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每天早上來一杯!142道高纖高酶蔬果汁:淨化、燃脂,瘦身無負擔!

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每天早上來一杯!142道高纖高?蔬果汁:淨化、燃脂,瘦身無負擔! 每天早上來一杯!142道高纖高?蔬果汁:淨化、燃脂,瘦身無負擔!

作者:李馥 
出版社:樂友文化
出版日期:2016-12-07
語言:中文繁體   規格:平裝
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:每天早上來一杯!142道高纖高酶蔬果汁:淨化、燃脂,瘦身無負擔!

想瘦?卻不知從何下手?
每天早上來杯蔬果汁吧!
只要短短十分鐘,輕鬆帶著上班去
讓你快速瘦身不是夢!

一杯簡單的蔬果汁,就可以幫助您提高胃腸道的消化能力,達到健康助消化的完美功效。

五顏六色的水果、新鮮可口的蔬菜,是我們日常生活中必不可缺的營養來源。它們那豔麗的色彩、繽紛的香氣,無時無刻不對我們伸出“誘惑”的雙手,希望人們投入它們的懷抱。

營養美味蔬果汁的製作過程,既簡單又方便,無論是在家裡亦或是在辦公室,只需花上短短的幾分鐘,就可以輕輕鬆鬆製作完成一杯既營養又美味的新鮮蔬果汁,為你的健康生活增添無限活力。

從現在開始,讓我們一起來進入一個充滿神奇的蔬果汁的世界,為我們的健康生活尋找它的完美拍檔,讓你也成為真正的營養美食專家。

.多酶多健康!蔬果汁瘦身秘密大公開
什麼是「酶」?蔬果汁中幫助燃燒脂肪最重要的成份就是酶!要輕鬆減重必先好好認識它!
.多樣變化!百種蔬果汁教你輕鬆做!
蘋果、鳳梨、香蕉,甚至是你意想不到的芹菜、蒜汁、甘藍、白蘿蔔……等等,都能組合搭配成各種鮮美營養的果汁。
.挑選好食材,瘦身so easy!
教你如何針對時間點、身體狀況選擇適合的食材調配蔬果汁,才能達到高效瘦身!
.QR Code掃一掃,影音食譜輕鬆學!
每篇食譜都附有影音教學,讓你邊看邊學、簡單上手!

作者簡介:

李馥

畢業於弘光科技大學食品營養系,逢甲大學中文系,從事編輯工作十餘年,曾任食譜編輯,健康雜誌主編,優游於健康領域多年,有感於健康是奠基一切的基礎,故出版多本健康書籍,著有《睡得好,健康沒煩惱》、《鹼回健康,鹼回你的好體質》、《我要小蠻腰》、《100道預防糖尿病特選蔬果汁》等書。

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作者序
五顏六色的水果、新鮮可口的蔬菜,是我們日常生活中不可或缺的營養來源。它們那艷麗的色彩、繽紛的香氣,無時無刻不對我們伸出雙手,希望人們投入它們懷抱。

在這樣一個五彩繽紛、色彩斑斕且充滿營養、健康的食物王國中,讓我們的五臟六腑、所有的感官都得到無盡的享受與滋養。讓這些天然的色彩與營養,自然地混合在一起,給我們的身心健康帶來無限的滋潤。

在現代生活中,蔬果汁逐漸獲得人們的青睞,尤其熱愛美容、瘦身的女士們更是熱愛萬分。每天飲用蔬果汁,可以補充日常飲食中維生素的不足,調節人們的飲食均衡。蔬果汁,更能提高人...
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目錄
Contents目錄
002 作者序
Part 1
神奇的蔬果汁,讓你快速瘦身不是夢
012 多「酶」多健康
013 瞭解一下蔬果的關鍵營養成分
015 6 關鍵,多喝蔬果汁就能瘦
016 三天斷食果汁減肥法
018 新鮮蔬果的選購及清洗
020 制作工具的最佳選擇
024 增添蔬果汁風味的調味品
Part 2
37 道高酶蔬果汁,激活瘦基因
‧ 促進新陳代謝
029 西紅柿芹菜汁
030 香蕉
031 香蕉葡萄汁
032 西紅柿
033 西紅柿蘋果汁
034 黃瓜
035 黃瓜芹菜汁
036 西紅柿菠菜汁
037 聖女果胡蘿蔔汁
038 西紅柿柚子汁
039 西紅柿汁
039 黃瓜檸檬汁
‧ 促進脂肪燃...
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商品資料
  • 作者: 李馥
  • 出版社: 樂友文化 出版日期:2016-12-07 ISBN/ISSN:9789869365741
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:224頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 飲食烹調
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