你在想什麼

推薦序一

腦中有個小宇宙
文/吳敏蘭（凱斯教育機構執行長）  

　　第一次看到《你在想什麼？》這本繪本是法文版，雖然看不懂法文，但是深深地被插圖所吸引，每個形象鮮明的角色，看起來都很有戲，當我好奇地翻頁看看每個角色的腦袋瓜裡在想什麼時，會不禁的讚嘆「啊！原來每個人腦中都有個小小的宇宙啊！」

　　記得小時候，當我坐在爸爸的車上，盯著走在路上的行人時，我總是在想，他們在想什麼呢？當我開始自己搭公車時，我會盯著車上的乘客想，這些人要到哪一站下車做什麼事呢？在那個沒有手機的年代，我的腦海中的小宇宙可是比現在豐富許多呢！

　　看到中譯本的時候我笑了，原來，說這個故事的主角是一隻貓！讓我在路上看到街貓的時候，都會肅然起敬，原來街頭的貓是個哲學家，靜靜地觀察每個路人，透析大家的心理狀態…… 而看完這本書的你，是不是也可以暫時放下一切，看看周遭路過的人，猜猜看，大家腦海裡在想什麼呢？

　　作者樓弘‧莫侯透過細膩的觀察力，用其獨特的筆觸，勾勒出每一個人的人生中那一剎那的心情寫照，時而幽默，時而沉重，時而抽象，時而寫實，一本小巧的繪本，竟也雲淡風輕的勾勒出了人生百態，讓不同年紀的讀者讀出不同風味。

推薦序二

讓想像力與創造力，帶領我們感受生命的豐沛
文/楊俐容（親職教育專家）

　　歐洲繪本對於「人與人性」的小小討論，一向帶給我無比的驚喜、豐富的享受，來自法國的這本《你在想什麼？》，更是讓我愛不釋手。它以翻翻書的形式，讓理解人之所思所感成為一件充滿趣味、令人莞爾的探索，同時又帶給我們自我覺察與理解他人的嚴肅收穫。從表情、肢體與情境線索開始，作者以19幅人像畫引領讀者一窺腦中乾坤。法式的優雅色彩、簡潔文字，展現了同一時空下每個人的不同知覺、思考、期待、想像，還有情緒，帶給我們無限寬廣的閱讀空間。

　　特別是關於情緒的部分，這本書也可以成為非常豐富的情緒教養素材。以研究情緒和臉部表情著名的心理學家保羅．艾克曼(Paul Ekman)將人的基本情緒歸為六大類：開心、難過、生氣、討厭、害怕、驚訝，這本書即涵蓋了最常見的前面三種。而簡單卻饒富深意的翻翻書設計，讓讀者可以輕易仿效延展，因此既可以做為親子之間的情緒教養工具。父母親可以善用本書讓孩子以幽默的方式進入自己和別人的內心世界。除此之外，這本書也可以當成朋友間閒談、了解彼此的橋梁，更可以是獨處時與自己對話的操作手冊。

　　除了表達不同情緒的腦內小劇場，這本書也著墨了不同人物的想像、期望與思考等活動。其中描繪魯西昂爺爺一臉柔情，腦中浮現的是童年回憶，對於家有年老長輩的人來說，這一個畫面就是理解他們為何會反覆懷想、一再提及年少的最佳入口。

　　另外還有一張特別引起我關注的，是一位正在喝氣泡飲料的男孩，綠色的背景刻畫出一種平靜的氛圍；當我翻開時，你們猜猜我看到什麼了？在這裡先賣個關子，鼓勵大家去買書來看看，親自體驗這本佳作所帶來的豐富感受。姑且不管這個男孩的腦中想的是什麼，這張圖透露出現代都會人非常需要的安靜與悠閒，那怕只有一時半刻的平靜、一時半刻的離開手機、離開電腦，讓身心靈回歸到這種空無，真的非常難得而重要的。

　　最有趣的是，當我們翻閱過這一頁頁畫面，理解了那一個個心思之後，書的後扉頁所呈現的街景。你會發現，原來前面出現的那些人物都在這裡—沉湎在回憶裡的老爺爺、不知為何生著氣的人、掛念著工作的中年人等等，還有那隻全心看著主人、愛撒嬌的小黃貓。再仔細觀察，會發現有更多線索可以了解書中人物的想法和情緒表現，這最的神來一筆確實太令人驚艷了！

　　這真是一本具有高度藝術原創性、豐富認知與情感元素的精彩作品，書中所呈現的想像力與創造力，將帶領我們感受生命的豐沛！

推薦序三

非常有趣的自我探索書
文/蘇益賢臨床心理師

　　心理學家對「腦」非常有興趣，因為這是人類一切行為的起源之一。在心理諮商的過程，帶領個案一步步理解自己，特別是去理解自己「腦」的狀態，是頗重要的過程，我們說這是在培養個案「心理學式的思考」（psychological mind）。

　　不過，對初次接觸的朋友而言，要從一般「生活式的思考」，慢慢發展出另一種心理學式的思考模式，好用來進一步認識自己的情緒、思考、感受，入門時其實不是那麼容易。

　　因此在心理諮商的過程，我們會花一些時間，讓個案逐步熟悉這樣的「語言」。一旦掌握了這樣的工具，很多時候其實個案就有辦法處理生活中遭遇的問題了。

　　在讀翻翻變臉書《你在想什麼？》時，讓我大感驚喜。這是本非常視覺化、友善且有趣的書，引導讀者一窺大腦「在想些什麼」、「在感受些什麼」，而這正是心理學式思考的起點。

　　我們常用一個比喻，鼓勵個案觀察自己在想些什麼：「如果我現在在你的腦袋瓜兒，插了一支麥克風進去，那現在我們會聽到什麼？」而這本書，則用了另一種更為直覺的、圖像式的視覺角度（外加翻頁的「打開」動作），「示範」出大腦「裡面」萬種風情的樣貌。當這些腦內的樣貌被「看見」之後，要進一步了解自己便容易了些。

　　當個案說他很悲傷（或者很生氣、很開心都適用）時，讓他（她）理解自己的悲傷是什麼模樣，而不只停留在「我很悲傷」這樣模糊的描述；這種過程對於我們處理自己的情緒是很有幫助的。

　　這本繪本在這樣的歷程中則做了非常好的示範。除了應用在諮商的過程外，也是非常適合推薦給青少年、成人，用來做為自我探索的好繪本，十分推薦！

推薦序四

一窺腦內世界的繪本書
文/ 丁郁芙臨床心理師

　　我們的大腦裡無時無刻都有好多事情正在發生，這些事情又與我們接收到了什麼訊息、會做出什麼行為息息相關。

　　《你在想什麼？》是一本來自法國的繪本書，把腦中的思考、情緒、幻想、記憶用鮮明的圖樣展現出來。動動手，就能夠看到主角的腦內世界在眼前出現。

　　本書除了有大人讀了能會心一笑的幽默以外（滿心想著工作的腦會是什麼樣子？超級愛嫉妒的腦呢？）也很適合家長帶著孩子一起閱讀喔。在這邊想要談談親子共讀這本書時可以考慮切入的幾個點。

　　情緒具象化：在還沒「打開」大腦前，主角們的外表其實看不出太大的差異。要在看到腦中的內容後，才能了解左頁描述的意思。我們可以先讓孩子猜猜主角腦中的世界映照出了怎麼樣的情緒，再回到我們身上來想想，當自己處於那樣的情緒中時，腦中會有哪些鮮明的意象（或許還能來個即興創作）。

　　前因後果：我們能看到主角這個片段的故事，也可以繼續發想下去－－主角的情緒為何而來？往哪裡去？回到孩子身上時，能夠藉由這種討論的歷程來學習情緒抒發和問題解決技巧。

　　尊重彼此：跟孩子一起學習理解每個人的想法、感受，都可能有很大的不同，有彈性地接納並尊重這些不同，可能是做為成人的我們也必須終身學習的課題。

　　每一本繪本都能夠延伸出好多可以學習的東西，重點即是帶著孩子把自己的經驗投入這些素材之中，才不會像在聽童話故事一樣，在很久很久以前、在很遠很遠的地方般地虛無飄渺。在親密的共讀裡學習認識自己的思考、情緒，將會是孩子養成「自我覺察」習慣的絕佳練習。