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看!情緒幹的好事:哈佛精神科醫師執業40年的良心告白──接受「人生就是不公平」,自豪「不完美的我也是最好的自己」

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看!情緒幹的好事:哈佛精神科醫師執業40年的良心告白──接受「人生就是不公平」,自豪「不完美的我也是最好的自己」 看!情緒幹的好事:哈佛精神科醫師執業40年的良心告白──接受「人生就是不公平」,自豪「不完美的我也是最好的自己」

作者:麥可.班奈特醫師莎拉.班奈特 / 譯者:潘昱均 
出版社:奇光出版
出版日期:2016-09-14
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:看!情緒幹的好事:哈佛精神科醫師執業40年的良心告白──接受「人生就是不公平」,自豪「不完美的我也是最好的自己」

I am fucked, but I am proud.
情緒問題誰沒有,人生就是不公平,
爛人鳥事天天有,就算生活爛到爆,
也要大聲說:「現在的我,就是最好的自己!」

哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊,
戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言,
結合有價值的理論和實踐方法,以及清楚生動的案例分享,
給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議!

★第一本由父女檔合著的心理治療專書,兩人各有專攻,巧妙結合醫學專業與喜劇幽默,充滿智慧,有如當頭棒喝!
★各大媒體佳評如潮,盛讚:「這才是你最需要的心理成長書(沒有之一)」、「尋求自我療癒最中肯的選擇」!
★本書觸及探討現代人最切身關心的10大面向:自我成長、自尊、公平正義、愛情婚姻、工作職場、家庭親子教養、身心創痛、溝通、人際關係、就醫治療等,以及如何面對及管理上癮症、憂鬱症、焦慮症、過動症、亞斯伯格症、霸凌、虐待、性生活、魯蛇、混蛋、邊緣型人格等議題。
★本書點出人們為解決問題常會許下哪些不切實際的願望,說明這些願望無法實現的部分,並建議切合實際的目標以及達成目標的有效方法。本書傳授的都是成效最佳的完備方法,而真正能幫助你妥善管理疾病和問題、與之和平共處的方法,才是你的救贖!
★美國亞馬遜書店、《紐約時報》排行榜暢銷書!
★甫上市即售出台灣、美國、英國、德國、義大利、俄羅斯等多國版權。

「我跟大家一樣愚蠢,也愛許下一廂情願的願望;我也跟大家一樣自卑,也有各種一直存在的情緒和行為障礙。當我跟你講話,喜歡採取嚴厲高傲口吻,那是因為我深感自豪,而這樣的我有時也是笨蛋天王。就跟大家一樣,我人生常常很幹,但我很驕傲。所以,無論你打算怎麼做,想跟誰做治療,或根本不想治療,請記得天下沒有『公平』這回事,情緒不過是蠢事,而人生艱難……如此,你就會過得比較OK,即使不快樂,因為目標很實際,而為了達成目標付出的努力也會讓你很驕傲。」──本書作者 麥可.班奈特醫生

本書由哈佛醫學院畢業、執業40年的精神科醫師父親,偕同喜劇作家女兒共同撰寫而成。作者有感於近年來求助心理醫師的人越來越多,也漸趨年輕化,又有許多非專業、自稱心理治療大師的名嘴作家誤人不淺,因此決定透過十個人生最難解又最渴望的面向,分享各種個案分析、快速診斷與解決方案,再加上喜劇作家的幽默見解,幫助人們擺脫不切實際的期待,不再妄想改變無法改變的事,而是專注於自己能控制的變數,才是解決人生難題的首要關鍵。
當坊間自我成長心理勵志書都宣稱有一條通往幸福與夢想的道路,本書則提出警告:繼續自我催眠,相信真有幸福康莊大道,只會讓你落入無限挫折悔恨的迴圈。本書更一語道破「人生本就不公平」,偶爾爆爆粗口可以讓人心理舒坦、思緒清明,並充滿力量,強悍地面對爛人鳥事帶來的痛苦。
本書做出以下承諾:只要你能保持幽默感,許下可實現的願望,克制情緒,控制偏差行為,堅持做對的事,人生際遇就沒有什麼不能忍受。全書沒有高高在上的行話,也沒有空泛的廢話,書中每項建議都是實際可行,句句忠言,直指人心也大快人心!

你有生活、工作、愛情、婚姻、家庭、親子、人際關係、溝通上的困擾?本書提供「嶄新」解方:
* 做事認真卻老是搞砸?
* 想成為正向思考的人?
* 工作上老是碰到爛人?
* 想解救某個上癮沉淪的人?
* 想終結受虐陰影?
* 終於明白父母根本是混蛋?
* 想洗去汙名重新開始?
* 想挽回逝去的愛或給愛人承諾?
* 覺得自己這輩子註定當魯蛇?
* 深受霸凌所苦?
* 害怕自己不夠好毀了孩子?
* 憤怒指數常常瀕臨破表?

【本書精華】
◆忘了《祕密》、《吸引力法則》吧!宇宙沒理由接受你的訂單。

◆人不能靠著對自己說(編)故事活下去,而是要真實面對問題,解決不了的問題就放下吧。

◆人生本就不公平!真正厲害的不是剷除不公不義,而是在不公不義面前,仍堅持當好人、做好事(但不必說好話)。

◆縱使人生擁有不停對你做壞事的能力,你也不要喪失對生命做好事的能力。

◆保持冷靜非上策!負能量的正常釋放,是必要且健康的。

◆不批評人生運途的好壞,敬佩自己能妥善處理厄運的態度。

◆被家暴或虐待,你該找的是律師,不是心理醫師。

◆人的本性難移--所以別移了,接受真實的本性活下去。

◆混蛋、爛人何其多!別妄想改變他們--要嘛接受他們,要嘛遠離他們(而且你不是唯一必須面對他們的人)。

作者簡介:

麥可.班奈特醫師(Michael I. Bennett, MD)

出身加拿大,畢業於哈佛學院及哈佛大學醫學院,是美國精神病學會認證的精神科醫師,還是紅襪隊球迷。執業40年來,除了自己開私人診所執業外,也涉及醫學領域的各面向,包括醫院的行政管理及管理式照護制度。本書與女兒莎拉.班奈特共同執筆。目前與妻子住在波士頓。

莎拉.班奈特(Sarah Bennett)

作家。作品散見於雜誌、網路、電視及書籍。曾有兩年時間在紐約Upright Citizens Brigade劇院替每月換檔的幽默短劇撰寫劇本。奉行「鬻文維生」的生活哲學,其餘時間多在遛狗,看紅襪隊的比賽,避免和其他人目光接觸。目前住在新罕布夏州,來往紐約工作。本書與父親班奈特醫生共同撰寫,也是她的第一本書。

作者官網:http://fxckfeelings.com/

譯者簡介:

潘昱均

美國俄亥俄大學廣電傳播系畢,輔仁大學語言學研究所碩士。譯有《法國美食末日危機》、《廚房死了一個打雜工》、《完美廚藝全書:一看就懂的1000個料理關鍵字》、《輕鬆打造完美廚藝:新手變大廚的20項關鍵技法&120道經典料理》、《廚藝好好玩:探究真正飲食科學‧破解廚房祕技‧料理好食物》、《Lucky Peach飲食生活誌:Issue 1 拉麵》、《Lucky Peach飲食生活誌:Issue 2 甜蜜點》、《Lucky Peach飲食生活誌:Issue 3廚師&主廚》、《完美蛋料理全書:世上最好用食材的廚藝探索&105道蛋料理完全食譜》等。

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名人推薦:【名家推薦】

◆王浩威│作家暨精神科醫師

◆林育聖│鍵人

這本書是認真的,比起許多勵志書只是想隨便安慰你一下,這本書是認真想幫助你解決一點事。如果你過得一團糟,我推薦你好好讀一下這本書,裡面有許多真心話你應該背起來。關於人生,我們還有許多要學的。而第一步,就是承認我們都有病。

◆陳豐偉│醫師作家

本書打臉許多學者,說出平凡但我們選擇不去相信的道理。本書值得所有忙碌的助人工作者反覆翻閱,思考如何快速地讓個案不要再跟世界對抗。

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作者序
前言

你訂下什麼目標?

許多人因為已努力許久,試了又試,心理問題仍然無解,才會想讀自我成長勵志書,或是去看心理醫師。而這些心理問題有憂鬱,有焦慮,遭受虐待,抑止不了自我毀滅的行為,被某段感情所傷,覺得自己太胖或太瘦……你講出來的都有,也都是真的。而他們希望藉由心理諮商與治療,來緩解症狀,平復痛苦情緒,強化自我控制,抑或修補破碎關係。基本上人們只想獲得解方。這種期待始於心理治療界名嘴的搧風點火,特別是那些有著開麥拉明星臉、總愛以名字自稱的心靈勵志導師,如菲力醫生、德魯博士、蘿拉老師、尼克大師之流。...
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目錄
前言│你訂下什麼目標?

第一章│該死的做更好的自己 fuck self-improvement
崩潰後重回生活正軌
探究問題根源
做個更正面的人
不想再搞砸了
上癮的自我治療

第二章│該死的自尊 fuck self-esteem
破解魯蛇的詛咒
放下說服力
對抗霸凌
克服身障缺陷
挽救孩子的自尊

第三章│該死的公平正義 fuck fairness
為安全生活的權利而戰
終結童年虐待
要求公平待遇
洗刷汙名
討公道

第四章│該死的熱心助人 fuck helpfulness
撫平他人傷痛
解救酒鬼與毒蟲
保護不公受害者
調解家庭紛爭
犧牲奉獻做公益

第...
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商品資料
  • 作者: 麥可.班奈特醫師、莎拉.班奈特 譯者: 潘昱均
  • 出版社: 奇光出版 出版日期:2016-09-14 ISBN/ISSN:9789869276153
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:448頁 開數:15×21cm
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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