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 有 7 項符合

再見,忙碌的人

的圖書
再見,忙碌的人 再見,忙碌的人

作者:石磊 
出版社:悅讀名品出版社
出版日期:2017-12-06
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:再見,忙碌的人

內容簡介

忙碌中,我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。

  忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、
  忙碌,不可以當作是充實的代名詞
  匱乏的神經和疲憊多病的身體。
 

作者介紹

作者簡介

石磊     


  出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作,喜愛旅遊,為人豁達。
 
 

目錄

序:再見,忙碌的一切
 
PART 1為何我們的生活總是忙忙碌碌?
1.你是否想過,生活中究竟在忙什麼?      016
2.窮忙和瞎忙,是最容易跳入的陷阱  024
3、無謂的忙碌只會增加個人的負擔      030
4.當忙碌於生活時,人生就已失去意義      036
5.生活過於忙綠,將失去寶貴的思考  042
6.忙碌生活中僅記:人忙,心不能忙  049
 
PART 2  給忙碌一個「到此為止」的界限
7.下班後,拒絕把工作帶回家     056
8.適時的把上班壓力拋諸腦後     062
9、注意日程不要排得太滿     068
10、養成在固定時間工作的習慣   075
11、不要讓工作成為你的全部       082
12、凡事要懂得適可而止       088
 
PART 3  有條理的人,總有休息時間
13.條理分明,讓你省下更多的時間    096
14.預成先就,有條理的制訂計畫        102
15.避免對事情「一視同仁」       108
16、按部就班,有規律才有效率   115
17、掌握工作中的八十/二十法則        122
18.別讓無關的人事干擾你   129
 
PART 4  管理時間,用效率消除忙碌
19、有效利用時間,你就不用忙碌        136
20、找到事情的瓶頸環節       143
21、效率要高,效能更要實現       148
22、善用「每日備忘錄」       153
23、學習科學地擴充時間       158
24、精神飽滿才能讓效率提高       163
 
PART 5  統籌安排,讓休閒時間倍增
25.有序整合,一加一可以大於二        170
26.學習盯住「面」而非「點」   176
27.學習可以並行來完成的事       180
28、改掉事必躬親的惡習       186
29.把無礙之事統統劃掉       192
30、專注目的做好協調  197
 
PART 6 克服拖拉習慣造成的忙碌
31.急事都是拖延一手造成的後果        204
32.你有試過把工作完成於昨天嗎?    209
33.當心陷入「帕金森時間效應」        215
34.不要再拖拖拉拉的做事了       220
35.用「誘導物」改掉拖延惡習   225
36.培養快節奏的緊急意識   229
 
PART 7  忙碌少一點,生活輕鬆點
37、人的差異在於業餘時間   236
38、重新審視你的生活價值   241
39、把將來要做的事放一邊   248
40、再忙也要懂得忙中偷閒   255
41、掌握隨時隨地放鬆的要領       260
42、多一份悠閒,就多一份富裕   265
 
 



再見,忙碌的一切


  「忙忙忙,忙到白了頭」。忙碌的人們在「金錢」與「健康」的物質交換中,損失掉的是身體的健康與精神上的活力,我們真的要這樣繼續這樣忙碌的日子嗎?不,決不!我們要勇敢地向忙碌說再見。

  一個大企業的技術部負責人述說他的苦惱:一年多來經常失眠,頭暈目眩,呼吸急促,心跳劇烈,動輒心煩意亂,覺得工作疲於奔命,難以應付。一位機關文員感到自己的工作責任不大,沒有刺激及激發力,缺乏挑戰性和發展前途,猶如死水一潭,使人感到無聊,乏味。因而他工作時無精打采,缺乏熱情。

  以上兩個例子中的人,都是因為長期忙碌的工作而導致了工作疲勞症的發生。然而,生活應該拖住時間,而不是被時間拖著走。被時間壓迫,是現代人給自己增加的最大障礙。「時間病」已經在都市蔓延開來,人們在緊張時間的逼迫下,變得煩惱、慌亂和急躁,甚至因為透支而產生諸多慢性疾病。

  生命只有一次,無論多少金錢都是買不到,我們每個人都應該倍加珍惜。但忙碌中,我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。我們在忙碌中失去了太多原本屬於我們的快樂。很多人忙得甚至沒有時間看一眼工作以外的世界,這種忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、匱乏的神經和疲憊多病的身體。

  忙碌,曾經一度是充實的代名詞。但是,忙碌付出的代價要比充實多得多。而這些代價卻又是我們人生的樂趣之所在。僅僅當作謀生手段的工作是不快樂的,發揮智慧和實現生命價值的工作是快樂的。當工作和生活能互相平衡時,它們往往能相互促進,提升工作和生活的整體效率和品質。

  輕輕鬆鬆地工作,快快樂樂地生活,這不應該僅僅是一句口號,而是我們努力實現的一種生活狀態。平衡工作與生活,盡情地享受這美妙的人生吧。此外,許多研究已證明,均衡的生活,不但有助於提高人的創造力,而且還能降低壓力並維持較高的績效。工作是為了生活,生活好了,才能更好地工作。從長期來看,只有使生活和工作實現平衡的狀態才可能持久,即使忙碌也要很好地調節自己,也才能夠忙得舒心。

  現在的社會,我們每個人每天都在不停地趕路、奔波。我們想要的東西太多了,而上帝給我們的時間又太少了。很多時候,我們只是惦記著心目中的峰頂,走得太過匆忙、執著、焦急,顧不上欣賞沿途的風景,忽視了給自己的身心一個緩衝和恢復能量的機會。

  忙,這絕不是我們所想要的生活。再見,忙碌的人;再見,忙碌的工作;再見,忙碌的生活;再見,永遠不見,忙碌的一切!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869568203
  • 叢書系列: 補給人生
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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