STOP重新出發-FindBook 找書網 ISBN:9789869568470

內容簡介

　　生活在這個瞬息萬變的世界裡，難免會有憂慮煩惱，憂慮會讓人不安，感到煩亂又無助，但是，如果不停地擔憂，人生便沒有了生氣，過分的擔憂亦會製造大量的壓力，令人在心理和生理上，都有著不良的影響。

　　真的有辦法停止憂慮，重新出發嗎？絕對可以，筆者在書中證明，憂慮是可以克服的，我們要做到能控制憂慮，而不是停止所有的憂慮。我們對待憂慮的目標，應該是要做到能制止過度的憂慮。

　　本書收集並整理了大量真實案例，深刻剖析了人們憂慮的根源，並提煉出基本的應對法則與實踐技巧，幫助大家消除憂慮，開創屬於自己的幸福生活。

作者介紹

作者簡介

戴爾．卡耐基

　　戴爾．卡耐基(Dale Carnegie，1888.11.24~1955.11.1)，美國著名的人際關係學大師，西方現代人際關係教育的奠基人。在本書中藉著各行各業的人們驗證過的方法，證明人確實有能力克服憂慮，本書激勵了無數迷茫的讀者，幫助他們克服內在的焦慮與不安，重新找回力量與勇氣，拓展自己的人生。

第一部　認識你的敵人―—憂慮
第1章人生最重要的是「此時、此刻」
第2章擺脫煩惱的神奇公式
第3章憂慮所造成的傷害
第4章憂慮的分析及消除法
第5章如何減少事業上的憂慮
第6章如何趕走心中的煩惱
第7章千萬別被憂慮擊倒
第8章將煩惱拒於門外
第9章面對無可避免的現實
第10章人生要懂得「煞車原理」
第11章覆水難收，悔恨無益
第二部　獲得幸褔和平的七種方法
第1章人生的轉捩點
第2章報復的代價
第3章施恩不望回報
第4章其實，你很富有
第5章了解自我、實現自我
第6章檸檬的效用
第7章兩個星期治癒憂鬱症
第三部　根除憂鬱症的特效藥
第1章信仰的力量
第2章盛名之累
第3章撐起傘、擋開責難之雨
第4章每個人都會幹些蠢事
第四部　預防疲勞的六個方法
第1章如何維持精神飽滿
第2章疲勞的原因及其對策
第3章忘記疲勞、保持年輕的方法
第4章預防疲勞及煩惱的四個習慣
第5章驅除疲勞及煩惱的原因
第6章不要為失眠症而憂慮
第五部　他們是如何克服憂慮？
第1章突然擊垮我的六個煩惱
第2章讀歷史快速轉換心情
第3章我是如何從自卑感中站起來的
第4章我生活在阿拉的樂園中
第5章驅逐憂慮的五個方法
第6章昨日已安度，今日又何懼
第7章相信自己擁有明天
第8章在體育館內動一動或出去走走
第9章我是個憂鬱的青年
第10章神給予的力量
第11章困境是人生一帖良藥
第12章我是世上最糊塗的人
第13章我總會確保最後的長城
第14章我在印度聽到神的聲音
第15章一生中最狼狽的時刻
第16章最大的敵人是自己
第17章只要不停的工作……
第18章調整自己的心態
第19章別想太多了……
第20章煩惱於事無補
第21章讓時間解決一切
第22章生與死之間
第23章我才是偉大的放逐者
第24章焦慮與墳墓
第25章治療胃潰瘍及憂慮的方法
第26章我追求綠色信號燈
第27章洛克菲勒如何延長了四十五年的生命
第28章無形殺手
第29章奇蹟真的發生了
第30章富蘭克林如何克服自己的煩惱

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