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不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法,讀書考試、提升工作效率、預防失智症,任何場合都用得上!

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 會想看此本書,是因小孩即將上國...
轉載自博客來  極力推薦  2021/01/19
會想看此本書,是因小孩即將上國小 想看看如何更有效率的記憶 每個人都想擁有過目不忘的能力 但隨著年紀,會慢慢認清現實 小時候我記憶力不錯,長大覺得變差 原來這就是作者所說 小孩擅長“意義記憶”(如資訊) 大人擅長“插曲記憶&r...
不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法,讀書考試、提升工作效率、預防失智症,任何場合都用得上! 不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法,讀書考試、提升工作效率、預防失智症,任何場合都用得上!

作者:樺澤紫苑 / 譯者:涂愫芸 
出版社:平安文化
出版日期:2016-12-27
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法,讀書考試、提升工作效率、預防失智症,任何場合都用得上!

從今以後,再也不會忘記了!

不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!

Amazon、honto、BookLive各大網路書店讀者★★★★大力推薦!


日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法,
一次徹底解決「記不住」的困擾!
學習語言、讀書考試、提升工作效率、預防失智症,
任何年齡、任何場合都用得上!


再怎麼用功讀書,考試時就是記不起來?常常因為健忘,導致在工作上出錯?才剛看完的書、看過的電影,很快就忘記內容?老是忘東忘西,擔心自己會不會得了失智症?……

你也有「記不住」的困擾嗎?一般人總認為記憶力跟聰明才智有關,頭腦好的人,記憶力自然就好,而且記憶力必然會隨著年齡增長而逐漸衰退。但研究阿茲海默症長達10年的日本權威名醫樺澤紫苑要告訴你,這些其實都是錯的!

他根據最新的腦科學研究成果,發現了任何人、任何年齡都適用的「不用記憶也能記住」的秘訣,關鍵就在於「輸出」比「輸入」更重要。我們以為「記憶」就是要拚命「輸入」,把資訊和知識盡量塞進腦袋裡,但其實只要寫出來、說出來,經常「輸出」,自然而然就會記起來,根本就不需要死背強記!

樺澤醫師並針對各種不同需求,提出書寫的記憶術、故事化記憶術、事前準備記憶術、操作感情記憶術以及「讓腦記憶體最大化的7個法則」等超過60種既實用又有效的記憶法,堪稱史上最詳盡、最周全的記憶法大全,只要一本在手,從此以後你就再也不會忘記了!

作者簡介:

樺澤紫苑

日本精神科名醫,1965年生於札幌,札幌醫科大學醫學院畢業。2004年前往芝加哥伊利諾大學留學三年,返國後成立樺澤心理學研究所。

他經常透過網路媒介提供淺顯易懂的精神醫學和心理學知識給一般大眾,在臉書、Twitter上均擁有眾多粉絲,電子報訂閱人數更高達15萬以上,被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」。

他以腦科學為依據所寫的《過目不忘的讀書術》,熱賣超過15萬本。另著有《原來Gmail可以這樣用》、《Facebook工作術》、《SNS超級專家教你Social Media文章術》、《不用努力便能治好病》等書。

官方部落格:www.kabasawa3.com/blog

臉書專頁:www.facebook.com/kabasawa3

YouTube頻道:www.youtube.com/user/webshinmaster

推特:www.twitter.com/kabasawa

譯者簡介:

涂愫芸

東吳日語系畢業,遊學日本三年,任職日商七年,現為專職翻譯。譯有《少年陰陽師》系列、《怪物血族》系列、《鹿乃子與瑪德蓮夫人》、《豐臣公主》、《鹿男》、《鴨川荷爾摩》、《荷爾摩六景》、《華麗一族》等書。

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章節試閱
[ 書寫的記憶術 ]

活用筆記本,記住內容和感動──潦草書寫記憶術

好幾年前看的電影也記得的理由

我可以清楚記得好幾年前看的電影的內容。為什麼我可以記得電影的內容、臺詞好幾年呢?因為看完電影,我就會寫下感想和影評,發表在臉書或電子報上。

不過,老實說,在那之前,我會先做更重要的輸出,就是先潦草地寫在筆記本上。

看完電影後,馬上把來自電影的感想、發現、感動、刻骨銘心的臺詞、產生共鳴的主題等,所有浮現腦海的東西都潦草地寫在筆記本上。我把這個做法稱為「潦草書寫記憶術」。

這時最重要的是,趁記憶猶新把想得到...
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作者序
前言

靠「不用記憶的記憶術」輕鬆記憶

「看完書,很快就忘記內容了。」

「看完電影後,想不起故事情節。」

「越來越常在工作上不小心犯錯。」

「讀書準備資格考試、晉升考試,卻完全記不起來。」

「最近常忘東忘西,很擔心是不是得了失智症。」

你是不是也這麼覺得呢?

我寫這本書的目的,就是為了幫大家毫無壓力地解決這些煩惱。

我非常喜歡看電影,常常去看。偶爾遇到看過同部電影的朋友,我就會滔滔不絕地談論起那部電影。聽到我詳述經典臺詞、經典伏筆、人物的心理變化等等,對方就會說:「你居然連那麼細微的地方都記得。」...
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目錄
第一章 「不用記憶的記憶術」的三個好處
「不用記憶的記憶術」的三大好處與基本戰略
【「不用記憶的記憶術」的好處1】預防腦部衰退與失智症
【「不用記憶的記憶術」的好處2】成績變好、考試及格
【「不用記憶的記憶術」的好處3】飛快加速自我成長

第二章 大可不必硬塞──輸出記憶術
用來做輸出的「書寫的記憶術」和「故事化記憶術」
【書寫的記憶術1】努力「記住」,不如努力「解答」──題庫記憶術
【書寫的記憶術2】總之,「寫」是基本──不停地寫記憶術
【書寫的記憶術3】在忘記前做筆記──不停地做筆記記憶術
【書寫的...
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商品資料
  • 作者: 樺澤紫苑 譯者: 涂愫芸
  • 出版社: 平安文化有限公司 出版日期:2016-12-27 ISBN/ISSN:9789869406604
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:288頁 開數:25 開 (14.8cm × 21cm)
  • 類別: 中文書> 教育> 學習方法
圖書評論 -   評分:
 會想看此本書,是因小孩即將上國...
轉載自博客來  極力推薦  2021/01/19
會想看此本書,是因小孩即將上國小
想看看如何更有效率的記憶
每個人都想擁有過目不忘的能力
但隨著年紀,會慢慢認清現實

小時候我記憶力不錯,長大覺得變差
原來這就是作者所說
小孩擅長“意義記憶”(如資訊)
大人擅長“插曲記憶”(如事件體驗)
而大人只能用擅長的部分
跟年輕人一較高下

最讓我較震撼的觀念:
1.輸出比輸入重要(不是一直讀書)
2.不能只有輸出,也要有品質的輸入
3.將想法外化,就能留在記憶裡
4.137記憶術,一周3次複習就記住
5.將想法外化,在社群媒體或寫日記
6.先理解比死背更重要
(記憶過程:理解-整理-記憶-反覆)

這幾年的我就像作者描述
一年讀50多本書 ,
但內容大多記不起來
倒不如好好精讀幾本書
然後將心得好好輸出
如部落格,與人分享,寫在筆記本等
才能將這些內容熟記到長期記憶裡

我相信,這書會成為小孩記憶的指引
我會用137記憶法則
建議孩子複習功課的頻率

再跟他分享利用故事法和書寫法
來增強自身的記憶
然後讓他做睡前記憶和睡飽
平日要多運動,增加學習與認知能力

最重要的是維持小朋友學習的好奇心
這能促進多巴胺分泌 幫助記憶

慶幸在小孩讀書之前,看到好書
可以在小孩學習的路上
幫助他事半功倍,快樂學習
 本作者的著作,看了蠻多本的,這...
轉載自博客來  推薦  2020/05/22
本作者的著作,看了蠻多本的,這個作者非常提倡的就是"輸出"比"輸入",更重要!

這本寫了非常多的記憶方法,如果有興趣購買這本的要再買她另一本讀書術的書
  作者引用了許多研究文獻與幫...
轉載自博客來  推薦  2017/11/15
作者引用了許多研究文獻與幫助記憶的讀書方式提供給大家參考

客觀來說 此書算是"有效幫助大腦記憶方式"資訊整理書

對於想了解訓練記憶力的讀者是具有吸引力的

作者認為只要"內容理解與整理"並反覆閱讀的話自然而然就能將資訊內化並有效記憶

雖是許多書都有提到此觀念 仍值得讀者一探(第三章)
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