老眼預防術

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老眼預防術

作者：日比野佐和子／譯者：許郁文　
出版社：商周出版
出版日期：2016-04-21
語言：繁體書

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圖書名稱：老眼預防術

日本電視節目強烈放送！
透過簡單的三段健眼操，就能讓眼睛恢復青春。
．三點式眼部肌肉鍛練
．睜眼閉眼練習
．模特兒笑容體操

中老年人必看，初入社會的年輕人還是必看！

過度用眼時代必需品，
看近看遠都清晰的眼肌保健法！

「老花眼無法治療」是騙人的！
只要改善「血液循環」就能讓你的視力回復，連臉和身體也能跟著回春。

老花眼是「身體老化」的一部分，而造成老花眼的原因之一是眼部肌肉衰退。
除了多吃藍莓，還有哪些對眼睛有益的食物？
生活習慣也很重要，長時間盯著電腦工作、捨不得停下來的手機遊戲，
這些行動都會讓你更接近老花，加速眼睛老化。

如何在家改善眼睛老化的症狀，自力預防老花眼？
眼科醫師出身，現為抗老化醫師活躍中的作者將告訴你治癒老花眼的方法。

作者簡介：

日比野佐和子

R Science Clinic廣尾院長、醫學博士。

擔任過內科、皮膚科、眼科醫師、抗老化醫師（抗老化醫學專科醫師）、Grandsoul medical group理事、植物療法普及醫學協會日本支會代表、大阪大學醫學院研究所醫學系研究科畢業、博士課程修畢。同志社大學抗老化研究中心講師、森之宮醫療大學保健醫學部副教授， Louis Paster 醫學研究中心基礎研究部抗老化醫科學研究室室長，現為院長。專業領域為除了歐美的抗老化醫學，還有中醫醫學、荷爾蒙療法、胎盤療法、植物療法(phyto therapy)等廣泛領域，真誠的諮詢服務，受到很多運動選手和知名人士的信賴。

譯者簡介：

許郁文

輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。

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第1章老花眼是眼睛的老化現象
檢查你的「老花眼程度」
老花眼是眼睛「鏡頭機能」的老化
近視的人不容易得到「老花眼」是真的嗎？
離不開電腦和手機的人容易得到老花眼
容易得到生活習慣病的生活也容易得到老花
藉由每天的訓鍊，消除老花眼的不適症狀
第2章老花眼的不適，可以藉由「眼部訓鍊」改善！
「三點鬥雞眼訓練」防止睫狀體肌肉衰退
「八點轉圈圈體操」按摩眼部四周
「遠近訓練」，舒緩疲憊的雙眼
「睜眼閉眼眨眨眼」，趕走「顯老的臉」
「動態視力訓練」，讓眼睛即使身處在人群中也不會累
「模特兒微笑體操」，讓臉...

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