薩提爾的對話練習

這本書對我的影響非常大，書中所寫非常受用，我讀完後除了送妹妹一本，也購買了李崇建老師寫的其他本書。
很值得讀！

喜歡這本書的敘述方式，推薦給對此書籍有興趣的人，感謝！

當初是因為三本特價，蔡康永情商課、鄧醫師的不夠好也可以，加上這本額外沒有在書單的。
卻意外這本是這次收穫最多，在內心留下很深觸動的ㄧ本。
非常好閱讀的ㄧ本，很流暢一下子就把整本讀完，內容很多對話都曾經過，當時真的就像書中說的，無法用很好的表達方式，只為了趕快解決事情而用理智去壓制情緒，事情結束後，留下心結，因為情緒沒有好好處理，看完書裡面的冰山理論，希望以後與人之間的對話都能改善，這本書無論對於家人間、朋友、伴侶、親子，都非常有意義！值得一讀！

李崇建老師的作品帶給我們的不只是更多的知識，更讓我們智慧增長。這是一本值得推薦的好書。

本書的副標題為「以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人」，這句話的意義，其實就可以道出冰山理論的核心思想。人因成為冰山而無法了解自己，甚至無法進入他人的世界；無法解決自己的問題，也無法幫助別人解決問題。而人生為家庭的一份子、工作場所的一份子、社會的一份子，帶著冰山的型態往往會造成更多的衝突與誤會。冰山只是一種隱喻，在此冰山之上，看見的只是我們的日常行為，但底下的感受、因感受產生的感受、觀點、期待、渴望、自我等層面大多被忽略了。人卻不是由表面行為定義而成的，他包含底下的一大塊構成物；表層的行為，只可能是底下冰山之一角。這塊冰山，有可能是帶有溫度的，若是這個人有感受力、健全的觀點、正確的期待、合理的渴望、充滿靈性的生命力的話，其行為也會讓人感覺溫暖，甚至會比較好接近與溝通。但是，這社會中的大部分人，在某個場域可能是帶有溫度的、充滿魅力的人，但在另一個場域就轉變成為一座巨大的冰山。這可能就是他在這個場域中曾經有過不愉快的經驗或誤解，讓他的感受、觀點、期待、渴望與自我也受到改變。但人是一體的，在同時刻擁有相對立的觀點、相反的期待與渴望，長久下來是痛苦的，有撕裂人格之可能。在閱讀完本書後，發現忠於自己的情感很重要，若自己遇到了危機或困挫，請記得幫自己一個忙，解開它、打開它的痛苦之處，進而想辦法撫平它，而不是用冷漠將它包裝起來，成為自己與他人眼中的冰山。最後，無論在待人處事或是教學方面，冰山理論都是有相當大的可行性，從語調、姿態等的改變，先改變自己的觀點與期待，才能進入別人的冰山，了解對方的觀點與期待，才能夠用自己的一絲力量協助對方找到問題的關鍵點，進而讓他自己找到解決問題的關鍵與力量。

薩提爾的對話練習，這種對話練習不只對別人，甚至可以跟自己來做對話

「不是解決問題，而是保持對人的好奇心」
對話的過程，常常我們都急於去解決當下的問題，然而我們也容易忽略人的第一個反應「感受」
透過閱讀這本書，我開始了每天的自我對話，以往也曾經做過同樣的事情，然而好像一直沒有觸動到內心。

使用薩提爾的方式，開始去探索自己內在的冰山，我開始面對真實的自我進而去承認真實的自我。這是讓我有很大改變的一本書，最近我也開始用這種方式與他人做對話，也獲得不少的共鳴。

希望這本書也能為你帶來不同的體會

每個人像一座冰山
被看見的只是表象行為
絕大部分潛藏在水面下
才是真正的感受與渴望
運用冰山的對話模式
與自己、與他人溝通
不帶任何質疑的探索
建立深刻的連結
冰山不是工具或技巧
而是覺知自我的過程

市面上有許多關於「話術」、「溝通」的書，都有接觸或運用一些心理學相關的理論。而此著作讓人眼睛為之一亮的地方在於，以實際的場面為例，剖析「對話」深層的內涵，提供讀者大量的練習與觀摩機會，學習薩提爾模式的溝通方法。所謂「推己及人」，讓人在參考他人事例之餘，也不忘檢視自己生活上的種種溝通。

書中有許多令人為之動容的文字與理念，而最讓人感動的是，學習溝通的技巧，不在於說服或改變他人，而是讓參與對話的兩人都能「覺知自己，並為自己負責任」。而「人們談話，往往聚焦在事件的『對錯』，並非真正探索『人』」，因此無法將自己的渴望/感受與他人的渴望/感受連結，如此一來，就會失去覺察自己的方向，此番理念著實發人深省。

「薩提爾模式的精神，就是尊重、相信生命的成長」

改變關係的第一步，就是改變溝通及對話的模式。
透過這本書，可以學到的不只是表面的技巧，而是本質上理念的改變。
但願所有人都可以學會良好的溝通與對話，理解自己，接納他人。

隨著社會的進步，人與人之間的溝通變的越來越複雜與多樣，這本書讓我們學會了更多更優秀的溝通方式，也讓我們能更加的了解自己，李崇建老師的作品帶給我們的不只是更多的知識，更讓我們知會增長。這是一本值得推薦的好書。