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啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

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啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障! 啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

作者:大家健康雜誌採訪整理葉雅馨 總編輯 
出版社:財團法人董氏基金會
出版日期:2016-10-31
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

本書逆轉過時的眼睛保養觀念,
想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做?
如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備!

還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動中的桌球就能改善近視?其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念,這些方法只能放鬆眼球的肌肉,無法改善已經變形的眼球組織。本書提醒你,最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會!

※如何正確護眼?
威脅現代人眼睛健康最大的危機有兩個,第一是「疲勞」,第二是藍光的傷害;疲勞可能讓近視加深、眼疾惡化,藍光則會傷害黃斑部,這兩種情況若長期持續,最後還是可能演變成失明。本書告訴你正確實用護眼方法。

【本書內容特色】
◎雙眼會洩露年齡的祕密,不只要保護眼睛,也要懂得防範眼睛周圍的細紋,本書結合美顏保養的觀念,告訴你想讓眼睛「常保青春」,該做哪些基本功。
◎不想戴眼鏡,想做雷射近視手術,本書完整告訴你如何評估,以及手術前必須與醫師溝通的事。
◎無法避免成為3C族,該如何搶救惡視力?本書除了提醒該留意眼睛過勞及傷眼行為,也建議如何透過吃來提升眼睛的活力。
◎本書有實用的眼睛檢測表,也有快速了解迷思的「護眼小教室」單元,方便讀者閱讀使用。

作者簡介:

《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。

近期出版的《預約膝力人生》、《蔬食好料理》、《享受跑步,這樣跑才健康!》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。

《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。

☼大家健康雜誌網站:http://www.healthforall.com.tw

☼大家健康雜誌粉絲團:https://www.facebook.com/healthforall1985

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各界推薦
名人推薦:【專業醫師審訂推薦】

翁林仲(中華民國眼科醫學會理事長)

呂大文(三軍總醫院眼科部主任)

蔡景耀(臺北市立聯合醫院中興院區副院長)

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章節試閱
3-3別再忍,以免失明!6大視力惡化徵兆

徵兆1

視力模糊、頭痛、噁心

看光有虹彩,當心青光眼

■失明指數高!治療也無法恢復原本視力。

如果視力突然模糊,看到的影像彷彿打馬賽克,或有頭痛、噁心、眼睛痛等症狀,當心是青光眼。此類患者到急診室,常被誤診為腸胃炎或是高血壓,一定要有警覺。

不是近視的人才有青光眼,遠視的人老化後,水晶體慢慢膨脹,讓眼睛房水排不出去,眼壓突然增高,也會導致急性青光眼發作。

青光眼的患者視神經已經損壞,一定要配合醫生治療,如果不按醫囑持續點藥,視力會很快惡化,甚至失明。目前治療...
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推薦序
審訂推薦序1

愛眼年輕,永保亮麗

文/翁林仲(中華民國眼科醫學會理事長)

上個月剛舉辦完眼科醫學會和教授醫學會的專題研討會「視障通報制度及重建歷程;認識導盲犬」。研討會上,所有的眼科醫師都呼籲國人重視眼睛健康,好好護眼愛眼,不要視障,當然更不要眼盲!

當董氏基金會《大家健康》雜誌來信邀我為新書《啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!》給予推薦時,內心真是充滿感動。過去和董氏基金會的互動不少,主要都圍繞著戒菸、營養、憂鬱等重要議題。如今,《大家健康》雜誌看到國人的健康問題、看到眼睛的「未爆彈」。為了要讓國人...
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目錄
Part1 雙眼是年齡藏不住的祕密

1-1視力不佳,細紋的搖籃
1-2乾眼症是小毛病,但嚴重會失明!
1-3愛護眼睛,就要做好防曬

Part2 不想戴眼鏡,雷射近視好嗎?

2-1想做雷射矯正近視,9個要懂的疑問
2-2如何評估自己是否適合雷射治療近視?
2-3要做雷射近視手術前,必須與醫師溝通的3件事

Part3 3C族搶救惡視力

3-1眼睛常疲勞、酸澀?當心電子螢幕奪走視力
3-2失明海嘯來襲,別讓自己醒來看不見!
3-3別再忍,以免失明!6大視力惡化徵兆

Part4 哪些護眼行動一定要做?

4-1惡視力靠邊閃,改正傷眼壞習慣...
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商品資料
  • 作者: 大家健康雜誌採訪整理、葉雅馨 總編輯
  • 出版社: 財團法人董氏基金會 出版日期:2016-10-31 ISBN/ISSN:9789869295413
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:160頁 開數:25開/14.8×21CM
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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