運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

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運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

作者：梁家瑋、梁峻嘉、陳小薇　
出版社：創意市集
出版日期：2017-03-16
語言：繁體書

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圖書名稱：運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。
運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。
運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。
城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、塑身、上健身房都該看這本書。

介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果。
針對不同運動欲加強的機能或部位，可補充的食物以及運動營養、代謝說明。
運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。
排解運動飲食迷思（Q＆A）：運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。

作者簡介：

梁家瑋營養師

-台灣大學公衛衛生學院博士生

-台北醫學大學藥理所碩士

-台北醫學大學保健營養學系學士

-前新光醫院臨床營養師

-瑞士商雀巢惠氏營養品品牌副理

-德商費森尤斯卡比品牌經理

-各大廠商營養諮詢顧問

-各大企業健康營養講座講師

梁峻嘉教練

-國立臺灣師範大學體育學系學士

-台北市成淵高中田徑隊代表選手

-大專院校、全中運等多項比賽獲獎選手

-馬拉松世界路跑俱樂部教練

-大頭目玩校路跑教練

陳小薇營養師

-台灣大學食品科技研究所食品生化博士

-台灣大學食品科技研究所食品生化碩士

-中興大學食品科學系食品加工與營養學士

-瑞士商雀巢健康科學管灌/重症/癌症品牌副理

-哈鐵人俱樂部特約營養師

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