即使只有一點希望，也要緊緊抓住

推薦序

輯一 即使曾經迷失，也要努力找對方向
1-1不怕迷路，就怕找不到方向
1-2從小事上嘗新，踏出美好的第一步
1-3保有你的個性，何必勉強自己迎合他人
1-4控制不了情緒，傷人又傷己
1-5當恐懼入侵，勇敢向恐懼宣戰
1-6揭開虛幻外衣，面對真實世界
1-7嘲笑如浪席捲，你就破浪而出
1-8挑戰極限，去做從未做過的事
1-9人生角色何其多，一次演好一個
1-10別被阿諛奉承所惑，忘了自己是誰
1-11掌握難得的機會，讓弱點變強項
1-12任何年齡都可以實現你未圓的夢想
1-13人心難測，討好上帝勝過討好人

輯二 即使只有一點希望，也要緊緊抓住
2-1收穫比不上耕耘，那就努力改善現況
2-2垃圾斷捨離，別讓它汙染身心靈
2-3只要有一點希望，都要緊緊抓住
2-4不數算人家的惡，記得他的好
2-5雖然你不起眼，卻能散發獨特的芬芳
2-6無論相隔多遠，禱告都可以穿山越嶺
2-7被禁錮在某個空間時，要懂得善用這段時光
2-8遇到一位好老師，終生受益無窮
2-9同悲傷同歡笑的朋友，值得一生珍惜
2-10抓住眨眼即逝的心動，成為恆久的感動
2-11當你處在黑暗中，莫像飛蛾撲火找錯光
2-12今天虧欠了誰，今天就要補償他
2-13舉手之勞，成為別人隨時的幫助

輯三 即使只剩一口氣，也要繼續走下去
3-1多走幾步路，走到不可能的高度
3-2即使排在第九棒，也要抓住好球用力揮棒
3-3快喘不過氣來了嗎？暫停一下再出發
3-4小小的身軀裡，藏著出人意外的力量
3-5日光下的夜明珠，不是不夠亮，而是放錯了地方
3-6有人伸出援手，可別錯過這一線生機
3-7環境再惡劣，也要在寒夜中綻放美麗
3-8除了忘記背後，還要拚命打通前方道路
3-9即使嘲笑聲隆隆，你也要堅持完成夢想
3-10人生路要慢慢走，才能看到兩岸風光的美好
3-11走到盡頭疑無路時，何不求上帝幫幫你
3-12舊的不去，新的不來，讓生命完全翻轉吧
3-13小泉水也能變成一條大河流

輯四 即使不斷失敗，也要保持正面心態
4-1學習暖化孤單，跟孤單化敵為友
4-2別讓你的疏忽，奪走了彼此的平安
4-3即使害羞內向，也可以擁有好人緣
4-4失去所愛後，找到繼續活下去的力量
4-5當青春一天天消失，智慧卻一天天加增
4-6即使被冤枉抹黑，也不要放棄對人的信任
4-7無論失敗多少次，都別輕易放棄自己
4-8凡事量力而為，拒絕不合理的要求
4-9晚上睡不著，找點有意義的事來做
4-10仙人掌滿身刺，依然需要一個擁抱
4-11撕掉錯誤標籤，看到他內心的溫柔
4-12丟臉丟大了？那就把丟掉的臉皮找回來
4-13機會不是別人給的，而是自己抓住的

寫後心情

推薦序1

在苦難與豐盛中都喜樂
杜宏毅｜台灣網路認證公司策略長

　　我認識溫姊多久了呢？大約四分之一個世紀吧！算長嗎？還算長吧！時間的長短可能不重要，重要的是我們一起走過人生中不算短的一段歲月，認識相同的人、經歷過相同的事。這本書看似以溫姊個人對人生體會的感觸所組成，但是每一篇感觸，其實背後都有故事。這些故事，有許多是我與她一起經歷過的，所以在讀這本書的時候，感受特別深刻。

　　書中有一段寫到「70歲那年，我決定送給自己一份生日大禮，報考台東大學的兒童文學所，又擔心考不上，到時太丟臉，瞞著所有親友（只讓丈夫、兒女及一位為我代禱的杜哥知曉）⋯」文中那位代禱的杜哥就是我啦！這些正面鼓舞人的故事，在書中俯拾皆是，這就是我所熟悉的溫姊。

　　上帝沒有應許我們天常藍、花常紅，書中有許多篇文章，是溫姊在健康上、在人生道路上抑或是在與親人相處上遭遇重大打擊時所寫下的。那年溫姊的媳婦好不容易懷孕，但是接下來的事情發展，卻讓人難以接受，溫姊寫到「⋯媳婦懷了三胞胎以後，多位名醫都勸媳婦趁早減胎。⋯某個夜晚，我累得渾身乏力，心想，既然用盡方法都無法阻止減胎，決定放手不管了。睡前，我做了禱告，向孫子女道歉，奶奶保不住他們，同時拜託上帝接手⋯。」

　　字裡行間，仍然看得出來，溫姊面對現實時的無助。但是，溫姊總是牢牢地抓住她所信的上帝，藉著禱告將心裡所要的告訴上帝，上帝就賜下出人意外的平安，保守她的心懷意念。事情的後續發展雖未盡如人所祈願，但是上帝最後仍賜下了祂美好的安排。這三胞胎最後如何？先賣個關子，書中自有解答。

　　閱讀這本書的時候，對於書中所描寫的情境，會有一種不自覺而感同身受的反應。溫姊寫到「你體會過孤單嗎？你只有一個人，呼天不應求地也不應，彷彿你被拋棄在荒島，四周空無一人。接下來，慌張、恐懼瀰漫整個心靈，好像你隨時會被死亡抓走。⋯」

　　這些困境，或許與我們面對的不盡相同，但是卻真實地映射到我們生活中的點點滴滴，讓人不自覺的會問：如果是我，我會怎麼做？在生活中，我是不是也有同樣的感受？我是怎麼想的？

　　書中談到的孤單、寂寞，誰沒有？被人誤解，想要放棄對人的信任，誰沒經歷過？面對自己的個性，與人相處產生摩擦，這不是每個人都會遭遇的難題嗎？溫姊以自己的生活經歷，用一種看似自說自話的方式，娓娓分享她面對這些情境的應對之道，溫姊的分享看似平淡，但是卻貼近我們的現實生活，非常扎心。

　　溫姊在書中所寫的內容，不是甚麼人生大道理，她只是將如何在身處苦難與豐盛中仍保有平安喜樂的秘訣，用文字記錄下來，與你分享。希望你也能體會這個秘訣，無論是處在豐盛還是苦難之中，都能緊緊抓住看似微小的希望，活出平安喜樂的人生。

推薦序2

拿出打開耳、打開心的勇氣
張永慧｜Meta大中華區代理商方案總監

　　其實答應寫推薦序的整個過程，就已經在實踐這本書了！

　　當媽媽第一次邀請我寫推薦序的時候，想都不想就立刻搬出「我哪會啊？」、「我又沒寫過」的理由拒絕了。但才過了幾天，媽媽就發揮書中「只要有一點希望，都要緊緊抓住」的精神，堅持到底，不輕言放棄，拿出三寸不爛之舌再次展開遊說，而我最終也因為忠於「挑戰自己的極限，去做從未做過的事」，而生出了這篇推薦序。

　　而當我打開第一篇文章開始閱讀以後，自然而然地帶著一種審視檢查清單的態度看下去，每讀完一篇就開始思考「我碰到這個問題的時候，是這樣處理的嗎？」，讀著讀著猛然發現，自己很多問題的處理方式，竟然跟書中寫的很像。而在親朋好友眼中，我又一向是個正面樂觀的人，所以看這本書真的很有用囉？！

　　但如果整篇推薦序就結束在「看完這本書，就可以養出一個好棒棒的女兒」，也未免顯得太草率而且浮誇。

　　首先，我必須說，從青少年以來，我就是個典型的叛逆反骨小孩，就是爸媽說A我偏要做B的那種人，所以要我聽媽媽的話，完全就是天方夜譚。不聽話的結果，自然就是很多苦要自己吃，很多傷要自己癒合，很多次跌倒要自己爬起來。也因為這樣，長到一定的年紀，真心開始體會到「不聽老人言，吃虧在眼前」。也許你翻一翻這本書，一開始會覺得這些話、這些例子我都聽過了啊！但是，你真的打開耳朵「聽」進去了嗎？會不會為反對而反對，或聽到第一句就覺得你都知道了，而常常自動把耳朵關上，其實甚麼都沒有聽進去？

　　其次，就算聽得進去，往往你的內心也會告訴你「這我哪做得到？！」，而我也必須強調，就算我開始聽媽媽的話，很多時候也還是必須經過反覆的失敗、練習，甚至偶爾要逼迫自己，才能迎接真正的蛻變。重要的是要打開心，讓自己保有強大的信念跟意志力，才能一步步邁向更好的自己。

　　但不論是打開耳或打開心，最重要的其實是要拿出勇氣。在我跟媽媽相處的數十年過程中，深切體會到，書中的某些心態轉變也不是一蹴可幾的。身為兒女，為了媽媽開心、不要常生氣，免不了也會給予一些「良心的建議」，一開始也是會被「我都活了幾十歲了，改不了了啦！」給擋回來，但從生活中看到媽媽的改變，相信她也是拿出極大的勇氣戰勝自己，才能有現今的體會。

　　尤其是書中的一些小故事，我知道媽媽經歷的當時，心中有多麼地沉痛，在書寫的過程當中，也必須鼓起勇氣檢視傷口，重新面對自己，從而轉化成一句句美麗的詩篇。

　　讀完這本書，審視完檢查清單，發現自己還有許多可以進步的地方。也鼓勵你閱讀這本書的時候，不妨像我一樣進行自我檢視，然後打開耳朵、打開心，從你覺得最容易改變的地方開始，拿出勇氣，讓我們一起成為更好的自己。