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中國式腸胃慢養法:喚醒懶洋洋的腸胃,啟動你的消化力!
【內附:消化道健康狀況自測表、甫寸獨家清腸指南】
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泛胃酸、長期消化不良,最好做個胃鏡確診,學習放寬心、慢生活,可以遠離慢性胃炎。
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便秘易伴隨痔瘡,忌吃辣與鹹,多吃香蕉、檸檬水、陳皮等,加上揉腹操,保你腸道通暢。
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腸胃好,身體就能充分吸收食物中的營養,及時把代謝廢棄物排出體外,
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本書精選十餘種腸胃常見疾病,提供實用的腸胃養護妙招,
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吃保健品,不如吃自家菜園的蔬菜
口臭和反復性口腔潰瘍要從調理消化系統著手
別吃太晚、別吃太飽,讓胃酸不逆流
慢性胃炎要靠好的生活及飲食習慣來改善
急性腹痛和消化性潰瘍一旦發生,要立刻就醫
幽門螺旋桿菌容易復發,須進行根除治療
胃癌總愛找上情緒不穩、壓力過大者
不吃早飯、飲食甘美,易生膽結石、膽囊炎
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抗生素治腹瀉,長期腹瀉可能是甲狀腺的問題
作者簡介:
李博
中國中醫科學院西苑醫院消化科副主任醫師
〔慢門診〕倡導者&〔好大夫在線〕人氣醫生
現任中國中醫科學院西苑醫院消化科副主任醫師。雖中醫出身,但西醫素養深厚,對循證臨床診療有獨特的研究,善用中西醫合作的方法治病救人。提倡「慢門診」,以「不藥而療人之疾」作為遣方用藥宗旨,擅長治療慢性萎縮性胃炎、慢性腹瀉、大腸激躁症、胃食道逆流、便秘等。
以「甫寸」之名行走於丁香園、好大夫線上、新浪愛問醫生、搜狐健康、網易健康等多家健康傳播平臺,致力於中西醫學常識的衛教和推廣。曾受中國官方派遣,援非一年半,進行愛滋病及疑難雜症的中醫藥診療工作。
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