全營養補胎瘦孕450道懷孕餐 : 專為妊娠十月精心打造的好氣色食譜-FindBook 找書網 ISBN:9789869304696

圖書名稱：全營養補胎瘦孕450道懷孕餐 : 專為妊娠十月精心打造的好氣色食譜

孕媽咪所需要的健康營養都在這！
450道每月精選食譜+孕期陽光「孕」動
讓孕媽咪吃得健康、動得健康！

很多孕媽咪在懷孕期間經常會感到不適，追根究底是吃錯食物，孕媽咪相較一般人身體更為金貴，如何吃得健康？兼具各個孕期所需營養？這兩個問題常是孕媽咪及家人心中的疑惑。
樂媽咪名廚團隊為媽咪們量身訂作450道專屬食譜，依據食材類別、營養及特性，精心挑選出各個時期適合食用的食材，兼顧孕媽咪味覺上的享受，編寫出既營養又美味，並且不會造成孕媽咪身體負擔的食譜，期待讓孕媽咪在十月孕期內攝取需要的營養，同時享受料理的美味，但卻養胎不胖身，依然維持孕前纖瘦好氣色。

* 多樣食譜教你如何吃得健康、美味、無負擔！
* QR Code食譜影片教你做，輕鬆簡單易上手！
* 陽光「孕」動舒展身心，讓孕媽咪健康又快樂！
* 孕期十月注意事項，幫孕媽咪注意大小事，健康順產最安心！

作者簡介：

樂媽咪事業部

秉持「創新、貼心、用心」的理念，致力於研發懷孕、生產、育兒相關書籍，幫助準媽媽們在孕期、生產、坐月子及育兒等一系列過程，都能開心沒煩惱。

更積極尋求與醫師、營養師、幼保老師及護理人員的合作，並諮詢各領域專業人士，共同打造為華人世界最值得信任的「懷孕‧生產‧育兒」出版品牌。

更將書中重要文字影像化處理，舉凡懷孕餐的製作、懷孕期的運動、月子餐的烹調、育兒的訣竅……等，都可透過掃描書中QR code的方式連結影片，經由影片貼心教學，使書本難以清楚表達的內容，皆可具體而明確的呈現在讀者面前。

TOP

作者序

很多孕媽咪在懷孕期間經常會感到不適，追根究底是吃錯食物，孕媽咪相較一般人身體更為金貴，如何吃得健康？兼具各個孕期所需營養？這兩個問題常是孕媽咪及家人心中的疑惑。

樂媽咪名廚團隊旗下的權威月子中心主廚團隊、專業妊娠護理醫療團隊針對孕媽咪們，量身打造出孕期專屬的全營養食譜，讓媽咪們從懷孕開始，不僅享受美味、吃對食物，更無需擔心對身體造成負擔，反而因為吃對食物，產後輕易恢復到產前的輕盈狀態。

根據懷孕月分的不同，樂媽咪名廚團隊為媽咪們量身訂作450道專屬食譜，依據食材類別、營養及特性，精心挑選出各個時期適...

»看全部

TOP

★本道菜附QR-code，內含影音教學
Part1
食材常識大匯集
10 高麗菜
10 茄子
11 番茄
11 玉米
12 紅蘿蔔
12 南瓜
13 菠菜
13 青江菜
14 小白菜
14 大白菜
15 秋葵
15 白蘿蔔
16 蘋果
16 蓮子
17 紅肉火龍果
17 柳橙
Part2
孕期一、二月精選食譜&陽光「孕」動
20 孕期一、二月所需營養
21 白菜燴蘑菇
22 芝麻菠菜 ★
23 雪菜炒肉絲
23 炒A菜
24 菠菜蛤蠣粥 ★
25 蠔油雞柳
25 五彩干貝
26 蔬菜玉米餅
26 荷蘭芹炒飯
26 小米紅棗粥
27 豌豆粥
27 菠菜粥
28 素炒豆苗 ★
29 雙色花椰菜
29 涼拌菠菜
30 青...

»看全部

TOP

商品資料

作者：樂媽咪專業瘦身團隊繪者：吳維雲
出版社：双美生活文創股份有限公司出版日期：2016-11-01 ISBN/ISSN：9789869304696
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：288頁開數：19×26cm
類別：中文書> 生活風格> 飲食烹調