【全彩圖解＆影音版】健身氣功

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【全彩圖解＆影音版】健身氣功

作者：湛若水　
出版社：原水
出版日期：2016-09-22
語言：繁體書

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圖書名稱：【全彩圖解＆影音版】健身氣功

大家一起來練習健身氣功吧！

作者根據自身練功三十餘年，以及教導千百位學員學習氣功的經驗，
並參考道家養生功法，針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」，
能助你加強身體能量，暢通氣血循環，以預防疾病，增進健康。本功法簡單易學，動作緩和，男女老少皆宜練習，是現代人追求健康長壽的最佳養生之道。

練習健身氣功不拘場地、不需器材，是零成本、無門檻的健身方式；
不論是站、是坐，是動、是靜，甚至躺在床上，都可以練習，
本書教授的功法在練習份量、火候控制上，皆經過精心設計，
並傳授正確的心法與訣竅，招式簡單易學，可在家自主練習，
不僅適合初學者從零學起，也適合有氣功基礎者持續鍛鍊，進階提升境界。

作者簡介：

湛若水

1949年生，中國文化大學中文系畢業，曾任職於新光人壽，並曾從事腳踏車貿易事業，現已退休，目前擔任台灣氣功聯誼會會長。

自小體弱多病，高中時期還曾胃部出血，並罹患紫斑症以致全身皮下出血，多次進出醫院，差點丟了性命。此後身體狀況一直很差，直到拜師學習氣功之後，健康逐漸轉佳，至今雖已年近七十，仍如年輕人一般健康。

修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精心研究氣功基礎理論，著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》、《健走功》等書。

以氣功的義工自居，長年致力於氣功之推廣，期望能夠重燃世人研究道家文化的熱潮，讓博大精深的中華文化得以發揚光大。

臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=804178502

氣功網：https://plus.google.com/u/0/communities/117204189799150343828?cfem=1

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〔作者序〕現代人追求的健康方程式

第一部理論篇
第一章　現代氣功發展概況
世界各國掀起氣功健身熱潮
健身氣功的內涵為何？

第二章　健身氣功必須因應社會需求
全人類都在尋找完美的「健康方程式」
健身氣功必須順應時代潮流
健身氣功是否應該辨症施術？

第三章　運動與氣功的差異
運動與氣功的健身原理之分析
運動須防突發之傷害
練習氣功重視意識的運用
氣功的精髓在於呼吸的鍛鍊

第四章　練習健身氣功何以能夠增進健康？
探究氣功的養生原理
科學家如何看待人體能量？
氣與健康的關係
丹田是能量的儲存與...

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