驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！（暢銷修訂版）

我為什麼要推廣「足部按摩」？

◎車禍脊椎受傷後遺症．失眠．壓力痛苦的好轉

足部按摩有多好？由我來說，不如讓讀者自己來說。我教過的學生很多，其中一位深得足部按摩的好處後，有一天寫了這封信給我：

「簡老師好：

兩年多前的偶然機緣，曾向老師學過足部自我按摩，回家後再轉教老婆，這兩年老婆也常按摩睡眠反應區，已改掉吃安眠藥的習性，謝謝老師！

昨晚老婆哭著說出15年來不曾對我說的秘密：她24歲時曾發生車禍，脊椎變成S型，從此一覺醒來發現腦袋外面好像被無形的東西罩住，無法集中意識，很難與人溝通，很像被神靈附體。赴台大、榮總、馬偕等大醫院檢查，都沒有成效；岳父也帶她到各大有名的廟宇求助，依然沒有進展，她好怕變成精神病患。她告訴我，她的腦像被無形東西束縛，平時都會疼痛，壓力大時就更痛，只是她已學會與她和平共存。我無病痛的人，無法想像老婆是如何忍受、如何熬過來的。

這兩天我把老師的書找出來重新溫習，幫老婆按摩雙腳，老婆狀況有很大的改善。現在老婆每天都會自己按摩，我一週幫她按一次，身體逐漸比起以前健康，還有笑容。雖然頭痛問題還是有，但已經和緩許多，我和老婆都覺得可能是精神上或工作壓力的問題，所以慢慢來。」

◎現代醫學難治的足底筋膜炎、膝關節退化，也有自癒作用

足部按摩能改善現代醫學束手無策的棘手問題，還不止於此，從事按摩之後，我頻頻遇到「足底筋膜炎」的案例，有發作數月者，有忍痛數年者，他們求醫無救，受苦無限期。但是，患者只要用我設計的「滾棒」滾動小腿肚，鬆弛「膀胱經筋」，無不一次減輕症狀，數次後就能徹底解決！這樣的患者分布於各年齡層，還有一位六十歲出頭，住在加州的讀者，被足底筋膜炎折騰了六年，美國的醫師告訴她那是「不治之症」，讓她沮喪不已。她回台探親時來找我，讓我用滾棒為她滾小腿肚，忍痛數分鐘後，竟然可以邁開大步走路了，一時還忘情得手舞足蹈。

另外，也有不良於行的人，被醫師宣判罹患「膝關節退化」，非開刀不可。事實上，他只藉著滾棒鬆弛大腿正面的經筋後，就不藥而癒了。請看這位王小姐的來信：

「老師，您好！

我是王○○，住中壢，曾經和孩子、老公到公館鄉去給您按摩腳底。您說，許多被醫師宣判罹患膝關節退化的人，其實大多的病根並不在膝關節，而是大腿正面兩側的筋太緊所致。我曾經幫助過一位膝蓋疼痛得舉步維艱，被醫師宣判膝關節退化的人，在處理的三天後，他和一群人去登山了！好厲害！」

這位王小姐曾經全家人持續來按摩一陣子，每一次按摩後，我都依照他們的狀況個別教他們一些自我按摩的技巧。沒想到，她自己受益後，還能去照顧別人，嘉惠大眾！

◎頸椎僵硬、腰椎骨刺更要找對病根，不要貿然開刀

另外，頸椎僵硬、腰椎長骨刺，被醫師宣判若不緊急動手術，就可能終生坐輪椅的案例，更是層出不窮。我的一位至親腰臀痛到一跛一拐的，兩家醫院的診斷各不同，一說是「坐骨神經的問題」，要開刀；另說是「腰椎長骨刺」，也要開刀。我判斷他既不是長骨刺，也不是坐骨神經痛，而是「膽經筋」緊繃僵硬。我為他按摩兩次，同時教他如何DIY按摩調養自己，近三年來，他都無病無痛，天天種菜、賣菜，健健康康地過日子。還有僵直性脊椎炎、耳鳴、耳聾，被醫師宣判「無救」的案例，經過按摩、打通經絡之後，通通重獲健康了。

至於乾眼症、耳鳴、耳背、五十肩、板機指、腕隧道症候群、經痛、乳房纖維囊腫、月經不來、不孕、車禍後遺症、睡眠障礙、中風、腫瘤、五臟六腑的疾病、自律神經失調、內分泌失調、肥胖症……等，透過足部按摩，配合打通經絡，鬆弛經筋，和調理飲食、起居生活後，都有很明顯的改善或痊癒。

十多年來，我碰過許多的人並有著形形色色的症狀，處理過的病患，也都曾為了多年棘手問題逛遍大小醫院。我消除他們的病痛，靠的就只是融合中醫學理論的「足部按摩技能」而已。

◎足部按摩並非萬能，但人人可DIY，健康投資報酬率最高

足部按摩並非萬能，也不是獲得健康的唯一途徑，我不否定其他養生健身的方法、和醫療系統的效果。但是，它容易學又非常有效，只要有手有腳的人，用幾個簡單易使的工具，就能隨時隨地為自己的健康加分。世界上很難再找到比「足部按摩」更高報酬率的投資健康方法了。

這麼簡單有效的保健方法，若不及早學會它，實在太可惜了！它使原本體弱多病的我變得健康有活力，如今花甲之年，滿頭白髮，還能天天生龍活虎地為他人調理身體，帶給許多人希望。我瞭解它，體驗、享受它極大的好處，我怎能不極力推廣它，分享給所有的人呢？

說到推廣足部按摩，其實，我的目標不是只有分享，我是另有企圖心的。

首先，我希望能更新一般人對足部按摩的刻板印象。很多人對足部按摩還停留在「抓腳」的認知層次。商業色彩濃厚的足部按摩店，花大筆錢裝潢，標榜「以客為尊」，讓顧客「斜躺在沙發上，吹著冷氣，手拿著遙控器，兩眼直盯著螢幕看」。華麗的表象下，不離「抓腳」層次。

一般人對足部按摩不會有太高的期待，是因為從事足部按摩者，沒有讓人可期待的潛力和能力！除非按摩師自己長進些，不斷學習，不斷突破、創新，提昇自己的服務能力，才能將服務的品質由「抓腳」，蛻變為調理顧客的身心、預防疾病、遠離病痛。但這不是醫師做的事嗎？沒錯！不過，預防疾病，遠離病痛，是懂得養生健身之道者都能做的事！從事足部按摩工作者，若不懂得養生健身之道，是有愧於其「按摩師」之身份的。

◎提昇足部按摩專業職志，也呼籲同業一起成長

所以，要更新一般人對足部按摩的刻板印象，要從按摩師自立自強，自我成長開始。所以我著書立說，介紹足部按摩，也透過為別人足部按摩服務朝我的目標邁進，以身作則，呼籲眾多同業能奮發圖強。

其次，我希望能為足部按摩業者掙出一片發揮專業所長，嘉惠大眾的空間！目前，足部按摩業者都是「黑戶」，儘管我有充足的專業知識，高水準的專業能力和豐富的經驗，儘管我助人無數，有許許多多的人對我感激不盡，但我仍是個不被政府認可、被主流醫療系統所否定，被許多人嗤之以鼻的足部按摩工作者。

然而，一顆松樹的種子飄落在岩石的裂縫裡，它該就此沮喪、腐爛在黑暗中？還是仰望藍天，極力向上掙扎，堅挺矗立高峰？我相信，不同的選擇，要付出不同的代價，但也會有不一樣的收穫。

我期待有一天所有的人都會驚喜地發現：原來足部按摩的效果這麼神奇！我會繼續努力，努力讓足部按摩的神奇效果，嘉惠台灣所有的同胞們！

簡綉鈺 於二Ｏ一七年冬

我為什麼要推廣「足部按摩」？

◎車禍脊椎受傷後遺症．失眠．壓力痛苦的好轉

足部按摩有多好？由我來說，不如讓讀者自己來說。我教過的學生很多，其中一位深得足部按摩的好處後，有一天寫了這封信給我：

「簡老師好：

兩年多前的偶然機緣，曾向老師學過足部自我按摩，回家後再轉教老婆，這兩年老婆也常按摩睡眠反應區，已改掉吃安眠藥的習性，謝謝老師！

昨晚老婆哭著說出15年來不曾對我說的秘密：她24歲時曾發生車禍，脊椎變成S型，從此一覺醒來發現腦袋外面好像被無形的東西罩住，無法集中意識，很難與人溝通，很像被神靈附體。赴台...

【見證篇】學員實證迴響
【作者序】我為什麼要推廣「足部按摩」？

PART 1．你常疲勞病痛？吃藥、運動都沒有改善？
——因為每天的病氣廢毒排不乾淨，病痛只會更嚴重！
◎哪裡肌肉僵硬、筋緊病痛，那裡的「氣血」已經阻滯變質
◎氣阻血滯對免疫力的致命傷，是癌細胞的千百倍
◎筋經氣血不鬆通，吃藥打針是病上加毒！
氣血「充足．暢通．平和」才是健康關鍵

PART 2．足部按摩馬上鬆筋通氣，消除病根最有效！
——大小病痛從「腳」現形，反應全身表裡需求。
◎腳底到腳踝骨上方，有全身器官的反射區，按摩足部就是啟動臟腑組織的自癒力 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎不是花錢去做腳底按摩都有效，不如自己學會按摩手法，輕鬆「對應調理」顧全身
◎依照「足部反射區」按摩最簡單，對應身體內外狀態，健效超通透
．腳底肌肉＝五臟六腑反射區
．腳背肌肉＝淋巴系統和胸腹肌肉反射區
．腳背骨頭＝軀幹和四肢骨頭反射區
．腳內側骨頭＝脊椎反射區
．腳外側骨頭＝四肢骨頭反射區
◎不必全腳都按，也不必按很大力，掌握「鬆•透•同•濟•托」5要訣，就有效果200%
◎4種媲美專家出手的按摩神器，常見好用，更精準按到反射區
1鋤型按摩器 2滾棒 3敲敲樂 4活瓷刮痧按摩器

PART 3．足部6大反射區不用背，自然按出健康的訣竅！
——以前你按的位置．手法．用的工具都正確嗎？
◎ 1.腳趾反射區─對應頭頸．五官
◎ 2.腳底前段反射區─對應肩關節．心肺喉．上道化道
◎ 3.腳底中段反射區─對應消化器官．肝膽脾．腎臟
◎ 4.腳內側反射區─對應背脊．子宮／攝護腺．膀胱．直腸
◎ 5.腳外側反射區─對應四肢．尾骨．坐骨神經．膝關節．卵巢／睪丸
◎ 6.腳背反射區─對應喉嚨．氣管．乳房．淋巴

PART 4．你和全家都受用，足療對症按摩法應用實例！
—— 一天３分鐘啟動自癒力，病症病根都消除！
【筋骨痠痛病症】
◎01.頸肩痠痛．02.落枕．03.頸椎間盤突出．04.骨刺
◎05.肩關節炎．06.五十肩
◎07.肘關節痛．08.網球肘
◎09.腕關節炎．10.3C手．11.腕隧道症候群．12.扳機指
◎13.胸悶．14.胸骨痛．15.肋骨痛
◎16.腰痠背痛．17.膏肓痛．18.脊椎僵硬
◎19.髖關節炎．20.薦椎痛．21.坐骨神經痛
◎22.尾骨撞傷（跌倒）
◎23.膝蓋無力．24.膝蓋痠痛
◎25.腳踝扭傷
◎26.小腿肌肉僵硬．27.足底筋膜炎
【頭部五官疾症】
◎28.頭痛．29.腦壓高．30.頭暈
◎31.後腦脹痛．32.偏頭痛
◎33.前額痛．34.眉骨痛
◎35.眼睛痠澀．36.乾眼症
◎37.近視．38.老花眼
◎39.耳朵癢痛
◎40.耳鳴．41.聽力退步
◎42..鼻涕倒流．43.鼻蓄膿
◎44.氣喘．45.鼻子過敏．46.鼻塞．47.打噴嚏
◎48.打呼．49.呼吸暫時中止症
◎50.牙痛．51.牙周病．52.牙齦腫
◎53.舌頭潰瘍．54.舌癌
◎55.喉嚨痛．56.喉嚨發炎
【心腦血管疾症】
◎57.心律不整．58.瓣膜脫垂．59.心血管病
◎60.高血壓
◎61.高血脂
◎62.中風預防．63.術後調理
【胃腸肝膽．代謝疾症】
◎64.打嗝．65.胃腸脹氣．66.消化不良
◎67.胃酸逆流
◎68.腹痛．69.胃壁增厚．70.胃潰瘍
◎71.腸躁症．72.腸沾黏
◎73.宿便．74.便秘
◎75.痔瘡
◎76.肝氣鬱結．77.肝病．78.肝硬化．79.膽結石
◎80.糖尿病
◎81.腎結石
◎82.痛風
◎83.水腫
◎84.小便不順．85.遺尿
◎86.頻尿
【婦科．內分泌．其它疾症】
◎87.乳房脹痛．88.纖維囊腫硬塊．89.乳癌預防
◎90.子宮肌瘤．91.卵巢囊腫．92.不孕
◎93.閉經．94.少經．95.經痛．96.經血帶血塊
◎97.分泌物多．98.陰道乾澀．99.更年期症候群
◎100.失眠．101.自律神經失調
◎102.甲狀腺亢進．103.甲狀腺低下
◎104.過敏體質
◎105.憂鬱症
【緊急傷痛疾症】
◎106.中暑．107.發燒．108.感冒
◎109.流鼻血．110.莫名原因瘀青
◎111.顏面神經抽搐
◎112.緊急催吐
◎113.緩解噁心
◎114.飲食嗆到
◎115.腹瀉
◎116.運動抽筋

[ 實用叮嚀 ] 從頭到腳常見症狀．學員們的足療應用問答Q & A

【見證篇】學員實證迴響
【作者序】我為什麼要推廣「足部按摩」？

PART 1．你常疲勞病痛？吃藥、運動都沒有改善？
——因為每天的病氣廢毒排不乾淨，病痛只會更嚴重！
◎哪裡肌肉僵硬、筋緊病痛，那裡的「氣血」已經阻滯變質
◎氣阻血滯對免疫力的致命傷，是癌細胞的千百倍
◎筋經氣血不鬆通，吃藥打針是病上加毒！
氣血「充足．暢通．平和」才是健康關鍵

PART 2．足部按摩馬上鬆筋通氣，消除病根最有效！
——大小病痛從「腳」現形，反應全身表裡需求。
◎腳底到腳踝骨上方...