專注的六堂課：考上第一志願，學霸養成讀書法

前言
兩度參加《頭腦王》節目決賽
讀書拿到好成績有「方法」
提升成績不需要金頭腦
 
第一課　讀書與天份無關！
會背電話號碼，就能考上東京大學？
為什麼大家都要讀書？
其實不是一定要讀書
準備升學考試會有這些好處！
讀書的理由可以是「異性緣、金錢」
人生沒有後悔藥！「要是以前多用功就好了」
「第一課總結」
如何善用英文文法題本
現代文閱讀理解問題
 
第二課　讀書的精髓
長期記憶與短期記憶的構造
重複，這是把書讀進頭腦的唯一方法
重點放在「重複」與「記憶」上面
每個人都能把書讀進頭腦的「四次複習作戰」
大腦會在睡眠時整理記憶
早上進行第三次複習
於週末整理所學內容，並進行第四次複習！
竟然忘記自己的名字
輸出的重要性
具體的輸出方法
理組科目的輸出方法與注意事項
明確列出自己不懂的地方
明確列出自己不懂的地方與其理由後，可以先行跳過
如果不懂的地方實在太多，就必須重新學習
「第二章總結」
 
第三課　每個人都能提起動力，維持專注！
讀書時，缺乏動力是最大煩惱
大腦動力關鍵「伏隔核」
只要一秒的讀書方法
持續四分鐘，就大獲成功了！
最適合為大腦熱身的三個選項
先行做好隔天讀書的準備
穿著制服讀書
為什麼考前會想要整理房間？
換位思考
想想考上後要幹什麼？
如何製作一本帶給自己動力的「慾望筆記本」
重複想像自己成功考上的情景
讀書沒那麼壞
真的天生就討厭讀書嗎？
鎖定古典文學部分，在模擬考前進行為期兩週的準備
累積小小的成功
讓成果看得見
我這人讀起書的樣子可真是帥呆了！
孜孜矻矻的努力，才是帥哥
三天就把暑假作業寫完
與朋友比賽！
用模擬考成績一決勝負
用英文與古文默寫考試一決勝負
一問一答大對決
英英辭典大對決
數學大對決
幫助提升動力的休息方法
每天都睡很飽，為什麼讀起書來還是很想睡？
幫助提升動力的睡眠方法
讀書就像是刷牙
大腦不知疲勞為何物
鉛筆集中法
伸展的強大威力
靠喝水提升注意力
短時間就OK！15+5學習法
用冷水洗手的驚人效果
「第三課總結」
京大入學考榜首其實超不擅長數學
 
第四課　資優生的「讀書小秘訣」
「一定要坐在書桌前讀書」是騙人的
浴室是最佳的讀書地點
家裡的廁所
家裡的門、玄關
利用通勤時間聽耳機學習
為何要徹底規劃讀書時間？
善用在學校的時間
如何應對大學考試不用考的科目
定期考試攻略法
資優生擅長擬訂目標
徹底利用CD
邊走路邊進行發音背誦練習
白板學習法
錄下並聆聽自己的聲音
具備時間觀念
改變閱讀方法，可以拉開與競爭對手的差距
「第四課總結」
歷史就是哈利波特！
你有在使用圖說嗎？
 
第五課　養成這些習慣，鍛鍊大腦變聰明
「知道」與「實踐」大不相同
聽莫札特的音樂真的能讓頭腦變聰明
養成聰明頭腦的飲食習慣
隨時隨地鍛鍊頭腦的方法
只要做OOO，就能讓注意力、記憶力大幅提升！
打造讀書環境，把書桌換個方向
準備高品質的文具
善用「書本立架」
「第五課總結」
如何才能「真正善用模擬考」
考試就是資訊戰！
 
第六課　讀書的心理素質養成
未來難以預測
累積更多讓自己獲得優異成績的理由
從have to到really want to
日本模擬考的陷阱
每個人都能在短時間內學會讀書
你是否覺得時間無窮無盡？
讀書Q&A
致親愛的家長
後記
 

前言

兩度參加《頭腦王》節目決賽

　　「東大生、京大生，乃至於殺入頭腦王決賽的選手，在頭腦構成上跟我們這些凡夫俗子，簡直是天壤之別啊。」

　　我常常收到這類訊息。除此之外，我想應該會有不少人將書讀不好一事怪罪頭腦，自暴自棄地認為自己缺乏讀書天份，甚至因此幾乎放棄進步。但事實果真如此嗎？

　　二○一四年、二○一五年，我連續兩年參加日本電視台的節目《日本No.1頭腦王》決賽錄影，因此獲得與多位「天才」切磋琢磨的機會。除此之外，我在京都大學就讀的期間，也有幸接觸各種領域的頂尖人物，與他們促膝長談。

　　過程中，我察覺到一個事實，那就是「這些天才，沒有一個人是只仰賴天賦，或是與生俱來聰明的頭腦，而獲得『天才』稱號」。大家其實都是經歷千辛萬苦，才逐漸得到天才美名的加持。
讀書拿到好成績有「方法」

　　假設各位正在準備一場英文單字考試，接下來的十天，要背一百個單字的意義和解釋，此時會選擇下列哪種記憶方式呢？

　　１每天固定背十個單字，力求背到滾瓜爛熟。
　　２每天背一百個單字，每天也大致複習一次。

　　選１，能夠用有效率的方式拿下好成績；選２雖然每天都把十個單字背到滾瓜爛熟，但是事後缺乏「複習」，因此會有很高機率將背的部分忘光。

　　「每天大致複習這一百個單字」有什麼作用呢？這樣一來，每個單字至少都會看過十次。透過重複「複習」，對這一百個單字的記憶將會得到強化，記憶效率便會大大提升。

　　近來１這種背單字方法逐漸成為主流，想必有許多讀者應該選擇的都是　吧？相信有人抱著「讀英文就是要發音背誦！」信條，選擇利用發音背誦英文。

　　除此之外，在各位的身邊，應該不乏那種平時打混，考試前隨便翻翻書就能考出不錯成績的人吧？遇到這種人不禁令人又羨又妒，誰叫他們的頭腦比較好……。

　　你是否曾經有過這種念頭，因此備感失落？但事實並非如此，想要在考試拿到高分，需要的不是一顆金頭腦，而是需要「正確讀書法」。

　　提升成績不需要金頭腦

　　事實上，有些人真的比較會讀書。這種人明明每天忙著社團活動，令人好奇他們哪裡有時間讀書，但每次考試還是能拿到好成績。平常看起來是遊戲人間的玩咖，但似乎考前隨便翻翻書，成績仍舊名列前茅。

　　這種人屢屢拿到好成績，理由並不是因為頭腦比較聰明，掌握「正確讀書法」才是箇中奧妙。如果只是老老實實捧起書本死嗑，並不能達成考試拿到好成績、考上理想大學、通過資格檢定考試等目標。

　　死讀書，其實就像旅行沒有準備地圖，跑去陌生地方隨處亂晃。為了避免這種情況，快讓我們來學習「正確讀書法」吧。

　　「讀書，是一種高報酬遊戲。」

　　這是我的想法。

　　相信有人提出異議，認為讀書這種無聊到家的事情怎麼會是遊戲呢？但是請各位先別急著抱怨，試著靜下心思考看看。究竟是什麼原因，讓讀書變得無聊又難熬？是否出於以下原因？

　　●讀書沒有用。
　　→認真讀書，成績沒有變好

　　●很難理解、吸收所讀的內容。
　　→不知道該怎麼讀書。

　　「讀書＝無聊的事情。」

　　我之所以從事教學工作，就是希望打破這個公式。

　　我創辦了一所名為「　原學園」（譯註：「　」音ㄓㄞ）的一對一制線上補習班，教學方式完全不同於學校或是坊間的補習班。在「　原學園」，主要是由我以及數位志同道合的京大生擔任講師，向學生傳授所謂「資優生」的讀書方法。

　　我們力求為學生量身打造適合的讀書方法，提升學生的專注力，並激發讀書動力。為了達成這個目的，我們常常會聚會討論，交換在教學上的心得。

　　原本無法集中精神、連一小時都讀不下去的學生，在接受我們指導之後，每天都能輕鬆讀書五小時，這些案例有許多。

　　希望透過這本《專注的六堂課》，能夠讓各位變得喜歡讀書，進而使成績突飛猛進。本書記錄我在教學過程中學到的各種經驗，以及實際讓許多學生成績進步的方法。

　　這些「讀書小秘訣」、「讀書效率進步法」都是可以立即上場救援的好東西。除此之外，不管各位是對讀書稍有幾分心得，還是一位徹頭徹尾的吊車尾學生，本書都可以幫助大家獲得更好的成績。

　　如果本書能夠讓每個人的人生變得快樂一點，對我來說就是莫大的榮幸。