我不再害羞了：42個練習克服畏縮（2017年暢銷改版）-FindBook 找書網 ISBN:9789869549158

圖書名稱：我不再害羞了：42個練習克服畏縮（2017年暢銷改版）

熱銷破萬，2017年暢銷改版！

42個練習，
陪孩子尋找勇氣果實，
就算帶著恐懼也能大步前行！

若希望害羞的孩子，能擁有勇氣，克服膽小怯懦的心情，爸爸媽媽要做的並不是強迫，也不是鼓勵。而是用循序漸進的方式，慢慢地增加孩子的成功經驗，以塑造出自信心。改變需要勇氣，引導需要智慧。透過本書的42個練習智慧，讓我們更懂得引導的技巧；在父母正向支持下，給予孩子更多願意改變的能量。

------開心推薦／敦南兒童專注力中心技術長　廖笙光（光光老師）

別對孩子說這有什麼好害羞，因為，害羞，源自基因。
害羞會讓孩子不快樂，也會阻擋孩子認識新朋友。

從今天開始，帶著孩子當個勇氣人！
想像，如果不害羞，事情會變得怎樣？
想像，跟別人有說有笑，是多麼的快樂？

------42個好練習，教孩子克服畏縮，搭建「勇敢橋」------

◎練習「眼神接觸」：回想跟他人眼神接觸的難度差異，陪孩子製作屬於他自己的「眼神接觸分級清單」，由簡單到困難逐步闖關。
◎練習「學習微笑」：從分辨對不同對象的「微笑難度」開始，製作每日的微笑紀錄，讓孩子看見自己的進步！
◎練習「有自信的說話」：從找尋身邊「不怕說話」的人開始，觀察他們如何將頭抬起來，看著他人雙眼，並讓聲音被聽到！
◎練習「大方表達」：從「看著別人眼睛」「用清楚、對方聽得到的聲量」到「大方說出請和謝謝」，三個步驟，為彼此開啟一段剛剛好的互動！

本書關鍵字：害羞、不快樂

作者簡介：

理查．布洛索維奇博士

獲得認證的心理學家，從事兒童心理相關教育超過40年。

琳達．闕斯

為小學服務的社會工作者，專長於運用活動帶領學生和家長解決生活技能、人際溝通等問題。

繪者簡介：

陳怡今（今今）

在正逢過年邁向新一年的時刻出生，於好山好水的南投長大至十八歲，因求學而開始在不同城市居住與成長，現居於時常下雨的台北，用創作與設計思念故鄉與找尋生命的真理與意義。工作室位於老公寓的六樓，一個陽光與微風都很充足的地方。除了畫畫，最喜歡的事情是收納。

FB：亮今今粉絲團（＠ijinchen.jinjin）

W3：jinjinchen.format.com/

譯者簡介：

黃敦晴

曾任《天下雜誌》記者、主編，現為文字工作者，譯有《我到我們的世代》。

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推薦序

【推薦序】給害羞的孩子，跨出去的勇氣 / 敦南兒童專注力中心技術長　廖笙光（光光老師）

我一直相信，帶孩子是一段自我療癒的過程。透過引導孩子成長，讓我們有機會回到童年，將過去曾經經歷過的事情，再回憶、沉澱，甚或「彌補」。陪伴孩子克服困難的同時，我們的身心跟著變得更強壯，同步變得更完整。

認識我的人可能很難想像，現在到處演講的我，小時候其實非常怕生。在家排行老么，每天就像強力膠一樣，緊黏在媽媽身邊。畫圖是我從小就喜歡的興趣，老師也常鼓勵我去參加比賽，但我就是鼓不起勇氣，打死也不願意去。除了徵稿比賽曾經得過幾次獎以外，要露臉的正式比賽從沒參加過。老實說，某種程度就是個上不了台的小孩。

結婚之後，家中第一個寶貝出生，看著她小手小腳的可愛模樣，讓第一次當爸媽的我們，忍不住的疼愛她。或許是遺傳到我的關係，老大從小就特別的害羞，一看到陌生人就像是被嚇到的小雞一樣，一動也不敢動，活脫脫就是我小時候的翻版。看到她常常眼淚掛在小小的臉龐上，又不敢哭出聲音的模樣，內心覺得好捨不得。

許多爸爸媽媽為了孩子好，在挑選幼兒園時，期望寶貝早早蓄積競爭力，而安排進入「全美語幼兒園」，只為不要輸在起跑點上。但對我來說，讓寶貝擁有自信和勇氣，才是最要緊的事，因此在為寶貝揀選第一所「學校」時，我們選擇以音樂為辦校特色的教會幼兒園。目的就是希望讓孩子可以在充滿音樂與舞蹈的歡樂情境中，擁抱開開心心的心情，為自己多備足一點上台表演的膽量。

幼兒園的三年期間，寶貝在老師們的協助、支持下，從害羞、不敢看人，到現在可以在舞台上活蹦亂跳的表演，真的是令人大大感動。還記得她剛到學校時，以「哭聲」聞名全校，每位老師都認識她，每一個人都可以立即叫出她的名字，獲得「眼淚不用錢」的封號。看著大班的她在耶誕節前夕，到養老院報佳音，表演音樂給爺爺奶奶們聽，她的具體改變，讓在旁的我心底深深被感動。這一幕，我在女兒身上感覺到好像「小時候的我」也跟著變勇敢、堅強了，覺得自己充滿能量可以面對和迎接更多的新挑戰。

若希望害羞的孩子，能擁有勇氣，克服膽小怯懦的心情，爸爸媽媽要做的並不是強迫，也不是鼓勵。而是用循序漸進的方式，慢慢地增加孩子的成功經驗，以塑造出自信心。改變需要勇氣，引導需要智慧。透過本書的42個練習智慧，讓我們更懂得引導的技巧；在父母正向支持下，給予孩子更多願意改變的能量。

如果你的孩子已經年滿7歲，非常建議你帶著他一同看這本書，透過書中設計的練習活動，按部就班的練習，讓孩子漸漸改變。帶領孩子的過程，你將發現改變的不僅是孩子，心底深藏的那個「自己」也悄悄地跟著轉變。與孩子練習時，請先收起擔憂、放下容易讓人執著的小缺點，感謝孩子給我們機會，讓自己變得更完整。

現在就讓我們打開書本，和孩子一起練習吧！

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推薦序
給害羞的孩子，跨出去的勇氣／廖笙光
與孩子一起這樣做
做好準備不害羞／蘇岱崙
前言
從今天起，不做害羞的人
練習1：你的獎勵清單
練習2：你的害羞時刻
練習3：害羞時的感覺是什麼？
練習4：伸出脖子的烏龜
練習5：你知道你曾經很勇敢嗎？
練習6：再做一個勇敢行為吧！
練習7：深呼吸，讓平靜進來，害羞出去
練習8：放鬆你的肌肉
練習9：用音樂改變你的心情
練習10：結束可怕惡夢
練習11：與別人的眼神正面接觸
練習12：肢體語言在說話
練習13：學習對人微笑
練習14：當別人回應你微笑時
練習15：有自信的說話
練習16：別害羞，...

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商品資料

作者：理查•布洛索維奇、琳達•闕斯繪者：陳怡今譯者：黃敦晴
出版社：親子天下（親子教養童書）出版日期：2017-10-17 ISBN/ISSN：9789869549158
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：136頁開數：17*21
類別：二手書> 中文書> 少兒親子