揉耳養生治病：平時養生還可解決眼病、肥胖、失眠、痛經、坐骨神經痛，世界衛生組織標準穴位治療、30分鐘就學會、多位百歲人瑞與中醫的養生法

1991年開始，耳穴的療效也被世界衛生組織(WHO)所認可，而且列為標準有效治療，所提及的79個耳穴，是目前認為具有治療效果的耳朵穴位。

￭唐朝藥王孫思邈活到102歲，在他的養生法中就特別強調按摩耳朵，可達強身健體的功效。
￭前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲，仍耳聰目明，神采飛揚，他鼓勵以穴位按摩法健身，尤其是按摩耳朵。
￭106歲張駿醫師也特別交代每天必定梳髮揉耳養生。

人體從裡到外，各個部位的氣血都是由十二經脈與分出的支脈所提供，耳朵也不例外。這也是為什麼耳穴可以治療臟腑、甚至是全身的疾病。已知十二經脈中六條陽經都和耳朵相連，而剩下六條陰經雖然無直接和耳相連，但因為經絡與經絡都有互相連通，所以十二經其實都與耳朵相連繫，我們才說「耳者，宗脈之所聚也」。

特定疾病－眼病、減肥、失眠、痛經、坐骨神經痛可以按摩哪些耳穴？
由臨床研究與經驗累積，從大眾常遇到的困擾為題出發，建議幾個按摩的穴區。書中詳述耳朵的結構與分布的各穴位，對於完全沒有穴道概念的人也可以照著圖解每天按摩。身體問題都有對應的穴位，而各穴位又有主要的治療效果，如失眠者歸屬於精神上的焦躁或亢奮、大腦腦波的不穩定，中醫來說情緒和壓力跟「肝」有關，精神及意識的好壞則跟「心」有關，因此按摩耳穴時也會配合肝區、心區。主掌肝區的是神門穴的「三角窩」，以及主掌肝區和心區的是「耳甲艇」與「耳甲腔」。

耳朵的好壞與腎息息相關，平日要吃那些補腎食譜？
在中醫理論中，腎開竅於耳，也就是說「腎」臟的好壞與耳朵的功能密不可分；另外腎藏精，主骨生髓通於腦，也就是說大腦的能量來源是來自於「腎精」，而大腦神經的好壞對於聽力有決定性的影響，所以從這兩方面看來，若有耳病(如耳鳴、耳聾)，在治療上要從腎來著手，平常在家的時候，也可以攝取一些補腎的食材，如熟地、海參、黑芝麻、羊肉、黑豆、山藥、鵪鶉蛋，可以越吃越健康。

多位九十幾歲的長壽老中醫都表示，每天有按摩耳朵的習慣，如果無法精準的按摩各個穴道，以手搓揉全耳至通紅也能達到養生治病的效果。

作者簡介：

吳宏乾

*現任:

宜陞中醫診所院長

中國醫藥大學兼任教授

陽明大學兼任教授

台北醫學大學兼任教授

慈濟大學兼任教授

*經歷:

高雄醫學大學附設醫院主任

中醫師公會全國聯合會顧問

中國醫藥大學中醫系研究所博士

*著作：

《一招伸展神恢復：做對伸展才能消除疼痛，同時瘦身、消水腫、改善鬆弛》

《八位醫師聯手調配的減肥七日餐：五行、低升糖、藥膳，三效加強，一週一定瘦》

陳孟慈

中國醫藥大學中醫學系

中國醫藥大學附設醫院醫師



黃靖雅

中國醫藥大學中醫系

台中榮民總醫院醫師

• 作者： 吳宏乾
• 出版社： 幸福文化 出版日期：2017-10-05 ISBN/ISSN：9789869523851
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：112頁
• 商品尺寸：寬：170mm \ 高：230mm
• 類別： 中文書> 醫學保健> 中醫