簡單，給我們的禮物-FindBook 找書網 ISBN:9789869557535

內容簡介

我們無法用物品來填補空虛，物品只會摧毀生活，
讓我們在物質的汪洋中，孤單飄流。

　　大家都弄顛倒了。不是先找到人生的意義，然後生活才變簡單。
　　而是先讓生活變簡單，讓擁有的東西變少，我們才能發現人生的意義。

　　★作者為美國極簡主義領導者，有超過五十二萬名粉絲追隨，曾幫助兩千萬以上的人人找回人生的意義。部落格每年點閱率破四百萬，是美國三十世代最受歡迎的部落客之一。
　　★ 美國亞馬遜近三百位讀者四．五顆星好評
　　★《華爾街日報》、《紐約時報》、《富比世》雜誌、哥倫比亞廣播、福斯電視等各大媒體爭相大幅報導，激起風行全球的心靈極簡運動
　　★作者的故事拍成電影《極簡主義：關於最重要的事》，上映後成為全美票房第一的獨立紀錄片，並獲《奧蘭多影展》最發人深省影片獎

　　我們有一天終將走向死亡。把自己的墳墓堆滿寶藏也無法讓我們逃脫此一命運。
　　快樂是買不到的。東西就是東西。
　　東西可以被取代，自己不能被取代。生命中有很多重要的事，東西不包括在內。

　　約書亞與萊恩，之前是兩位三十歲出頭的年輕專業人士，
　　他們事業成功，但並不快樂。於是，他們選擇踏上極簡主義的旅程。
　　旅程中他們發現，極簡主義不是丟掉一大堆東西，
　　不是不能有房、有車、有事業，不是只能以少於一百樣物品的方式來過日子。
　　反而是要專注地從體驗生活得到快樂，尋找對自己生命有意義的事物，
　　也因此，每一個人執行極簡的方式都是獨特的，也沒有嚴格的準則。

　　決心踏上極簡這條路的人，心中常有許多不確定及害怕，
　　害怕自己是不是必須放棄許多，或者不知該如何開始進行。
　　這本書，滿載了他們進行極簡以來發現的驚喜、收穫與心得，
　　是一份給決定踏上極簡道路的人們的——禮物。

★五十二萬網友同聲支持

　　「在這個充滿無用之物的世界中，這本書讓人徹底耳目一新。」

　　「我朋友讀了這本書之後，決定辭掉他那份無聊的工作，開始做他真正感興趣的事。這本書真的能夠啟發人心，真的！」

　　「這兩位極簡主義者的經驗讓人非常有共鳴，所有想讓生活變好的人，不管他們現在處境為何，這本書都能帶來希望。」

作者介紹

作者簡介

約書亞．菲爾茲．密爾本（Joshua Fields Millburn）和萊恩．尼克迪穆（Ryan Nicodemus）

　　極簡主義者約書亞．菲爾茲．密爾本（Joshua Fields Millburn）和萊恩．尼克迪穆（Ryan Nicodemus），他們成立「極簡主義者」網站（TheMinimalists.com），寫文章提倡以更少的物質經營更有意義的生活，每月擁有超過十萬名讀者。曾獲哥倫比亞廣播公司、美國廣播公司、美國全國廣播公司、福斯廣播公司、美國全國公共廣播電台、加拿大廣播公司、《華爾街日報》、《今日美國報》、《紐約時報》、《富比世》雜誌、《ELLE》雜誌、《波士頓全球報》、《芝加哥論壇報》、《芝加哥太陽報》、《西雅圖時報》、《多倫多星報》、《環球郵報》、《溫哥華太陽報》、《洛杉磯週報》、部落格「禪的習慣」等各大媒體專訪。2016年全美獨立紀錄片票房冠軍《極簡主義：關於最重要的事》（Minimalism: A Documentary About the Important Things，暫譯），就是記錄他們的心路歷程。著有《心簡單：尋找生活意義的法則》。

譯者簡介

毛佩琦

　　清華大學外語系學士、臺師大翻譯研究所碩士。報社、電視臺國際組編譯，出版社主編，現任清華大學兼任講師。

第一部序章
1.關於我們的二三事
2.前言
3.什麼是極簡主義

第二部活在當下
1.待在山上
2.把你的盤子清乾淨

第三部情緒健康
1.論快樂
2.讓有紀念意義的物品留在記憶裡
3.嫉妒是無益的情緒
4.克服超載
5.身體動一動，情緒好起來

第四部成長
1.在極簡主義中成長
2.極簡主義把我嚇壞了
3.極簡主義給我健康：我如何減掉七十磅
4.三十歲並非新版的二十歲
5.三十年來的三十堂生命課

第五部貢獻
1.付出才是生活的真義
2.跟他人建立深度連結
3.提升價值
4.極簡主義

第六部熱情與使命
1.為了追求熱情，我辭去六位數字美元的工作
2.不再活在謊言裡，開始活出自我！
3.去你的，老子不幹了！
4.極簡主義者的財務狀況與預算規劃

第七部採取行動趁現在
1.如何痛下決定
2.千萬別空有好想法而不行動
3.打包派對

第八部改變與實驗
1.嘗試無用論
2.新年希望
3.衣服不能代表你
4.為什麼我不要電視？
5.停掉網路
6.做掉時間
7.專注於重要的事

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序

關於我們的二三事

　　我們是極簡主義者約書亞和萊恩。我們是兩個三十來歲的傢伙，在TheMinimalists.com 網站上寫文章，主題是如何用少少的東西過有意義的生活。我們的網站每個月有超過十萬名讀者造訪。我們曾接受《華爾街日報》、《紐約時報》、《今日美國報》、《富比世》雜誌、美國全國公共廣播電台（NPR）、加拿大廣播公司（CBC）、哥倫比亞廣播公司（CBS）、美國廣播公司（ABC）、美國全國廣播公司（NBC）、福斯廣播公司（FOX）與其他媒體專訪。我們的文章曾登上數十個知名網站，包括《時代》雜誌選出的最佳部落格之一「禪的習慣」（Zen Habits）。我們兩個人都是經驗豐富的教練，曾帶領企業界的團體、指導數百名員工，促進他們個人成長、過更有意義的生活。

　　曾經，我們是住在美國俄亥俄州代頓市（Dayton）兩名快樂、年輕的專業人士，但我們並非真正快樂。我們在快三十歲時是最要好的朋友，都有美金六位數字的絕佳工作、開好車、住好房，有很多消遣的小玩意和一大堆東西。儘管擁有這些東西，我們卻自知對人生不滿意。我們知道自己不快樂、感覺不充實。我們發現，一週工作七、八十個小時，然後添購更多東西，並無法填補這份空虛感。所以我們採取極簡主義的原則，只專注在重要的事情上，並靠著這麼做而重新奪回對生活的掌控權。我們的網站記錄了我們踏上極簡主義這條路的種種，以及我們藉由不斷嘗試而持續成長的心路歷程。

　　謝謝你閱讀這本文集，我們希望你會喜歡。

前言（節錄）

　　我們在二○一○年十二月成立了「極簡主義者」網站（The Minimalists），當時心中有兩個目標：一是記錄我們踏上極簡主義的旅程，二是激勵其他人效法我們踏上類似的旅程，讓我們與他們的生活變得更有意義。

　　本書集結了我們採行極簡主義後最初的九個月中，最重要的二十九篇文章──這些文章或長或短──我們特地把這些文章分為七個相關的主題：活在當下、情緒健康、成長、貢獻、熱情與使命、採取行動趁現在、改變與實驗。

　　這個順序是刻意安排的，因為我們希望讀者能夠從頭讀到尾。我們相信，藉由把看似無關的各個主題串連在一起，能為讀者帶來更棒的整體經驗，一種不同於閱讀我們網站上文章的經驗。文章的順序設計始於「目的」，也就是從「為什麼要採行極簡主義」開始，然後帶領讀者繼續前進，讓讀者不得不進行批判性思考，最終採取行動，活出更有意義的生命。

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