法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★
深受法國讀者喜愛,同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等
十餘個國家的讀者關注與追捧,在全球擁有廣泛受眾基礎。
深受法國讀者喜愛,同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等
十餘個國家的讀者關注與追捧,在全球擁有廣泛受眾基礎。
當一個人沒有自尊心,幸福無從談起;
當一個人總是懷疑自己,很難做出好決定!
自尊不能解釋一切現象,但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差:
*不喜歡自己的樣子——總是羡慕別人的美豔脫俗、風流倜儻
*看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差
*不滿意自己的表現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及
*不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣,追到吐血卻忽略了自己的獨一無二
於是,各種情緒病、抑鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門來,日子在緩緩流逝,不開心卻從來不肯遠離……
親愛的,你的自尊生病了!
還好,這種病,有藥可醫……
相信自己、喜愛自己、信賴自己,這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一,當一個人沒有自尊心,幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己,很難做出好決定。相反,自尊心太強,又會經常感到受傷。好在,這一切都是可以調整的。
《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢,告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侶生活,職業生活如何給自尊心帶來重大影響。
除此之外,《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊調適過程中會存在哪些主要問題?如何評估自尊……提供具體的解決方法,豐富真實的案例,科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引,為這本專業的心理自助書增色不少。
相信自己、喜愛自己、信賴自己,這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一:自尊感。當一個人沒有自尊心,幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己,很難做出好決定。相反,自尊心太強,又會經常感到受傷。好在,這一切都是可以調整的。
深層自我探測,真實案例剖析,一本讓你感同身受欲哭還笑能確實操做的心理指南
──幫助我們看見、調整、根治失衡的人生
一路長大,對於旁人或自己留下的傷痕,我們習慣掩蓋,從不用心治癒。當它逐漸沉重、強大時,尊嚴變得黯淡無光,有時甚至會讓我們走不出那片黑暗。對於自己的內在,你了解多少?你或身邊的親人也曾瀕臨崩潰邊緣嗎?為什麼即使是威名顯赫的世界名人,也難逃自尊的摧殘?
本書臨床案例雖無須對號入座,但你所需要的答案和解決方案都在其中:
●1.「自尊水平檢測」看清自我心靈的災情
●2.「臨床症狀案例」學習醫療與自療雙軌對策
●3.「心理精神諮商」認知求診能給予你的協助
預防心理困擾,疏導情緒糾結,療癒精神病根
全方位保養心靈的一本好書,擁有最堅實的理論與最溫柔的療癒方案,學會調整自尊水平,才能真正掌握人生的快樂自決權!
本書特色
一、作者將人群分為四類:
1.高自尊:一向我行我素
2.不穩定的高自尊:一遇挫折就暴跳如雷
3.不穩定的低自尊:順風順水時才翹尾巴
4.穩定的低自尊:永遠低眉順眼。
如書名所示作者希望讀者們擁有的,是一種恰當的自尊,不過高也不過低、既不盲動,也不消沉。
二、本書共分三大部分,從自我檢測開始,進入學理分析、最後提供自我改進方案。
〔讀者迴響摘錄〕掀起歐洲人性自省思潮,華人網評譽讚最溫柔、謙遜的「心理學神作」!
‧作為深入淺出的心理學讀物,我覺得這套叢書值得收藏。─奧莉維深
‧大多數人無法金光閃閃、完美無缺地長大,或多或少都有心理疤痕。這本書對於大眾來說能認識自己,與自己和他人達成和解,擁有恰如其分的自尊,其實就是有了心靈上的自由。─Julia
‧神作,讀了這本書,我才明白我為什麼做事情一直有自己內在的問題,原來是自尊在作祟。推薦讀上十遍!─蘭博基尼
‧本書從各個方面剖析自尊的發展和成因,對比了高、低自尊的優缺點,可以幫助讀者瞭解自己,拓展認知角度。─bluesky
‧簡單易懂,對瞭解自己很有幫助,收穫很大!─匆蔥
‧作者從自尊的角度解釋了生活中的種種問題,並提供建設性的指導,教會我們最終過上想要的生活,成為那個幸運的人。─奔跑的兔子
‧這本書對於我意義非凡,解釋了很多事情,讓人更瞭解自己的問題,然後下手去改進。很讚,力薦!─笑笑笑時差黨
‧難能可貴,很少在self-help類書裡讀到這樣的溫柔和謙遜。─聞夕
‧再次五星推!「說出」和「被看見」是治癒的第一步,據觀察,身邊幾乎不存在沒有自尊問題的人,即便那些每天生活在自戀模式中的人。─匡匡
‧理論很強大,想瞭解人類的自尊可以讀讀這本書。─silence