生命之鎂：認識21世紀最耀眼的礦物質

關於‧塞柯斯史克斯醫師與其療法
關於本書

第一章　簡介
1-1  鎂的力量
1-2  缺鎂的症狀與診斷
1-3  鎂是生命的明燈
1-4  含鎂藥品簡介
1-5  藥物讓鎂值變低
1-6  檢驗與估計鎂值

第二章  缺鎂與我們的身體
2-1  鈣中毒
2-2  鎂與DNA
2-3  鎂與解毒
2-4  缺鎂直接造成細胞的壓力
2-5  血紅素的攜氧能力
2-6  發炎與系統性壓力

第三章  鎂與癌症
3-1  鎂與癌症的簡介
3-2  鎂、DHEA與癌症
3-3  鎂、硒、鋅的防癌作用
3-4  癌症患者的鎂按摩
3-5  服用鎂以遠離癌症

第四章  鎂與糖尿病
4-1  糖尿病與癌症
4-2  鎂與糖尿病
4-3  胰島素與鎂的故事
4-4  糖尿病的流行劇增
4-5  白飯與糖尿病

第五章  鎂與心臟健康
5-1  鎂在心臟健康中扮演的角色
5-2  缺鎂與心跳停止造成的猝死
5-3  拯救數百萬人的性命
5-4  心臟科醫師為何不使用鎂？
5-5  鎂與血管疾病
5-6  用鎂提升手術的安全度
5-7  鎂與中風

第六章  用鎂治療神經與情緒問題
6-1. 鎂與壓力、憂鬱、暴力問題
6-2. 鎂、睡眠、干擾
6-3. 多發性硬化症：鎂、硒、碘、汞間的關聯
6-4. 血腦屏障與鎂在阿茲海默症中的角色
6-5. 憂鬱與鎂的現身說法
6-6. 用肉毒桿菌素或鎂治療偏頭痛

第七章  老化、荷爾蒙、鎂
7-1. 鎂與內分泌的作用
7-2. 鎂、性、壽命、老化
7-3. 鎂讓懷孕與生產更安全
7-4. 鎂、瘦素、肥胖

第八章  完美的水
8-1. 完美的鎂水
8-2. 終極粒線體雞尾酒碳酸氫鎂
8-3. 為何粒線體混合用藥相當重要
8-4. 來自海洋的醫學奇蹟

第九章  劑量、形式、使用方式
9-1. 給鎂的方式
9-2. 經皮吸收藥物的原理與應用
9-3. 結合口服與經皮吸收療法
9-4. 蒸氣吸入鎂
9-5. 鎂產品分析
9-6. 氯化鎂與硫酸鎂的形式
9-7. 鎂按摩：安寧療護與緩和醫療
9-8. 警告與牴觸的情形
9-9. 更多有關經皮鎂療法的事
 

序

　　關於‧史克斯醫師與其療法

　　馬克．史克斯（Mark Sircus）醫師身為針灸師、東方與田園醫學醫師，是位多產的作家，也是許多令人耳目一新的醫療健康類書籍作者。史克斯醫師的療法以醫學科學及長年執業的經驗為基礎，不僅納入了自身的經驗，也融入了世界各地傑出醫師的經驗。

　　引用與參考其著作者不計其數，但一般人也能輕易了解他提到的醫學主題。多年來，史克斯醫師的研究深入人類各種問題及致病的原因；他將各種不同的醫療體系融會貫通之後，創造了新的「自然對抗醫學」。

　　「自然對抗醫學」是一套新的治療法則，完全顛覆了對抗療法與自然療法，從本質上改變了醫學觀念與行醫方式。史克斯醫師的方法在於解決基本的生理問題，著重在人體酸鹼值管理、細胞電量、鎂與碘的醫學、大麻素醫學、二氧化碳醫學、重新為人體添加礦物質、增加組織運輸氧氣與氧化、打開血管、透過超級食物讓細胞充滿濃縮的營養素並且達到療癒的效果、調息、情緒轉變程序、排毒與移除體內重金屬與放射粒子。

　　史克斯醫師療法當中最令人感到振奮的部分，在於易學易懂，任何人在接受其他治療的狀況下，也可以開始進行這種療法。此外，隨著近期醫學的突破，世界各地現在都能買到「合法」的藥用大麻產品，因此史克斯醫師的療法完全合法。

　　史克斯醫師出版了《治療要點》（Treatment Essentials）之後，實際上教導大家如何應用這種方式，任何人現在都能夠取得這方面的資訊，重新主宰自己的健康。

　　史克斯醫師採用人道關懷的方式，關注那些無法負擔昂貴醫藥費或藥品的人。在採用天然對抗醫學的方式之後，手頭資金有限的人也能夠藉由上述提到的三種藥品：氯化鎂、碳酸氫鈉（烘焙用小蘇打）、碘，使用實惠的方式治療大部分的健康問題。在採用調息，攝取大麻二酚、超級食物、維生素C、大量可稱為藥物的好水、足夠的陽光，每日用鎂油按摩之後，無論罹患什麼疾病，大多數的患者都能夠有所改善，甚至是痊癒。

　　關於本書

　　你手中的這本書可能救你一命。本書當中包含的知識，能夠讓你延年益壽，讓你與摯愛免於承受大量的苦痛及沉重的壓力。鎂是「生命的明燈」，也是對人類整體健康而言最重要的關鍵之一。以正確的方式使用鎂，就能夠讓你恢復健康活力，在醫療的用途上也超出你的想像。

　　本書讓我在醫療版圖上擁有一席之地。這相當不可思議，但在十年當中，我改變了世界各地行醫的方式。從莫斯科到菲律賓，以及全美各地，大家開始在解我在醫療上的發現不但千真萬確，而且有效又安全。

　　我相信自己過去10年來的努力，已經讓鎂成為在美國使用量成長最快的礦物質。根據2010年營養知識與消費調查，10位美國成年人當中，就有1位（10%）努力想要攝取更多鎂。但至少有70%的人缺鎂，甚至還不只如此。事實上，這個數字應該高得多，因為慢性病患者的細胞當中近乎100%都缺鎂。

　　鎂補充品在大型通路的銷售量於2010年時增加了25%。美國可信任營養協會（Council for Responsible Nutrition）在2011年進行的消費者營養補充品調查指出，服用營養補充品的人當中，服用鎂者佔8%，名列第七，僅次於維生素E，鐵則緊追在後。在50歲以上服用營養補充品的族群當中，有12%攝取鎂補充品。

　　每位了解鎂的醫師，都在掙扎是否要讓患者服用更多鎂。試想看看，當細胞中的鎂值越高，罹患癌症、糖尿病、心臟病、中風、各種神經元疾病等的機率都會降低，鎂應該是大家應該補充的礦物質首選。

　　人體需要鎂才能吸收與利用營養素。沒有鎂的話，人體就無法妥善利用我們每日攝取的脂肪、蛋白質、碳水化合物。事實上，人體沒有足夠的鎂，就無法妥善運作。鎂是疼痛管理的重要藥物，也能夠刺激酶與粒線體系統，在和碳酸氫鈉並用時，更能發揮最佳的效果。

　　無疑地，大家都相信只要我們能夠確實滿足人體對鎂的需求，那麼我們就能過得更健康快樂，也能活得更長久。

　　令人難過的是，我們活在醫學的世界裡，卻忽略鎂對人體中每項功能都很重要的硬科學。從我們成為受精卵到死亡的那一刻，鎂都處於生命的核心。

　　大部分的醫師與患者都認為氯化鎂是在心臟病發時注射的藥物，如果能在中風與心臟病發後即時給予氯化鎂，就能夠救患者一命。在本書當中，我們將會介紹「鎂油」給您，這是天然濃縮形式的氯化鎂，能夠直接用在皮膚上，達到強而有力的效果。

　　雖然口服鎂補充品與靜脈注射鎂，都是20世紀最常見的給鎂方式，開啟了讓鎂通往萬用藥物之門，但口服鎂無法達到夠高的劑量；靜脈注射鎂相當昂貴，雖然是緊急狀況時的最佳選擇，有時候卻會令人感到不舒服。我最喜歡的方式，是結合口服與經皮吸收鎂的方式，盡快讓細胞當中的鎂值達到最高。

　　●口服與靜脈注射鎂

　　「口服方式的鎂吸收度不佳，那就是為何我開始改用注射的方式。透過注射鎂，我保證細胞中的鎂值100%會上升。我無法保證透過口服鎂能夠達到同樣的效果，」莎拉．邁希爾（Sarah Mayhill）醫師表示。口服鎂的問題在於，所有的鎂化合物都可能造成腹瀉。「注射一次2毫升濃度50%的硫酸鎂，通常能夠在2星期內讓體內的鎂值都維持在高點（不過有些人需要注射的頻率較高）。到了第三週時，通常鎂值又會再度下降。對某些人而言，這是唯一有用的方式，但不斷接受注射相當麻煩，而且注射的過程相當痛苦，因為注射的是濃縮溶液。」

　　透過靜脈注射鎂是最快讓血液與組織中含鎂量恢復正常的方式，但注射的過程太痛苦，不適用於兒童或是長期需要補充的成年人。這種方式也相當昂貴，因為必須接受醫師或護士的注射才行。經皮吸收的氯化鎂療法價格實惠、安全、在家就能自行使用，除了緊急狀況之外，多半可以代替令人感到不適的注射，或是延長注射的區間。

　　●經皮吸收鎂療法

　　經皮吸收鎂療法能夠加速營養的補充，在強度與發揮作用的速度上也可媲美靜脈注射鎂。外用塗抹經皮吸收的鎂也優於口服鎂補充品，事實上，這是除了直接注射之外，最佳也最可行的藥用方式。

　　皮膚其實是個複雜且驚人的器官，就重量而言，可說是人體最大的器官。平均而言，皮膚覆蓋了22平方英尺的面積，重量約為9磅（約佔體重的7%）。皮膚透過呼吸、吸收、排泄作用進行人體內外環境的動態交換。雖然皮膚具有阻絕細菌的重要功能，卻具有高度的滲透性。

　　經皮吸收使用鎂能夠讓鎂不經過肝臟的處理。無論是經皮吸收使用或是透過靜脈注射的療法，都能夠達到「細胞的飽和」，也就是讓營養素直接在循環系統當中送到需要之處，讓高劑量的鎂直接進入組織當中而不會流失。經皮吸收使用「鎂油」能夠將大量的鎂直接透過皮膚送到細胞當中，而避開肝臟的處理程序。

　　局部使用或經皮吸收使用氯化鎂的最大好處，就是腸道不會受到不良影響，因為口服大量的鎂會造成腹瀉，嚴重限縮了一次能夠消化與吸收的鎂量。使用經皮吸收的方式則能夠讓人體吸收較多的鎂。

　　這並非表示鎂油無法或不該口服。服用液態的礦物質是最佳的口服攝取形式，我推薦古代礦物質（Ancient Minerals）鎂油。我總是告訴大家可以同時飲用與塗抹我推薦品牌的鎂油，如此能夠增加腸道對鎂的耐受度。口服鎂油是治療便秘的最佳良藥。

　　在這個醫療院所藥品缺乏的時代當中，醫師應該明白鎂油能夠用於靜脈注射，且比工業生產的氯化鎂更為純淨，因為工業生產的氯化鎂往往含有較多重金屬污染物。

　　●最近有關鎂的新聞

　　赫特福德大學的研究人員最近發現，鎂補充品在臨床上能夠達到顯著降低血壓的效果。發表在《歐洲臨床營養期刊》（European Journal of Clinical Nutrition）的一篇研究報告指出，研究人員也發現鎂的劑量增加，產生效果的範圍也會擴大。

　　在另一篇研究報告當中，研究人員總結研究結果指出，體重過重者使用鎂補充品4週之後，「基因表現有明顯的變化，蛋白質群像變得有利於數個新陳代謝通道。」

　　在服用鎂補充品4週之後，也讓C-胜鍊胰島素值降低。C-胜鍊胰島素值等於人體製造的胰島素量，用來判定人體生產的胰島素量。在第二型糖尿病患者的體內，生產了過多的胰島素，但由於出現胰島素阻抗，因此無法獲得人體的妥善利用。第二型糖尿病患者體內C-胜鍊胰島素值下降是個好徵兆，表示胰島素阻抗的問題正在降低當中，胰臟的負擔也因此變輕。美國南加大流行病學暨醫學教授劉思閩帶領的研究人員，也發現了空腹血糖值下降的情形。

　　最近的研究報告也顯示，對出現瀰漫性軸索腦傷（DAI）的嚴重腦部創傷患者，給予硫酸鎂能夠帶來保護神經的作用，減少受到影響的腦部區域，提高格拉斯哥昏迷指數（GCS），並且增加受傷2個月後的存活率與運動功能。瀰漫性軸索腦傷是造成腦傷患者失去意識及永久植物人狀態的主因。嚴重腦傷患者當中，有半數都出現這種情形，嚴重瀰漫性軸索腦傷的患者當中，有超過90%無法恢復意識，而那些清醒的患者往往都有嚴重的失能問題。

　　越來越多的這類研究證實，鎂在我們生活與幸福當中扮演重要的角色。《耶路撒冷郵報》（The Jerusalem Post）在2012年5月8日的報導指出，以色列將開始進行一項先導計畫，讓淡化的海水再次含有鎂質，因為鎂有維持心跳規律，預防心臟病突發的功能。

　　●鎂與健康

　　在新陳代謝當中再次加入鎂，使其恢復正常，能讓失眠的人恢復睡眠，提升運動員的體力與表現，並解決長期困擾人類的重大問題：糖尿病、癌症、心臟病、神經元疾病（多發性硬化症/阿茲海默症……等等），以及中風。如果我們沒有罹患以上任何一種疾病，那麼壽命就會較長。補充鎂能讓手術更安全，也有助於預防嬰兒出生時產生併發症。

　　有了鎂，就能夠減輕許多常見的問題，像是肌肉疼痛、失眠、偏頭痛、經痛、憂鬱等，也能夠啟動重要的酶反應，促進三磷酸腺苷的生成，增加體力，因為鎂就像小麥、米、肉類一樣，是人體的食糧。在以適當的方式經皮吸收使用與口服氯化鎂之後，就能夠預防癌症，治療與治癒糖尿病，並讓兒童從自閉症當中復原。

　　本書是醫學上的重大發現，一切始於2005年時我打了通重要的電話給在澳洲的《日常生活實用排毒法》（The Tao of Detox，中文版2007年由相映文化發行）作者李丹（Daniel Reid）。我打電話詢問他有關鎂油（氯化鎂）的事，這種產品能夠直接塗抹在皮膚上，或是用來泡澡。他的回答很簡單：「這是我知道的最佳排毒物質。」在我撰寫本書第一版時，只有諾曼．席立（Norman Shealy）博士提到這種用法。

　　氯化鎂是強效的礦物質藥物，十分安全，發揮效果的速度快到令人難以置信。本書呼籲所有的醫師、牙醫師、自然療法醫師、整脊師、護理師、針灸師、其他醫療從業人員敞開心胸，了解有效使用氯化鎂的方式。我經常引用卡洛琳．迪恩（Carolyn Dean）醫師寫的《鎂的奇蹟》（中文版2015年由柿子文化發行），尤其是經皮吸收塗抹鎂，正是我們期待已久的醫學奇蹟。這是藥品櫃當中最應該存放的藥物，也是可以推薦給患者最安全有效的藥物。

　　氯化鎂是生命與健康不可或缺的成分，但我們卻發現大部分攝取現代飲食的人都大量缺乏這種物質。臨床的狀況惡化到幾乎大部分的慢性病患者都缺鎂，不用經過檢驗就能夠肯定這點。這表示只要用少量的鎂，他們對鎂療法的反應就會出奇地好。

　　在我們所處充滿毒物的時代裡，我們呼吸的空氣、所喝的水、所攝取的食物、所接觸的物品、所服用的藥物都遭到化學物質的毒害，因此我們需要更多，而非較少營養素才能幫助人體解毒、維持健康。

　　●鎂藥就是營養的藥品

　　使用氯化鎂就是使用濃縮的營養藥品。這種方式能夠讓身體獲得飲食當中無法達到的重要營養素劑量。希波克拉底在西元前400年曾說：「讓食物作為藥品」時，萬萬沒想到有一天維生素、礦物質、酶能夠以單獨出現的濃縮形式供人服用。2500年後，我們發現每天急診室與加護病房中的醫師，都使用濃縮的營養藥品來拯救患者的性命。