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50++超從容過日子

的圖書
50++超從容過日子 50++超從容過日子

作者:井上和子 
出版社:光潽文創
出版日期:2017-06-15
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:50++超從容過日子

假如生活中只有「真正需要的事物」,
往後的日子就會變得更美妙!
身邊只有必需品,沒用的東西不必擁有,這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。
讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的!

◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法
◆「迷你生活」優點多
◆透過「意象訓練法」解放心靈
◆成為展現真我並勇於說”不”的人
◆完美的時髦在於背影
◆現在正應該開始學習
◆將烹飪時間減半
◆短時間內恢復疲勞的放鬆法

如何打造舒適的老後生活:
◆整理物品——丟棄舊物,不必持有,用完用滿
◆聰明家事——從容生活,不做白工
◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」
◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗
◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上
◆整頓心靈——與自己的關係,與別人的關係,統統都要簡化

作者井上和子和讀者分享如何簡化人生,活出真正的精采;從身體的健康到心理的健全,全方位的將不必要的雜物及人際關係從生命中捨棄。

這本書會以作者本人所實踐的”簡單生活法”為中心,介紹如何學習新事物和保持健康的法則等訣竅。

作者簡介:

隨筆作家。曾在加州州立大學研究所專攻營養學,取得碩士學位。回國後就活用營養學家的經驗到大學執掌教鞭,同時替女演員、職棒選手和其他許多人做營養健康管理指導。她那準確的分析、判斷及指導獲得公認好評,還經常投入演講、執筆和其他活動中。最近也積極將老人看護活動當成畢生的事業在做。她本人每天開心生活,健康積極充實自我人生的「生活者」風格,也贏得許多女性的矚目。

著作有《出色女性一天24小時的「自我磨練」》、《30歲起的自我磨練——「想做的事情」不要放棄……》(以上由三笠書房「智慧生活文庫」發行)等書。

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各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:在”極簡主義”、”斷捨離”盛行的這十年間,井上和子早在潮流開始前便以”簡單生活”為軸心、開始打造自己理想的”老後生活”。

以”一個人生活也不會給身邊的人帶來困擾”,”就算年邁後身體無可避免地老化、行動不便,但依舊不降低生活品質”為目標,每天快樂的過著自己喜歡的生活。作者提倡的生活方式不只針對老後,從我們成人之後就該開始學習其中的道理;一切從簡可以讓我們避免在不必要的人事物上浪費寶貴的時間與金錢,進而讓人們將重心放在生命的精華當中。

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章節試閱
第6章 整頓心靈

與自己的關係,與別人的關係,統統都要簡化

--

1藉由控制感情讓心靈輕鬆自在

★多餘的「東西」別累積在心裡!

這本書以「生活簡單化」為主軸。

說到「簡單」會給人一種印象,那就是過著沒有多餘和浪費的生活。

這種物質上的簡單就不用說了,其實更重要的是「心靈簡單化」。

尤其是在人際關係當中,還會因為壓力多的關係、情非得已的關係和「沉重」的關係煩惱和操勞,所以解放自己是很重要的。

總是被某個人或某件事折騰而焦躁難耐,相信每個人的情緒當中都有這種成分在吧?這種時候要擠出一點獨處的時間,試著靜...
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目錄
目次
前言——
假如生活周遭只有「真正需要的事物」,
「日後」就會變得更美妙! 3
◆為了輕鬆活力過人生 3/◆「不必擁有」的簡單奢華生活建議 4/◆關鍵在於「現在這一瞬間」的「決心」 6

第1章 整理物品
丟棄舊物,不必持有,用完用滿
1將「生活贅肉」去除乾淨的方法 18
◆從「亂七八糟的房間」一口氣解放出來的要領 18/◆善於整理就是善於借貸 22
2衣服、文件、家電……和子式整理法 24
◆衣服要以少量多次的方式整理 24/◆「疏縫線」整理法 27/◆毛巾的整理 28/◆寢具和棉被的整理 29/◆重要文件收納法...
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商品資料
  • 作者: 井上和子
  • 出版社: 光潽文創 出版日期:2017-06-15 ISBN/ISSN:9789869449618
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 開數:14.8*21
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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