100歲前都不嫌晚的人生重啟術

▋▋樂觀是正向人生的首要因素 ▋▋

✽ 心情書籤：想要什麼樣的人生，選擇權在自己，而不是外在的環境或任何因素。✽

「樂觀」是人們一生中最重要的朋友。它可以讓人們在逆境中勇往直前；它可以讓人們在順境中意氣風發。不管遇到順境、逆境，樂觀都可讓事情變得順遂。

樂觀的人，在面對事情時，會覺得希望無窮；悲觀的人，在面對問題時，會覺得毫無希望。就像桌上有半杯水，悲觀的人看到了會說：「糟糕，我只剩下半杯水了。」他只看到自己失去的。而相反的，樂觀的人看到了，則會開心地說：「太好了，還好我還有半杯水。」他只專注於自己擁有的。

因此，不管遇到任何的困難和悲傷，只要憑著樂觀的信念，都可以披荊斬棘，迎向光亮的人生。

★★生命的顏色，由你描繪

口足畫家謝坤山非常有名，除了因為他過人的才氣，最重要的是他對人生正面又積極的態度。

謝坤山於一九五八年出生，國小時就開始分擔家計，養成了他吃苦耐勞的性格，許多工作他都做過，然而，他從來沒有因此而埋怨生命或是自怨自艾。十五歲時，他們舉家搬到台北，擠在兩坪大的房間裡。樂觀的信念，讓全家人即使貧窮，也能同心協力地打拼充滿希望的未來。即使他的生活已經如此困苦，命運卻又開了他一個大大的玩笑──更可怕的災難就在眼前等著他。就在謝坤山十六歲時，他遇到人生最大、最殘忍的考驗──他在工作時誤觸高壓電，從此失去雙手、右小腿，以及右眼視力。

然而，謝坤山並未因此就被命運打敗。有人建議他，乾脆拿個碗到車站等地方，求得他人憐憫的金錢。但他通常只是笑笑，仍堅持走自己人生的道路。他一路不畏辛苦，學習畫畫，經過許多磨難，終於成為今天赫赫有名的口足畫家。很多人問他究竟是什麼原因讓他如此堅毅，面對任何困難都毫無畏懼，他表示其中最大的關鍵就是：樂觀開朗。

他憑著樂觀開朗，度過了許多艱辛的時刻；他憑著樂觀開朗，邁過了無數艱難的挑戰。某次，我有幸聽到他的演講，最讓我記憶深刻的是他談笑風生的幽默。他説到女兒剛上小學時，拿了成績單回來，表情一臉沮喪。於是，謝坤山就問女兒：「怎麼了？」他女兒說道：「考試考不好。」謝坤山問：「是有多不好呢？」女兒答道：「零分。」

故事到此，大部分的父母應該會大發雷霆吧！沒想到謝坤山笑笑的說：「我們往好的方面想。第一，妳有很大的進步空間。第二，妳下次成績一定比這次好，因為分數是沒有負數的，呵呵！」

全部的聽眾都瘋狂大笑，這真的是很有趣的答案。謝坤山說這就是他對待人生的態度：樂觀。如果不是因為樂觀，他早已選擇渾渾噩噩的度過一生，也就無法在自己所喜歡的領域深耕了。



想要在人生中，取得正面的力量，就要抱持樂觀的心態。

人生，不會只有風平浪靜，不會只有豐功偉業，不會只有佳餚美食，不會只是飛黃騰達。挫折和失敗是人生的兩項重要元素，它們隨時會在生命中出現。沒有人能一輩子衣食無缺，或是一帆風順。當人們遇到挫折，心態將決定一個人成功或失敗。如果悲觀以對，每件事情都只看負面，事情的發展將會更加難以收拾。相反地，如果能夠凡事樂觀以對，即使是遭遇挫折，也能當成是人生的試金石。所以，想要成功，心態的調整十分重要。　

★★悲觀的思想讓你蒙受其害

蘇菲大學畢業才剛滿一年，就一連換了四份工作。

第一份工作，是因為老闆要求加班，所以她索性離職，因為她覺得如果每天都加班，說不定以後連假日都要上班，所以她越想越害怕，最後選擇了離開。

第二份工作，是因為老闆對於她的提案都不滿意，蘇菲越想越挫折，覺得信心全無，老闆鐵定不喜歡她。因此，她想了又想，還是決定離職。

第三份工作的工作性質蘇菲很喜歡，她本來覺得應該可以持續很久，但是唯一的缺點就是她覺得同事對她不好，她一想到同事某天可能還暗中陷害她，便感到非常害怕。總之，她又辭職了。

第四份工作，工作時間短，工作內容輕鬆，薪水也讓人滿意。蘇菲沒什麼可挑剔的了，她覺得這次一定可以長久地做下去。但有一天，她因為犯了一點小錯而受到老闆的責罵，蘇菲覺得很委屈，她認為：「不過是個小錯，就罵得這麼兇，那之後如果真的犯下了大錯，不就吃不完兜著走？」悲觀的蘇菲總是把事情往負面的方向想，她忘記這份工作的優點和前瞻性，卻只把眼前的缺點放大、專注於負面的想像。



樂觀的人在面臨挫折時，會把心態歸零，自我調整後再出發。悲觀的人在面臨挫折時，則只會鑽牛角尖，因此也只能在原地踏步。

導致人們更換工作的原因有很多，比如：工作的遠景、前瞻性和發展性等，都是應該列入考慮的部分。然而，不管以上的條件有多好，如果抱持著負面和悲觀的想法，你還是只會看到這份工作中不好的一面。如果思想是正面的、是樂觀的，則不管遇到什麼困難，你永遠會看到這份工作帶給你的愉悅和希望。如此，聰明的你，會選擇用哪一種思考來面對你的人生呢？

★★正面心態的人會吸引幸運向你靠攏

一家公司正在應徵新進人員，經過篩選後，留下了兩位實力不分伯仲的應徵者──強尼和約翰。

這對王經理來說實在難以抉擇。於是，他請強尼和約翰到八樓的辦公室裡跟他再好好聊聊。但因為電梯正在維修，兩位應徵者只能爬樓梯上樓。過不久，強尼和約翰各自氣喘吁吁的進了辦公室。

王經理問道：「兩位很累吧？」

強尼說道：「當然累。而且恕我冒昧問一下，電梯會常常維修嗎？那以後豈不是常常需要爬樓梯？」

約翰說道：「雖然很累，不過幸好不是十八樓，爬八樓而已，就當成是運動吧！對身體也是有益的。」

經過十分鐘的談話，約翰被錄取了。



個性和看事情的角度不同，會造就出截然不同的生命樣貌。

這是很簡單的道理，誰都不希望自己身邊的人悲觀又負面，更何況是你的長官、你的同事。雖然約翰也老實地表達很累，但是他的態度把負面條件轉化成了正面動力；反觀強尼所說的雖然也是事實，卻容易讓面試者聽了心裡不悅。最後，經理當然選擇了能替公司帶來正面力量的新進人員。



樂觀的人在面臨事業受挫時，可以把心態歸零、調整後再出發。而悲觀的人在面臨事業受挫時，則是會死命地鑽牛角尖，錯過讓自己東山再起的機會。

所以，想在人生中發光發亮，樂觀是很重要的因素。

人生不乏起落，有人每天怨嘆別人是「金包銀」，自己不值錢；有人即使遇到挫折，仍然奮鬥不懈，保持希望。這是因為想法的不同，才讓人看事情的角度有所不同。請記住，唯有抱持樂觀的心態，人生才能夠精彩，不會原地徘徊，才能發現原來窗外有藍天，處處有希望。

✽ 新生小語：樂觀是你一生的朋友；而悲觀則是你一生的「絆腳石」。✽

▋▋樂觀是正向人生的首要因素 ▋▋

✽ 心情書籤：想要什麼樣的人生，選擇權在自己，而不是外在的環境或任何因素。✽

「樂觀」是人們一生中最重要的朋友。它可以讓人們在逆境中勇往直前；它可以讓人們在順境中意氣風發。不管遇到順境、逆境，樂觀都可讓事情變得順遂。

樂觀的人，在面對事情時，會覺得希望無窮；悲觀的人，在面對問題時，會覺得毫無希望。就像桌上有半杯水，悲觀的人看到了會說：「糟糕，我只剩下半杯水了。」他只看到自己失去的。而相反的，樂觀的人看到了，則會開心地說：「太好了，還好我還有半杯水。」他只專注於自己...

▋▋舒活六講，重啟人生不是夢！！▋▋

書中共分為六個章節，分別闡述現代人常陷入的盲點以及其解套方式。聽起來好像即將進入一個艱澀難懂的領域，我已經看到你抱著頭說：「天哪！又是一本枯燥沉重的人生哲理，而且這個作者還寫論文似的用了整整六個章節來闡述……」你放心，人生雖難免晦澀難懂，但千萬不要忘記了，生命的方便之處就在於：成功的人基本上已經摸出了快意人生的標準方程式，且他們無私分享，更不怕我們沿用抄襲。

書中以故事集結的方式，將生命議題輕輕舉起，也許能在你心裡重重落下，留下一生受用的印記；如果你自認是個還不夠盡善盡美的人，隨時可以透過本書，在閱讀的當下重啟你的人生！

．為何談專注？

英國科學家曾經做了一個研究，在40～90歲的人群裡做了一個7年的追蹤調查，結果發現，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了一倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。

專注，讓我們的身心皆可以投入在一種充滿熱情的狀態，藉以稍稍忘卻其他的煩惱與憂愁，而隨著達標得到的滿足感也是刺激大腦活躍的動力來源，如果這樣的化學物質含量不足，人們就很容易情緒低落、不斷抱怨。上海交大前校長范緒箕教授即使度過百歲生日，仍每天做實驗、寫論文，指導博士研究生，就是一個一生不懈追求目標感的典型例子。

．為何談包容？

美國有位生命倫理學教授通過研究，提出了「回聲理論」的本質：「付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的祕密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數情況下，自己渾然不知……」這裡的回報，指的同時是善意跟惡意的兩種行為，這也恰巧的對應到了中國自古「善有善報，惡有惡報」的道理，因此若我們對待他人不能以寬容的心理、友好的言語，不僅一開始自己心裡生氣，且氣憤之下說出口的話會再以某種「能量形式」返還到自己的身上，所以處世不能圓融，受傷最多的根本就是我們自己！

．為何談接納？

其實「包容」、「接納」與「放下」本是三位一體，講述的是我們在面臨異己時所採取的三個步驟。而「接納」顧名思義，就是接受自己原來認為所不甚理想之處，包含接受並承認自己的不足，如此才能不整天怨天尤人，找出每個人天才的適應之所。

．為何談放下？

有一個在偏遠鄉鎮教書的小學老師，為了教導孩子們「放下」的道理，她在班上實施了這麼一項活動。

老師告訴孩子們，在本週內如果有人造成他們的不愉快，就到河邊撿石頭，並把惹你生氣的人的名字寫成小紙條，貼到石頭上，並每天都要把戰利品帶到學校讓老師看。

頭幾天，孩子們覺得新鮮，便快樂地每天揹著石頭上下課，大家也會在課餘時間興高采烈地討論。第四天、第五天過去，孩子們終於受不了了，紛紛抱怨帶著這些石頭真是一大負擔！

這時，老師終於開口了，笑著說：「那就放下這些代表著別人過犯的石頭吧」老師又接著講：「學習寬恕別人的過錯，不要把它當寶一樣的記在心上，扛在肩上，時間久了，任誰也受不了……」

懂得「放下」，何等自在。有一句名諺就是這麼說的：「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」

．為何談歸零？

人的心就像一個天秤，看事情時很容易基於自身的好惡而有所偏頗。走一樣的程序，我這叫步步為營，別人那樣卻叫鑽牛角尖；同樣的行為，我喜歡的人做了就叫天真浪漫；我不喜歡的人做了就叫肉麻噁心。

由此可見，主觀，常常是你我所不自知的通病，它讓我們做出許多不明智的判斷，更容易讓我們忽略事物真正的本質與全貌，一旦將心歸零，就會發現許多隨處可得的全新體悟。

．為何談樂觀？

有一個頗具禪意的小故事，我第一次讀時便覺得很有意思：

有一個孩子，他的媽媽在他五歲的時候告訴他「快樂是人生的關鍵」。上學以後，大人們問起孩子長大後的志願夢想是什麼，孩子回答了「快樂」，大人們說他沒搞清楚題目，孩子說：「是你們沒搞清楚人生。」

是的，人生初始即最終的目的都是快樂，它並非是一個許諾自己在什麼時期必須達到的目標，而是每天都應落實在當下的行為。當自己沒有鞋可以穿的時候，想想有人連腳都沒有！當自己餐餐不足溫飽時，想想有人連想喝乾淨的水都是奢求！

人生，總有高低起伏，喜怒哀樂。

沒有人能永遠俯瞰一切；沒有人會永遠陷在泥濘；

沒有人會永遠一帆風順；沒有人會永遠一敗塗地。

當面臨失敗，遭遇打擊，這時除了怨天尤人，自怨自艾，其實還有更好的選擇，

那就是將心態轉化，將觀點重啟，

相信嶄新的世界將會映入你的眼簾，讓你體會到滿滿的感動。

▋▋舒活六講，重啟人生不是夢！！▋▋

書中共分為六個章節，分別闡述現代人常陷入的盲點以及其解套方式。聽起來好像即將進入一個艱澀難懂的領域，我已經看到你抱著頭說：「天哪！又是一本枯燥沉重的人生哲理，而且這個作者還寫論文似的用了整整六個章節來闡述……」你放心，人生雖難免晦澀難懂，但千萬不要忘記了，生命的方便之處就在於：成功的人基本上已經摸出了快意人生的標準方程式，且他們無私分享，更不怕我們沿用抄襲。

書中以故事集結的方式，將生命議題輕輕舉起，也許能在你心裡重重落下，留下一生受用的印記；如果你自認是個...

【作者序】舒活六講，重啟人生不是夢！！

●第1章：專注，讓目標更清晰
──正視欲求，重新打造理想中的自己！
01一次只設定「一個目標」的哲學
02換個跑道，擁抱對工作的熱忱
03腳踏實地，勿想一步登天
04蹲低，是為了下一次跳得更高

●第2章：包容，讓觀點更開闊
──打破藩籬，重新看待個人的獨特性！
01立場讓我們變成敵人
02任何衝突都不是人的本意
03即使是敵人，也有值得學習的地方
04找碴的人都是我們的老師
05圓融，可以讓人生越走越開闊
06激烈手段只會帶來恐懼，而不會讓人誠心改過

●第3章：接納，讓人際更緊密
──擁抱差異，重新建立愛與親密的認同！
01建立人脈，就從消除敵意開始
02換個角度，視界不同
03給人餘地勝過咄咄逼人
04遇到摩擦，就用智慧去潤滑
05對事不對人，才能保持中立而不偏頗

●第4章：放下，讓生活更輕快
──體驗平和，重新擁抱身輕如燕的自己！
01用平靜的心，才能做好複雜的事
02別把他人的過錯，氣成自己臉上的皺紋
03別讓情緒壞了你的大事
04即使生氣，也千萬別記恨
05放下，你才能空出雙手擁抱美好事物
06當情緒的主人，別當情緒的奴隸
07當情緒發洩完了，就要積極面對問題
08過重又不必要的行囊，只會拖累你的腳步

●第5章：歸零，讓視野更清明
──拓展心境，重新嘗試沒有成見的理解！
01不被虛名綁架，才能在困境後失而復得、東山再起
02生活提不起勁，你必須先找回自己的初衷
03吃苦當吃補，被找碴就當練功
04拋棄主觀思想，才能有限的生命中擁有無限的體驗
05拋棄成見，才能到達下一站幸福
06情緒歸零，才能看見窗外美好的藍天

●第6章：樂觀，讓生命更簡單
──衝破困境，重新接納挫折帶給你的成長！
01正向思考是一種強大、積極的力量
02有智慧的人，創造的機會總比遇到的多
03悲觀是一片迷魂障，在你遭遇困境時便讓你陷入死胡同
04微笑是好人緣的催化劑
05樂觀是正向人生的首要因素

【結語】樂活百歲！每個當下都是全新的開始──

【作者序】舒活六講，重啟人生不是夢！！

●第1章：專注，讓目標更清晰
──正視欲求，重新打造理想中的自己！
01一次只設定「一個目標」的哲學
02換個跑道，擁抱對工作的熱忱
03腳踏實地，勿想一步登天
04蹲低，是為了下一次跳得更高

●第2章：包容，讓觀點更開闊
──打破藩籬，重新看待個人的獨特性！
01立場讓我們變成敵人
02任何衝突都不是人的本意
03即使是敵人，也有值得學習的地方
04找碴的人都是我們的老師
05圓融，可以讓人生越走越開闊
06激烈手段只會帶來恐懼，而不會讓人誠心改過

●第3章：接納，讓人際...