健康管理密碼

序言　健康環境，不是你想買就能買

Part1　現代人的健康去哪兒了：觀當今病態
第一章　夢想實現了、鈔票厚了，健康去哪兒了？
第二章　不容樂觀的“中國居民健康狀況分析報告”

Part2　我們為什麽會得病：尋百病之源
第三章　人為什麽會得病？
第四章　病為什麽總是治不好？
第五章　慢性病為什麽越治越多？
第六章　疼痛——不可忽視的健康信號

Part3　我們如何利用環境養生：解百病之毒
第七章　道法自然，環境養生是一門學問／
第八章　扶正氣——正氣存內，邪不可干
第九章　平陰陽——辨證論治，糾正盛衰
第十章　調臟腑——五行生剋，制化勝復
第十一章　排毒素——細胞排毒，能量養生
第十二章　居室環境：打造宜居之家，疾病隨風飄逝
第十三章　辦公環境：邊工作，邊養生
第十四章　護外自然環境：護外運動是形式，健身是目的
第十五章　人體內在環境：身心和諧才是真正的健康

Part4　我們怎樣打造健康環境能量場：百病難入侵
第十六章　“LOVE”：讓你身邊的世界時刻擁有健康正能量

後記　健康來之不易，且行且珍惜
 

序

　　從古至今，長壽始終是人類共同的願望。大量科學實證證明，人得以長壽，除了受遺傳、個人修養等因素影響，還與我們生活起居，每天所處的環境息息相關。我們都在一個特定的環境裏生存，大到一座城市、一條街道、一片小區，小到一間臥室、一個會議廳、一張床、一盞燈……都會影響我們的身心健康。無論環境是大是小，是內是外，一旦被破壞，健康的身體輕而易舉就被各種疾病入侵。中醫理論中常常提到“正氣弱，則邪氣侵”，所謂“邪氣”，大多數時候是指病毒、細菌，但我們卻不知它們藏在哪裏。所以，我們可以透過環境養生來預防、提高自己的免疫力。

　　有人覺得，這不算什麽大事，只要擁有無盡的財富，就可以換取健康。甚至很多人認為，人在江湖，身不由己。我們每天所處的外部環境和身體內部環境，不是一己之力就能輕易改變的，還不如節省時間賺更多的錢。問題是，錢賺到了，健康的環境，是你想買就能買來的嗎？

　　環境養生是一種日常的生活理念，也是一種長期形成習慣的生活方式，並不需要專門騰出一段時間去營造。環境養生不是風水養生，更不是封建迷信。風水只是環境的一部分，因為我們常常需要透過古代的建築理論，設計經驗打造宜居之家。本書所講的環境養生，更注重天時、地利與人和的統一，達到天人合一境界。

　　環境不僅是指外部自然環境、家居環境、辦公環境等等，更包括人體自身的內部環境，以及影響我們身心健康的周圍的環境（能量）。疾病並不可怕，可怕的是無知。大部分現代人都不知道我們為什麽會得病，病為什麽總是治不好，慢性病為何越治越多……而這些，都與環境息息相關。

　　如今，風華正茂卻英年早逝的年輕人比比皆是，一夜之間猝死的中老年人亦不占少數。令人唏噓的同時更值得反思：太多現代人因為平時不注意管理身心環境，導致健康亮起紅燈而釀成大病，追悔莫及。如自然環境汙染，愈來愈嚴重的霧霾導致呼吸系統疾病發病率激增；家居環境不適導致室內汙染，誘發疾病；身體內部環境不平衡，五臟六腑不健康導致陰陽失調等等。