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開啟一天活力的184杯濃純香豆漿:0添加、無負擔,DIY最天然的輕斷食飲品!

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開啟一天活力的184杯濃純香豆漿:0添加、無負擔,DIY最天然的輕斷食飲品! 開啟一天活力的184杯濃純香豆漿:0添加、無負擔,DIY最天然的輕斷食飲品!

作者:楊曉佩 
出版社:樂友文化
出版日期:2017-01-04
語言:中文繁體   規格:平裝
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:開啟一天活力的184杯濃純香豆漿:0添加、無負擔,DIY最天然的輕斷食飲品!

一天的開始,就用一杯濃純香豆漿為你補充活力吧!
最天然、最健康的輕斷食飲品
讓你養顏美容、健康樂活一杯搞定!

動手做,天天來一杯!
守護家人的健康很簡單,
把平凡豆漿做出不一樣的新風味,
最天然、零添加,自己DIY,
教你如何安心自製,兼顧美味、營養
最簡單的原汁原味!

少一點咖啡因,多喝一點豆漿
零負擔,喝出自然美
由體內而外散發出好氣色,
對症調養輕鬆喝,
讓你調出健康好體質!

若經常在外工作交際應酬,
不免大魚大肉、山珍海味,
但吃多了就容易有「三高」及罹患心血管疾病,
此時,能喝上一杯簡簡單單的豆漿,
可以當作自己的輕斷食飲品哦!
\ 喝豆漿,好處在哪裡?/
.又稱「綠色牛奶」,優質植物性蛋白質的豆漿,可預防骨質疏鬆症!
.維生素、卵磷脂、蛋白質及纖維質,幫助新陳代謝,使愛美的女性養顏美容,更是瘦身好幫手哦!
.豆漿中含有的硒、維生素E、C,每日一杯豆漿可以幫助抗老化。
.降低膽固醇、心血管疾病,可以預防三高哦!

\ 養顏美容,品嘗四季豆漿好養生!/
喝一碗紅棗糯米豆漿,陽春三月,溫補氣血;
喝一碗薄荷綠豆豆漿,炎炎六月,清熱降火;
喝一碗山藥薏仁豆漿,流金九月,甘潤解燥;
喝一碗紅棗糯米豆漿,寒冬臘月,祛寒暖胃。

本書特色
★一鍵搞定,超省時又方便!
如何挑選豆漿機,從磨到煮,教你新鮮做、新鮮喝。
★親力親為,最安心、又實在!
告訴你食材的基本知識,如何煮出美味豆漿
★針對不同族群,有不同功效。
全方位照顧老幼婦孺的健康,讓全家人吃的安心又營養。

作者簡介:

楊曉佩

/ 掌廚形象代言人

/ 新浪美食版主

/ 新生代女模特兒

她身為諸多知名保養品、服裝品牌的代言人,在繁忙拍攝之餘,空閒時喜歡品嘗美食,更喜歡自己動手DIY,能將身邊常見的食材巧妙搭配,變成營養健康的甜品、蔬果汁、糕點……如果你和她一樣,也是一個十足的「吃貨」,那就與美食達人一起分享製作美食吧、品嘗美味無限的樂趣吧!

小廚娘語錄:

愛時尚、愛生活、愛美食,

在你全身放鬆享受食物的美味時,

你會變得簡單而快樂!

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作者序
「快」是都市生活帶來的無奈,對於上班族們來說,快速而有營養的早餐,始終是每天面臨的第一個問題。很多時候,匆忙之中的我只能用一杯最簡單的豆漿來安撫我的胃。但一段時間後,我驚喜地發現,我的皮膚變好了,腸胃也舒服了,若哪天的早餐沒有豆漿的話,身體反而要開始抗議了。

但是,如何找到一款適合自己的豆漿絕對是很重要的。當你時常手腳冰涼,全身發冷時;當你面部憔悴,想要有白裡透紅的水嫩肌膚時,喝上一杯暖暖的豆漿,就能讓你從內而外地發生改變,這可是我的真實體會。

有個朋友,在喝過一段時間的豆漿後曾感慨地說:經常在...
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目錄
Part 1 豆漿親手做,幸福美麗不離身

豆漿機,如何輕鬆做出好豆漿
豆漿機的選購…………………010
豆漿機的使用方法………012
使用豆漿機時的注意事項……012
豆漿機的清潔建議………012
飲用豆漿的注意事項
做豆漿要先泡豆………………013
豆漿不能加雞蛋…………013
不要飲用未煮熟的豆漿………013
不能過量飲用豆漿………013
豆漿的養生保健功效
豆漿對老年人的保健功效……014
豆漿對成年人的保健功效…015
豆漿對青少年的保健功效……015
豆漿食材知多少
黃豆……………………………016
綠豆……………………...
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商品資料
  • 作者: 楊曉佩
  • 出版社: 樂友文化 出版日期:2017-01-04 ISBN/ISSN:9789869408707
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:252頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 飲食烹調
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