改變工作順序，每天上班只需4小時：腦力開發醫學博士，教你「高效思考迴路」，效率提升64倍，不再加班累到死

　　★暢銷著作超過百萬冊，日本權威「醫學博士」代表鉅著
　　★美國總統及白宮頂尖團隊的快速工作秘訣
　　★獨家贈送 〔專業版〕高速工作筆記本

　　案例1：「事情一堆，不知從哪著手，只能一件一件來，轉眼已經晚上九點了，我為何如此命苦……。」
　　案例2：「花好幾小時才做好的報告，卻被指責文不對題得重做，怎麼倒楣的都是我……。」
　　案例3：「已經熬夜加班好幾天，資料報表一堆沒看完，但明天就要交報告，真是一個頭兩個大！」
　　案例4：「搶時間立馬幫客戶寫好的建議方案，對方卻告知上頭臨時改變主意得重來，是在整我嗎?」
　　案例5：「老闆交辦的，回不完的E-mail、LINE，雜事做了一堆，結果最重要的竟然漏掉了！」

　　這些哀怨與痛苦是很多人的遭遇，甚至因此失去自信：「別人都能輕鬆完成工作，我卻得加班熬夜累到死，是自己比較笨、能力差嗎？」

　　其實，時間不夠用、工作效率低，和智慧與能力都無關，只是沒學會「快速的做事方法」！

　　◆全球首創！最實用、最有效的「高速工作術」，工作效能驚人提升64倍

　　本書作者齊藤英治，日本著名的「腦力開發醫學博士」權威，經過數十年研究，創造出全球首見，結合「IPO腦科學」和「價值工程」的高速工作術，能讓工作效能驚人提升，並且獲得「最高價值」成果。

　　歷經長期研究與追蹤，齊藤博士發現人們之所以認真工作但成效不彰，都是因為大腦「訊息接收」（Input）、「思考整理」（Processing）、「傳達成果」（Output）出了問題，亦即「大腦IPO能力」產生阻礙，只要搬開擋路的「絆腳石」，速度將突飛猛進。

　　齊藤博士更進一步說明，你的大腦細胞數量和諾貝爾獎得主，或做事快速的人，總數同樣是一千億個。工作效能和聰明才智無關，而是在於「大腦的思考迴路」，它會因為重覆演練而變得密集、強大。因此只要反覆操作「大腦IPO循環」，便能維持高效率思考迴路，生產力、速度都將提升16倍以上，甚至高達64倍。

　　◆改變工作順序，「專注關鍵」最快速，成果更是驚人

　　「從頭做到尾」的工作習慣，正是阻礙速度的元兇！

　　所有工作事務都依循「二八定律」，齊藤博士以科學化的「價值工程」計算，清楚顯示「完成20%的重點，價值效益是平常的16倍」！只要懂得「調換工作順序」，把心力放在重要的20%之上，整個狀況將大大改善。

　　齊藤博士傳授的高速工作術有三大步驟——

　　‧第一步，教你找出重要的20%情報。並藉由「齊藤式速讀術」、「倒三角閱讀法」，以及設立「截止日期」，快速接收重要情報，甚至在30分鐘內便能看完一本書。

　　‧第二步，運用「漩渦心智圖」，快速排定工作優先順序。瞭解各項工作的重要程度為何，判定哪些「必須親自處理」，是否有「可交給別人幫忙」或「根本不用做」的事！只需花10分鐘，不再被一堆雜事纏身，可以集中精力在最重要的工作上。

　　‧最後一步，齊藤博士教你「正確傳達技術」。運用「複眼思考」與「速寫技術」，避免因為主觀而無法配合主管、客戶，導致失敗或必須重新來過，被迫花費更多的時間。

　　◆美國總統以及白宮團隊都這麼做

　　美國總統的工作量絕非一般人可想像，每天不只閱讀龐大資料及報告書，還要與千百人開會討論，同時必須當機立斷地做出決策。若沒有運用「高速工作術」，根本無法把事情做好，甚至帶來難以估算的全球災難。

　　從已解密的文件中，發現無論甘迺迪、卡特或其他總統，他們都利用「速讀術」快速瀏覽與吸收文件報告，並命令經濟、外交或軍事等輔佐官，數千百頁的資料，也要盡可能精簡成一頁。

　　◆數位網路時代，速度＝價值，早人一步獲益差異大

　　在數位網路時代，資料取得方便，決勝關鍵就在「速度」！比方說，在IT產業界因為手腳慢而讓別人捷足先登；自己費盡心力的研發卻無法取得專利。類似這樣的例子，在其他產業也時有所聞，而搶得先機的企業無論在品牌知名度或者獲利方面，都是後來者的百倍、千倍以上！

　　對於職場生涯也是同樣道理，懂得運用IPO循環的「高速工作術」，不僅能游刃有餘地處理重要業務，也將變成個人能力優勢的展現，進而獲得更多表現機會。當個人價值大大提升時，不用勞苦加班也能擁有美好的生活。

本書特色

　　•全球首創！結合「IPO腦科學」和「價值工程」的高速工作術。
　　•日本「腦力開發醫學博士」教你活化千億腦細胞，工作效率提升64倍。
　　•美國總統、全球頂尖人士，都在用！
　　•獨家贈送〔專業版〕高速工作筆記本。

★走出過勞困境的讀者迴響

　　「每天打開公司信箱，總是飛來雪花般的信件，讓我很頭痛。透過此書所教的速讀法，可快速抓到信件重點，並先解決最重要的事。」（S小姐，秘書）

　　「以往總認為所有的工作都「非做不可」，但現在我會開始以心智圖來決定優先順序，工作頓時輕鬆不少。」（M先生，行政人員）

　　「客戶都非得在最後一刻拜託我，要我務必幫他們緊急處理，但我又沒分身，哪能同時完成這些事情。學會了書中的漩渦心智圖後，很多事情都有人幫我做好了。」（C先生，業務）

　　「在這個資訊爆炸的時代，必須透過不斷吸收新知，才能追上社會的腳步。面對眼花撩亂的眾多訊息，只要利用關鍵字閱讀法，便能讓我快速從中找到想要的。」（R小姐，企劃）

★名人好評推薦

　　「這本書探討知識勞動者如何做好價值提升，並在書裡舉出大量的實踐方法。難怪我在日本看到時，就立刻買下。雖然不黯日文，但還是用漢字努力看完。推薦給努力學習的您。」——時間管理講師　張永錫

 

作者簡介

齊藤英治

　　日本知名醫學博士。目前為健康英知研究所所長，並任職於武田藥品工業，專精維他命與腦科學的研究開發。長達20年時間擔任日本綜合醫學會常任理事、日本健康科學會理事，也曾為日本EHLE學校IMGS研究所教授。

　　齊藤英治為身心健康醫學、腦力開發領域全球頂尖研究專家，相關著作累計銷售超過百萬冊，他獨創的「齊藤式高速工作術」，受到JR鐵路、TOSHIBA、NEC、FUJIFILM、住友化學、中部電力、京都大學、JETRO（日本貿易振興協會）大型頂尖企業及高等教育機關採用，是極具人氣的研修課程。

譯者簡介

郭欣怡

　　日文翻譯、口譯，現為文化大學推廣部、台北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。有許多譯作及日語學習書籍作品。