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好好存在:一位心理學家的療癒書寫

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轉載自博客來  極力推薦  2021/06/13
IG:lovelove_reading / 作者汪淑媛教授的文筆很細膩,細膩到讓我閱讀速度變得很慢,因為除了想去理解蘊藏在文字內的智慧之外,一邊閱讀也會不小心一邊思考,常常讀完一小章節就覺得腦袋需要休息一下了。   我沒有讀過大學或研究所,因此,不瞭解「教授」這類的教育方...
好好存在:ㄧ位心理學家的療癒書寫 好好存在:ㄧ位心理學家的療癒書寫

作者:汪淑媛(Shuyuan Wang) 
出版社:啟示
出版日期:2018-06-07
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:好好存在:一位心理學家的療癒書寫

人生美好,但持續美好不容易,
因為,人生的苦難從不止息!

盼望本書能協助人們重視心理衛生,
有能力縫補無可奈何的人生破洞,
也有勇氣因應來自環境的不斷挑戰;
找到屬於自己安頓身心的方法,好好存在。


想要擁有健康幸福的人生,不是僅靠運氣,更大部分是必須靠著自我覺察與用心耕耘而來。很可惜,學校教育很少有課程鼓勵學生研究自己、探索自己,更別談學習怎樣過好這一生。

作者在大學及研究所教授「心理衛生」多年。多數人是因為對於自我探索很有興趣而修這門課,但也有不少人是因為自己或周圍親人心理衛生有狀況,已經影響了身體健康、影響睡眠、或者體型巨大變化,他們希望能透過這門課解決當下問題。

因此,作者邀請同學們認真地以自己為研究觀察對象,以心理衛生這門課的現場為窗口,寫下所思、所感、所學。請同學好好注意自己,傾聽自己,照見自己,學習以書寫做為自我探索與療癒的途徑,以及藉此增強對他人的同理與理解能力。

同學林林總總的疑惑,藉由師生之間的書寫,而有了教學以外的生命對話和改變,多年下來,也意外啟動了作者個人心理衛生的探索歷程——回答學生的提問,也檢視自己的內心。

在作者跌宕起伏的成長路和學生們的困惑裡,字字句句的書寫和討論,字裡行間呼應及傳達了心理專業知識的論述;在每個難以忘懷或承受的生命場景裡,梳理了人心和人性。每個人都會面臨的外在人際情境與內在衝突,都在這本書找到呼應與共鳴。

盼望本書能協助人們重視心理衛生,有能力縫補過往無可奈何的人生破洞,也有勇氣因應來自環境的不斷挑戰;找到屬於自己安頓身心的方法,好好存在。

作者簡介:

汪淑媛Shuyuan Wang

紐約大學(NYU)發展心理學博士,現任國立暨南國際大學社會政策與社會工作學系教授。教學之餘從事寫作,實務帶領心理諮商師、心靈藝術工作者、社工員、教師以及社區大眾讀夢探索潛意識,覺察統整自我,挖掘心靈活水,趨近生命本質,好好存在。著有《夢、覺察、轉化─南勢角讀夢團體現場》,翻譯《讀夢團體原理與實務技巧》、《佛洛伊德與偽記憶症候群》,最新著作為《好好存在》。

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名人推薦:台北影視音實驗教育機構校長、知名作家  小野

百喻研究室研究總監  王派桓

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──熱情推薦(依姓氏筆畫排列)

這是一本非常少見的,源自於我們本身青少年學習環境中所遇到的心理問題,老師和學生互動的現場,真誠而直接。不同於其他...
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章節試閱
如何自我改變?

《被討厭的勇氣》裡哲學家說:「改變的第一步是要先知道」」,但上課時有學生卻冷冷地說:「知道有什麼用,明知道要用功讀書,就是讀不下去,明知道時間管理很重要,就是會把事情拖到最後一分鐘,快要來不及了才做,而且一次又一次,不會改變。」 我喜歡學生的坦率,很能理解學生的感覺,因為自己也差不多,知道一堆應該如何如何的道理,但真正能去實踐的,僅是其中一二。

與哲學家對話的年輕人認識一位讓他羨慕的Y同學,因為Y同學樂觀、開朗、健談、受人歡迎,他打心底想變成這樣的人。在哲學家的步步逼近之下,年輕人...
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目錄
〈專文推薦〉無關意義 王派桓
〈專文推薦〉與學生共學的實踐者 王增勇
〈專文推薦〉存在,即是人生 蘇絢慧
〈自      序〉 找到屬於自己好好存在的方法

01  熱情活力從何而來?
02  我的人生多元嗎?
03 錢的問題怎麼辦?
04 為難自己,或是為難別人?
05 寫出創意,寫出希望
06 親身體驗,才能同理他人的難處
07 老師,你今天心情好像很好!
08 辛辣的太陽花學運
09 參與運動的恐懼
10 這個運動真長,快崩潰了!
11 自我接納等同自我放縱嗎?
12 將痛苦當工具,以受害者為策略?
13 不管是誰,都能變得幸福?
14 如何...
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商品資料
  • 作者: 汪淑媛
  • 出版社: 啟示 出版日期:2018-06-09 ISBN/ISSN:9789869507080
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:288頁
  • 商品尺寸:長:210mm \ 寬:148mm
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
圖書評論 -   評分:
 IG:lovelove_rea...
轉載自博客來  極力推薦  2021/06/13
IG:lovelove_reading
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作者汪淑媛教授的文筆很細膩,細膩到讓我閱讀速度變得很慢,因為除了想去理解蘊藏在文字內的智慧之外,一邊閱讀也會不小心一邊思考,常常讀完一小章節就覺得腦袋需要休息一下了。
 
我沒有讀過大學或研究所,因此,不瞭解「教授」這類的教育方式,但在《好好存在》當中,汪淑媛教授對於「心理衛生」的教育理念,讓我很喜歡,而這本書的誕生,就是來自於在這堂課程中學生的提問,以及她與學生之間的書寫和對話,那真的是很棒的一種學習互動。
 
先分享自序裡面讓我深有感觸的一段文字──
 
學校教育很少鼓勵學生研究自己、探索自己,更別談學習怎樣過好這一生。或許我們以為「好好活著」很簡單,這樣的課程很膚淺,不值得放在學校課程裡,或者天真地以為:只要有一技之長,努力工作,努力賺錢, 人生自然會好。這是對存在的無知還是傲慢?
 
的確,回顧過去學生時期,令人印象深刻的通通都是學識上的東西,東方教育比較少教導我們該如何去好好理解自己,但我相信,藉由這本書,讀者們能夠重新去發現自己的存在。

最後,送上汪淑媛教授在自序裡提到的一段美妙文字──
 
能持續感受存在的美好並非易事。我們一方面得縫縫補補無可奈何的人生破洞,療傷止痛,一方面因應來自環境的侷限與持續不斷的挑戰。人生的苦難從不止息,能存活至今,我覺得僥倖與感恩,但回想過去,仍心有餘悸。盼望這本書,能引發更多人重視自己的心理衛生,找到屬於自己的方法,安頓身心,好好存在。
 一本讓生活能更美好的書,退到衝...
轉載自博客來  極力推薦  2019/08/11
一本讓生活能更美好的書,退到衝突失衡的狀態之後看一看,明白怎麼回事,然後再出發,也許帶著、也許不帶著改變契機,知道的那一刻,改變就開始了。適合一直讀,適合在心理失衡時讀,適合想知道自己心理狀態時讀。原來是這樣!很淺顯的引領看待情緒,一本讀來前所未有輕鬆的心理書。
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