名人推薦:
【名家推薦】
◆王浩威│作家暨精神科醫師
◆林育聖│鍵人
這本書是認真的,比起許多勵志書只是想隨便安慰你一下,這本書是認真想幫助你解決一點事。如果你過得一團糟,我推薦你好好讀一下這本書,裡面有許多真心話你應該背起來。關於人生,我們還有許多要學的。而第一步,就是承認我們都有病。
◆陳豐偉│醫師作家
本書打臉許多學者,說出平凡但我們選擇不去相信的道理。本書值得所有忙碌的助人工作者反覆翻閱,思考如何快速地讓個案不要再跟世界對抗。
◆愛德華.哈洛威醫師(Edward Hallowell, MD),《分心不是我的錯》(Driven to Distraction)作者
對付生活中的種種挫折痛苦,本書不僅提供可靠實用、富知識的有用建議,且充滿趣味,帶著迷人、睿智、溫暖的特色。信手捻來就是各種令人難忘的例子和回味無窮的箴言。本書可以幫助所有人,閱讀時請擷取書中的智慧珍寶取代你心中的破銅爛鐵。
◆珍.柯克曼(Jen Kirkman),脫口秀表演家‧《紐約時報》暢銷書《我連自己都照顧不了》(I Can Barely Take Care of Myself)作者
我才不相信什麼自我成長心理勵志書,所以我才愛這本書。封面沒有大師微笑照片,要笑,每個人都會,還能自動自發的笑;只要糟到不行的情緒沒把我們壓死,我們一定整天都在笑。但本書卻能幫你一把,以清楚的案例讓我們理解自己周而復返的思緒,告訴我們如何接受自己的情緒而不是被它拉著跑。這就很有意思了,因為即使生活爛到爆,人生還是很有趣的。
◆蓋爾.羅賓森醫學博士(Gail Erlick Robinson, MD),多倫多大學精神病學教授
儘管F*ck Feelings這書名很狠、看似重重打臉情緒,但班奈特醫師其實是相信情緒的。只是他認為人生苦短,何苦翻腸剖肚,只為尋找答案或平復內疚與憤怒。相反的,人們應該接受自己的缺點,學習修正改變自己的行為與態度。本書提供適用於任何人的實用建議,甚至心理治療師都能使用書中的方法幫助病患,以免在無止境的治療過程中功虧一簣。我自己就把這些方法用在很多病人身上。這本書結合了有價值的理論與實踐以及生動的敘述,寓教於樂。
◆卡蘿.奈德森醫學博士(Carol C. Nadelson, MD),哈佛大學醫學院教授暨美國精神學會前主席
這是一本充滿智慧、詼諧又實用的書,案例極好且對大眾發聲,讀起來很愉快。
媒體推薦:
【媒體讚譽】
◆《哈潑時尚雜誌》(Harper's Bazaar)
本書對其他自我成長書比出中指……直白地令人耳目一新。
◆《紐約郵報》(New York Post)
堪稱心理成長書中的「冰桶挑戰」……充滿中肯的建議。
◆《紐約時報書評》(The New York Times Book Review)
班奈特父女不費心想那些肉麻又勵志的口號,而是同聲呼籲讀者別再追求完美了,做人應該實際一點,設法改善目前的處境。這對父女也不希望讀者看完本書後說:「我很完美。」而是希望聽到他們說:「現在的我,就是最好的自己。」
◆《大西洋周刊》(The Atlantic)
堅強的愛……幽默呈現「生命中無解的難題」。
◆《科克斯評論》,星級書評
資訊豐富,極具娛樂性,猶如一記當頭棒喝。
◆《ELLE雜誌》
引人入勝──本書提供的建議好到讓人難以找碴。
◆《Refinery 29》網路雜誌
這本書是反自我成長書的終極版。