帶著走!活腦問題108題：你的腦活力有多少?用豐富多采的益智題來預防失智症!

　　「最近變得有點健忘……？」「爸媽該不會失智了吧……？」
　　與其整天自己窮緊張，到醫院又說不明白症狀，
　　不如翻開這一本由失智症專家全員出動打造的腦活力訓練計畫！

　　最近總是忘東忘西？剛做過的事也常常記不得？
　　－試試【短期記憶訓練】，練習自由儲存、提取記憶！
　　一般成人一次能接收5～9組訊息，這些訊息能暫存在大腦裡約30秒～1小時，且被正確提取，如果短期記憶退化，就會忘記不久前發生的事情。因此透過【短期記憶訓練】加強印象並連結熟悉情境，將有助於大腦練習自由儲存、提取記憶的能力！

　　老是找不到近在眼前的東西？對周遭環境敏感度下降？
　　－試試【視知覺訓練】，加速辨識、強化理解環境的能力！
　　人的大腦組織具有解釋環境中視覺訊息的能力，這些能力包含：視覺注意力、視覺區辨、空間關係等，如果視知覺退化，對環境的解讀功能將會下降。在此透過【視知覺訓練】活化大腦顳葉與頂葉的視知覺神經路徑連結，就可以加強距離敏感度及空間辨識的能力！

　　做事常常沒有邏輯？遇到問題時的判斷能力下降？
　　－試試【邏輯推理訓練】，讓大腦理解前因後果，提升推理力！
　　人的大腦會以某種原則或方法為基礎，藉原來已知的現象去推求未知的結果，且過程合乎邏輯。邏輯推理力若是退化，就容易做出錯誤的判斷選擇。此時能以【邏輯推理訓練】來活化與推理、計畫能力相關的額葉，加強分析與歸納力，使之能盡量維持正常的判斷功能！

　　以前馬上就可以回答的問題，現在得思考較久才能夠解決？
　　－試試【直覺思考訓練】，練習更快速地直覺反應，不再慢半拍！
　　人的大腦會針對已內化的基本認知或是抽象概念，在有多個刺激或訊息同時存在時，立即進行提取、選擇或排序。直覺思考退化，將導致反應變慢，思考時間拉長。在此透過【直覺思考訓練】將可強化大腦各區域神經網絡的連結，提升對問題的處理及反應速度！

　　老是詞不達意，甚至會忘記字怎麼寫、話怎麼說？
　　－試試【文字處理訓練】，重建並加強文字架構，回復語言力！
　　一般大腦會將已習得的文字規則，字音、字形與字義等特性進行提取和操弄，此外還包含語意理解、詞彙提取等能力。如果文字處理退化，單字、語言能力也會就此降低。這時就靠【文字處理訓練】強化大腦左側額葉與顳葉語言區的連結，減少退化所帶來的困擾！

　　手腳變得不協調，簡單的動作做起來也卡卡的？
　　－【手眼協調訓練】練習將想法化為實際行動，我思故我動！
　　人會透過眼睛將所看到的視覺訊息傳入大腦，使大腦發出動作指令的神經訊號，再由雙手來執行操作行為。手眼協調能力若是退化，就會發生生活上的問題（例如刷牙、解釦子）。【手眼協調訓練】即是為加強長輩的動作控制能力，提升穩定度與協調性所設計的練習！
 

作者簡介

杜婉茹（職能治療師）

　　學歷：長庚大學臨床行為科學研究所職能治療組碩士
　　國立臺灣大學職能治療學系學士
　　現任：杏誠復健診所專業督導
　　社團法人台北市健康新生活協會理事長
　　社團法人臺北市職能治療師公會常務理事
　　社團法人臺灣肌能系貼紮學會理事
　　社團法人臺灣應用復健協會理事
　　肌能系貼紮技術國際講師(CKTI)
　　經歷：永誠復健診所職能治療組長
　　台北市學校系統職能治療師
　　新光吳火獅紀念醫院復健科職能治療師
　　心路基金會大同兒童發展中心職能治療師
　　國立宜蘭特殊教育學校教師研習課程講師
　　中華民國腦性麻痺協會親職講座講師

候雅倫（職能治療師）

　　學歷：東吳大學法學院法律專業碩士
　　國立臺灣大學職能治療學系學士
　　現任：杏誠復健診所職能治療副組長
　　社團法人臺北市職能治療師公會總幹事
　　社團法人臺灣肌能系貼紮學會資訊委員會主委
　　經歷：宏恩醫療財團法人宏恩綜合醫院復健科職能治療師
　　社團法人臺北市職能治療師公會理事
　　社團法人臺灣職能治療學會居家職能治療師
　　台北市學校系統職能治療師

徐盟琇（職能治療師）

　　學歷：中山醫學大學職能治療學系學士
　　現任：永誠復健診所職能治療組長
　　社團法人台北市健康新生活協會監事
　　社團法人臺灣肌能系貼紮學會監事
　　肌能系貼紮技術國際講師(CKTI)
　　羅東博愛醫院 職能治療師

翁舜頤（語言治療師）

　　學歷：中山醫學大學語言治療與聽力學系學士
　　現任：杏誠復健診所行政督導
　　社團法人臺灣應用復健協會理事長
　　社團法人臺灣肌能系貼紮學會理事
　　中華民國語言治療師公會全國聯合會常務監事
　　台北市語言治療師公會常務監事
　　肌能系貼紮技術國際講師(CKTI)
　　經歷：宏恩醫療財團法人宏恩綜合醫院復健科語言治療組長
　　永誠復健診所語言治療組長
　　台北市語言治療師公會理事
　　台灣聽力語言學會監事

陳映達（職能治療師）

　　學歷：國立成功大學職能治療學系學士
　　現任：宏恩醫療財團法人宏恩綜合醫院復健科專業督導
　　社團法人台北市健康新生活協會理事
　　社團法人臺灣肌能系貼紮學會理事
　　社團法人臺灣應用復健協會理事
　　肌能系貼紮技術國際講師(CKTI)
　　正念減壓團體工作坊結業證書

蔡雅婷（職能治療師）

　　學歷：中山醫學大學職能治療學系學士
　　現任：宏恩醫療財團法人宏恩綜合醫院復健科職能治療組長
　　社團法人台北市健康新生活協會理事
　　社團法人臺灣肌能系貼紮學會監事
　　肌能系貼紮技術國際講師(CKTI)
　　中山醫大附設醫院職能治療師
　　永誠復健診所職能治療師

審定者簡介

林鼎鈞（神經內科醫師）

　　學歷：台北醫學大學醫學系畢業
　　現職：台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師
　　經歷：林口長庚紀念醫院 神經內科住院醫師

侯君穎（家醫科醫師）

　　學歷：台北醫學大學醫學學士
　　台北醫學大學醫務管理碩士
　　台師大健康促進與衛生教育系博士班候選人
　　現職：臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主治醫師
　　臺北市立聯合醫院松山門診部主任
　　國立台灣大學附設醫院家庭醫學部兼任主治醫師
　　經歷：國立台灣大學附設醫院家庭醫學部住院醫師
　　國立台灣大學附設醫院家庭醫學部研究醫師
　　臺北市立聯合醫院南軟門診部主任