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人生不慌糖 -跟著游醫師聰明控糖 × 360 °全方位自我血糖監測

的圖書
人生不慌糖 -跟著游醫師聰明控糖 × 360 °全方位自我血糖監測 人生不慌糖 -跟著游醫師聰明控糖 × 360 °全方位自我血糖監測

作者:游能俊 
出版社:樂木文化
出版日期:2017-01-11
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:人生不慌糖 -跟著游醫師聰明控糖 × 360 °全方位自我血糖監測

人生「不慌糖」,重在管控血糖


台灣60歲以上人口,每5位就有1位罹患糖尿病?
台灣糖尿病人口已經超過220萬人,甚至全球糖尿病患開始年輕化,
為什麼你的糖尿病好不了?這是所有糖友及糖友家屬共有的疑問?
甚至除了糖尿病不見改善外,還引起其他併發症?!
你相信當你學會測量血糖的祕訣,糖尿病能夠徹底改善嗎?
大字清晰版,自我監控更上手 !

60歲的湯姆•漢克(Tom Hanks)因為每部電影角色的需求,敬業的他為了符合角色讓自己忽胖忽瘦,長久下來飲食失調造成身體負荷,導致原來早已血糖過高的他,在一次檢查中醫師向他宣布 : :「年輕人,還記得你從36歲起,就有高血糖嗎?恭喜你畢業了,現在你有二型糖尿病。」醫師並建議若他想要跟糖尿病說再見,就必須要回到高中時的體重,他聽完醫師的建議便幽默地說 : 「回到高中的體重難度更高,所以我只有讓糖尿病跟著我。」

雖說是開玩笑的話,湯姆•漢克(Tom Hanks)仍然積極地配合醫生吃藥,並且每日三餐監測血糖,並且調整生活作息與飲食,從控制體重的目標中讓糖尿病控制得宜。

而當你第一時間知道自己罹病的同時,你心裡的念頭是甚麼?

不要只是消極的治療,你應該更積極地找出能夠更健康的方法。 測量血糖的方法,甚至測量血糖的小細節可能都會影響你愈來愈健康的可能?本書不講太複雜難懂的概念,只告訴你跟著醫師或糖友這樣做,就能在醫師無法看照的時間,也能好好照顧自己。

本書以促進你每日的健康並讓你生活更好的角度,帶領你從測好血糖的小細節與測對血糖的方法,
佐以正確的生活習慣 (如何培養測量血糖的習慣)、飲食概念(低糖、低卡路里、以蔬果為主,輔以營養品與藥物),還是可以恢復健康。

90%的人血糖都白測了?! 本書以真人實境的故事分享

讓你脫離恐懼,並在專業醫師及糖友的陪同下,從真人實境的故事中找到對照對錯的Q&A,並且從中學到到每個人控制血糖的小方法,對照觀念對錯的落差,如測血糖你白測了嗎?試紙浪費了嗎?用錯血糖機更浪費試紙,或用副牌試紙造成血糖機準度的問題以及原本想省錢卻更花錢?貪小便宜卻造成潛在的健康危機,本書中的「不慌糖三步曲」,讓你全面控糖更EASY。

糖尿病相關的書籍這麼多,為了健康,為什麼這一本不能少?
中國專業醫護人員,遠赴千里到台灣取經,只為了他與他的團隊,他的診所連續9年獲獎,是台灣獲獎最多的糖尿病專科診所,他是「游能俊」,台灣單一醫師照顧4000位糖尿病患的糖尿病權威,他將複雜的控糖程序簡化成為控糖三步曲,並收錄各年齡層的糖尿病友的真人實境故事,告訴你如何聰明「控糖」救自己 !

為什麼只是測量血糖,卻能控制好糖尿病?
★跟著權威醫師建立血糖路標的人生,控糖更上手 !

控制糖尿病就像駕駛汽車一樣,醫療團隊會告訴安全守則,醫療團隊會教你駕駛技巧,教你如何轉彎、倒車入庫、踩煞車、路邊停車,這是教練教你的事情,開車的就是糖友自己,通常經過一段時間,不管是罹病有多久,每一次診療之後,就是多學一點技巧,自己就繼續上路。

控糖目標就像是我們的目的地,把車開在路上,到達目的地之前,在沒有血糖數值的情況下,就像是沒有方向指示,也沒有路標與紅綠燈,這樣像是盲目的駕駛,可能走偏了或發生危險。所以要建立自己的路標與燈號,開始測血糖之後,發現血糖數值有過高、有過低,或是開始接近偏低,這就像我們到了路口會有紅黃綠燈,需注意跟著燈號一路前進。身體的血糖變化也是跟著作息時間軸在運行,從起床開始,再來是早餐前後、中餐前後、晚餐前後、睡前,還有半夜兩點到三點,這個都是血糖道路上重要的路口點。

★人生不「慌糖」,權威醫師教你正確測量血糖-6個關鍵拯救自己的糖尿病

在醫院測血糖就好,為什麼在家還要測血糖?在醫院診所有醫護人員可以幫忙量血糖,那為什麼在家還要檢測血糖呢?有些人以為用一個血糖數值就以為能代表一天、一整個月的血糖,其實你測到的血糖值只能反應「當下」的血糖狀況。血糖值正確了才能真正掌握健康狀況,6個日常控糖關鍵讓你活得更健康。

作者簡介:

游能俊 醫師

游能俊診所院長

內分泌暨新陳代謝科 醫師  

宜蘭愛胰協會 理事長

宜蘭縣糖尿病暨慢性病推動委員會 委員

第六屆糖尿病衛教學會 理事長(2011-2014)

前羅東博愛 / 聖母醫院糖尿病中心 主任

營養諮詢協助 李怡慧 營養師

游能俊診所 營養師

宜蘭縣營養師公會 理事長

宜蘭縣愛胰協會常務理事

國立宜蘭大學高階經營管理碩士

中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師

中華民國糖尿病衛教人員實習教師

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中華民國糖尿病衛學會理事 葉桂梅

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推薦序
推薦序

自序

前言-控糖三「步」曲

為什麼只是測量血糖,卻能控制好糖尿病?

PART 1 人生不慌糖第一「步」曲-控制糖尿病,從學會自我監測開始

為什麼只是測量血糖,就能控制好糖尿病?

測量血糖的工具有哪些?

在醫院測血糖就好,為什麼在家還要測血糖?

測血糖能夠防範危險

如何聰明選擇血糖機?-選擇血糖機的秘訣

有了血糖機不是買了就安心,你要避免的4個錯誤

試紙如何保存最正確

買血糖機不是挑便宜的就好

血糖機為什麼不共用就好?

常常扎手指頭,會不會引起傷口感染?

除了手指頭以外有其...
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作者序
學會「控糖」才能不「慌糖」

台灣糖尿病人口已經超過220萬人,隨著超高齡化社會的趨勢發展,糖尿病必然成為重大的全球的健康議題。2005年我在羅東創立專注治療糖尿病的診所起,在衛教師團隊的襄助下,透過「血糖自我監測運用」的教育訓練,逐漸使大多數的糖友能透過血糖監測使病況獲得改善,不僅脫離高血糖的危害,有近六成的糖友能達到糖化血色素<7%的良好控制目標,更激發這其中許多人成為社團法人愛胰協會的「糖尿病友專家」,他們除了主動傳播自我守護健康的價值,鼓勵糖友正向積極外,更樂於助人,主動擔任志工,和協會一起走入校園...
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商品資料
  • 作者: 游能俊
  • 出版社: 樂木文化 出版日期:2017-01-11 ISBN/ISSN:9789869364300
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:208頁 開數:17×23cm
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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