斯泰在男童合唱學校要學習樂理與歌唱技巧，更要融入精英團體，老師們嚴厲的指導著擁有天籟般的嗓音男童們，每天醒來就練習，週而復始⋯⋯心境與音樂，一開始要如根苗（Out）脫俗，再來就是如秀花（Over）涵蓋全場 ，最後如果實（Through）穿透人們的耳際與心靈，就如同《論語．子罕篇》第21 章「苗而秀而實」。《論語．八佾篇》第3 章「樂其可知也：始作，翕如也；從之，純如也，繳如也，繹如也，以成」，音樂與紀律、快樂與熱忱、喜愛與團結，編織於團員們與演唱的整個教堂裡。《論語》中的「樂」有48 個，卻有三種發音。《論語．季氏篇》第5 章「益者三樂，損者三樂；樂節禮樂，樂道人之善，樂多賢友，益矣。樂驕樂，樂佚遊，樂宴樂，損矣」，裡面的十一個樂字，有八個是躍躍欲試的「樂」。《論語．雍也篇》第21 章「知者樂水，仁者樂山」兩個快樂的「樂」，《論語．學而篇》第1 章「有朋來，不亦樂乎」只有一個音樂的「樂」。人人都有歌唱天分，也有好的耳朵與閱讀能力，但要有非常渴求著音樂的感覺，才得以圓周印證生（Circle）命中的圓滿。《論語．憲問篇》第14 章「樂然後笑，人不厭其笑」聲音（Sound）是以喉嚨為主，和弦（Chord）則以橫膈膜為主，橫膈膜負責70%的吸氣功能，但是，沒有腹部的肌肉群等輔助呼氣，就如同有天分與努力的學習過程，是如影隨形。

謹此供本書的讀者們參考，登堂入室，更上層樓！

暢銷養生書作者　中醫師　李家雄



好書、好學習

—知健康、行健康、得健康—

醫療越進步，民眾越健康？

在台灣，政府自1995 年開始實施「全民健康保險」，逐步提供普及全民各西、中、牙醫領域絕大部分的疾病照顧。初始國民負擔不高，能得到極豐富的疾病處理，人人稱道，曾逾80% 的民眾為此項施政叫好，亦在全世界各國醫療照顧的評比中名列前茅，堪稱典範！

在這種主流西醫主導、以疾病為主要處理對象的「全民健保」施政下，理應全民得病的越來越少、越來越輕、病癒的越來越快才是！但實施健保逾20 年來，只見：中、大型醫院越建越多、越蓋越大，專科越分越細，醫藥花費越來越貴，而病人卻越看越多，門診部人山人海、住院部一床難求⋯⋯。政府實施全民健保的年度經費由1995 年開辦時1640 億元，第二年2264 億，滿十年時2005 年4080 億，2015 年滿20 年時已增加高達至5908 億元！！據統計，2010 年5077 億元中，超過95％的全民健保經費是用在「疾病的診斷、疾病的治療與疾病的復健」，因此稱為「全民疾病保險」實不為過。

未來醫學發展趨勢—整合醫學與健康促進！

這種以「疾病醫學」為主，亡羊才補牢的政策下造成健保財務虧損的黑洞日益嚴重。大家都苦無良策，僅在「戰術」層次上開源節流，這種「治已病為主，防將病為輔，不知未病為何」的策略不變，健保入不敷出導致破產的結果終將勢不可免。只有虛心面對、檢討並全力推動新的「戰略」─用科學的精神、實證

的方法，在評估健康、調理健康及促進健康方面多下功夫；由被動的疾病醫學、消極的預防醫學走向積極的健康醫學；以推廣「整合醫學」的方法來達到「促進健康」的目的─這才能使當下的「全民疾病保險」走向真正的「全民健康保險」!

如何運用整合醫學來遠離疾病，擁抱健康？

在評估健康方面：以往以化學、影像及病理變化做確定疾病診斷的主流西醫可能有所不足、不夠敏銳。民眾則普遍被教育成認為：平日多量血壓、定期驗糞便、測血糖、檢驗血液生化變化，甚至進一步的內視鏡、超音波、電腦斷層⋯⋯不同原設計來「診斷已病」的方法就是能更早「評估健康」最有效的方法！其實自然醫學、順勢醫學 ( 同類療法)、中醫、印度醫學、功能醫學、生物能信息醫學⋯⋯，無論在病史、生活史、家族史、地理環境、氣候變化的詢問分析、病人體質的分類及判斷⋯⋯，簡易而不失準確的理學觀察及檢查、更深度的化學及物理學檢測⋯⋯方面，均可提供更多了解疾病及評估健康的方法。在調理健康方面：以往以對抗療法為主，常常人病兩傷、較多偏鋸箭法的治標治病、較少全盤從基礎改善體質以治本的主流西醫可能方法有限，力猶未逮；一般性的清飲食、重營養、勤運動、減體重、少菸酒、多開心⋯⋯養生原則又略嫌空洞。上述諸多傳統、古老的醫學及方法，配上祛邪的大腸水療、高溫療法、水療⋯⋯，扶正的飲食療法、營養醫學、分子矯正醫學⋯⋯，調整氣血的整脊、氣功、瑜珈、芳香療法⋯⋯，由心靈著手的花精療法、色彩療法、音樂療法、意念療法⋯⋯方法提供了豐富的協助治療疾病、調理及促進健康的作為及效果。

好書、好學習—人人知健康、行健康、得健康

剛開始，面對這麼多浩瀚廣博有關身心健康的理論、評估及調理健康的方法，大家都有面臨困難：不知該如何開始去接觸、學習及運用！很高興看到胡宗明醫師的這本著作：非常難得將當今世界各地常用的二十幾種非主流西醫領域、但對評估及促進健康卻相當有助益的方法，一一消化後又很專業的加以介紹，既精實、又詳盡，且實用。內容豐富，易懂、易學、易據以施行。無論是醫療人員為了治療疾病、健康專業人員為了促進健康，或一般民眾為了自我保健，都是一本極難得的入門書，值得大家人人皆人手一本！

胡醫師是國防醫學院及慈濟大學的傑出校友，除了在精神醫學領域具有相當的專業及管理地位外，又秉持仁醫當多行仁術的胸懷，在自然醫學領域不斷專研精進，雖滿腹經綸、學富五車，卻虛懷若谷、待人謙和有禮。身為校友及同道，很榮幸、也很高興為他這本內容豐富而難得的新書為序，一表敬佩與祝賀之意！

中華整合醫學與健康促進協會理事長

內科專科醫師、心臟學會專科醫師、心臟學會專科指導醫師

美國自然醫學會自然醫學認證醫師、同類療法認證醫師

法國CEDH 中心順勢療法認證醫師

台北 完全優整合醫學診所院長

前三軍總醫院醫務長兼代 國防醫學院醫學系系主任

前財團法人為恭紀念醫院院長

林承箕　醫師



頻率對了，身體自然健康

胡宗明醫師是我非常敬佩的醫師。他默默地在花蓮從事醫療工作近二十年，讓精神疾病患者安居樂業。相信胡醫師目前從事整合醫學的工作也會有很大的突破。

從事整合醫學，最重要的是必須要有宇宙觀

萬事萬物皆有其自身的頻率。而以頻率的角度運用在整合醫學上，則很容易了解事物的真相以及彼此間的對應關係。

宇宙中最重要的法則是「自然諧和律」。大至整個宇宙行星運轉，小至原子序的排列，以及DNA 的運作，都是依循自然諧和律的規則進行的。因此，若能夠了解自然諧和律的規則行事，就能夠在醫學、農業、科學，及生物製劑上有所突破。

自然諧和律（陰陽平衡）的產品是整合醫學最重要的指導方針

目前任何有副作用的產品皆是不符合自然諧和律的原則，即陰陽不平衡。

「藥品」也必須合乎「樂」律，合乎「樂」律的藥品可使身體產生自然諧和的功能。依照「樂」律的概念來製作的產品是不會有副作用的。

「時間軸」的概念

「萬事萬物皆有固定的軌道及其運行的時間表」，例如：

⑴ 七脈輪每日時辰運行的時間表。

⑵ 十二經絡每日運行的時間表。

⑶ 腦波每日運行的時間表。

⑷ 稀有元素及礦物質每日運行的時間表。

合乎規律的時辰運行對應的自然療法，則有事半功倍之效。

「立體時空」的概念

整個宇宙是依循立體時空的規則運行著。

銀河系為九次元以上之時空運行，是謂先天：[δ;ζ] 波。

太陽系屬於八次元以下之時空，是謂後天：[α;θ] 波。

生物進入了九次元之時空便可以穿梭於過去、現在、未來。

以高維度時空運轉規則的量子技術應用於整合醫學上，是可以有非常大的突破。

運用高次元時空運行的概念思維，製作生物製劑、稀有元素、礦物元素，還有標靶治療的藥物，即會有很大的突破。電磁波、輻射波、藥物、農藥，及食品等各方面，皆可通過高維度時空之自然諧和律的運行來提升其功能，降低副作用。戰爭危機、天災地變、免疫功能下降、溫室效應皆由於是違反自然諧和律的運作。

而這些問題只要通過自然諧和律的運作即可得到解決。希望自然諧和律的概念能夠讓胡醫師對整合醫學有所突破提升。

胡宗明醫師此本整合療法一書內容簡單又清楚，是一本值得閱讀的好書，特此推薦。

亞洲音樂治療聯盟主席　謝汝光

順天應人乃生存養生之道

第一次見到胡醫師的時候，我感覺有點像是看到了年輕的自己，有著「孜孜不倦」作學問的精神，勤奮不懈地作一個好好醫師、努力作一個好丈夫與稱職的父親。與胡醫師多年相處下來，證明了我當初的直覺百分之百正確。

我在35 歲時，當時的中醫泰斗馬光亞教授送我四個大字「精研靈素」，旁邊小字寫的是「靈素為中國醫學之基本典籍，不易得其奧蘊，羡孜孜不倦有獨到之功，故濟人如萬家生佛也」，三十年來，我真的絲毫不敢怠惰，也因此讓我在寫作《圖解內經》時，以「仰望師恩之作」的心情完成出版。如今有幸為胡醫師的《...

整合醫學—新時代的好選擇

2014 年初，因緣際會下，編者與推廣音樂療法長達數十年的謝汝光教授有了第一次接觸，從此開啟了對音樂療法的全新視野。

在信息醫學裡面，有個核心的概念，那就是萬物均為粒子所組成的非固定狀態，粒子與粒子之間的輕微移動將產生微弱的振動，這個振動在目前的科技是可以被量測出來的。也就是說，人體細胞各有各自的振動頻率，無時無刻都在進行微小的振動，特別是心臟、大腦、胃腸處的細胞振動更加劇烈。再加上神經系統、血液的運輸與傳遞、新陳代謝等人體三大主要韻律使這些振動變得有如合唱一般，配合著地球自轉、月球引力、太陽變換將會有不同的微調。

當人體機能失調，這個大合唱也會變得走調，若能透過適當頻率的音樂來與細胞產生共振，就能使原本混亂的粒子整齊一致起來，進而調節生理節奏使身體恢復到正常狀態，幫助治癒疾病。

而這種除了共振音樂以外，編者工作團隊也與Namaste 的資深芳療師陳淑老師，攜手找出能對應共振音樂能量頻率的精油，相互搭配將能在調整人體的共振上收到事半功倍的成效，透過本書中教學計算出個人的生命靈數，或是使用能量信息儀器檢測出脈輪狀態或是經絡的實虛，作為選擇精油的手法，甚至選擇整組濃度10％且可直接使用於皮膚上的精華油，透過直覺或抓週的方式來使用也是相當建議的作法。

《整合與輔助療法入門寶典》問世時，由於用途僅限於編者演講授課輔助教學使用，並未於一般消費通路上架。各方好友將首刷索取一空後要求應上架銷售以饗更多對整合醫學有興趣的讀者，於是推出第二本書《醫生教你這樣養生—360°身心靈整合療法》追加介紹了生命靈數、共振音樂、自律神經功能檢測儀器

的簡介⋯⋯無論是您是否有接觸過整合醫學，此本書都能幫助您獲得更多的整合醫學資訊。

醫學博士　胡宗明

整合醫學—新時代的好選擇

2014 年初，因緣際會下，編者與推廣音樂療法長達數十年的謝汝光教授有了第一次接觸，從此開啟了對音樂療法的全新視野。

在信息醫學裡面，有個核心的概念，那就是萬物均為粒子所組成的非固定狀態，粒子與粒子之間的輕微移動將產生微弱的振動，這個振動在目前的科技是可以被量測出來的。也就是說，人體細胞各有各自的振動頻率，無時無刻都在進行微小的振動，特別是心臟、大腦、胃腸處的細胞振動更加劇烈。再加上神經系統、血液的運輸與傳遞、新陳代謝等人體三大主要韻律使這些振動變得有如合唱一般，配合著地球自...

主題
編者介紹
［推薦序］謝汝光、林承箕、李家雄
［編者序］胡宗明
導論
Chapter1 由外而內的治療法
1 經絡與針灸療法
2 反射區指壓療法
3 整骨療法
4 中藥
5 自然療法
6 順勢療法（又稱同類療法）
7 印度阿育吠陀與瑜珈療法
8 營養療法
9 微量礦物質元素
10 螯合療法
Chapter2 由內而外的治療法
1 巴哈花精療法
2 芳香療法
2-1 芳香療法自我護理應用
2-2 如何選購精油
3 催眠療法
4 療癒
5 音樂療法
5-1音樂療法與十二經絡
5-2音樂療法與五行
5-3音樂療法與脈輪氣場
5-4 音樂處方
Chapter3 生物能與靈數檢測
1 生物能信息醫學
2 經絡儀與穴位檢測儀
3 量子重力能量檢測儀
4 核磁光波共振儀
5 虹膜儀檢測
6 人體氣場檢測儀
7 自律神經功能的檢測法
8 生命靈數
8-1生命靈數精油
8-2生命靈數介紹
Chapter4 預備治療
1 接受整合治療的預備工作
2 整合療法的治療費用
3 整合療法簡史
Appendix 附錄
1 附錄1 治癒身心靈檢測表
2 附錄2 參考資料
3 附錄3 整合療法產品諮詢

主題
編者介紹
［推薦序］謝汝光、林承箕、李家雄
［編者序］胡宗明
導論
Chapter1 由外而內的治療法
1 經絡與針灸療法
2 反射區指壓療法
3 整骨療法
4 中藥
5 自然療法
6 順勢療法（又稱同類療法）
7 印度阿育吠陀與瑜珈療法
8 營養療法
9 微量礦物質元素
10 螯合療法
Chapter2 由內而外的治療法
1 巴哈花精療法
2 芳香療法
2-1 芳香療法自我護理應用
2-2 如何選購精油
3 催眠療法
4 療癒
5 音樂療法
5-1音樂療法與十二經絡
5-2音樂療法與五行
5-3音樂療法與脈輪氣場
5-4 音樂處方
Chapter3 生物能...