三大超能力：冥想力、想像力與直覺力

你的超能力是天生的

幸好要培養你的三大超能力並不困難，它只需要意願、專注和持續，不需要耗費太複雜的力氣和大量的時間。這是因為我們所有人天生就有這些超能力。我們是天生就是愛冥想的生物，小時候花了無數的時間做白日夢就足以證明。

我們很自然地隨時都在幻想，雖然有些幻想不見得是正面的，而且我們也很自然的擁有直覺。只不過在大部分的情況下，總有人勸我們不要聽從直覺。只要有一點覺察力，下一點功夫就能喚醒你內在的這些超能力，你可以預期將來會看見人生出現巨大的轉變。

或許你已經在運用一或兩種超能力，比方說，你已經在冥想打坐了。或者有瘋狂和美妙的想像力，又或許你的直覺感應很強，擅長聆聽你的第六感。若是如此的話，你已經發現擁有一種超能力在你的人生中具有多好的正面影響力。使用一種，甚至這兩種超能力的確會有很大的差別，也許還會有重大的轉變。

但我一次又一次地發覺，同時持續運用這三種超能力的時候，會產生相輔相成的變化，人生會獲得一種勢如破竹、超級成功的動力。唯有將這三種超能力發揮到淋漓盡致，才會產生這種強大的衝力。它們能彼此協同、相輔相成，就像能持續不斷產生能量的機器。一種又一種的超能力緊接相續，直到能量的轉輪啟動，將人生中最好的事物直接吸引到你面前為止。

當我們缺乏這三種超能力的任何一種時，效果就比較不那麼顯著。其他兩種雖然也能產生正面的轉變，但卻無法達到經常運用這三種超能力時同樣的程度。這種情形發生的時候，注意看！人生會急遽轉向更美好的未來。

我多年來輔導個案時，已經發現這是真實不虛的，我自己也親身體驗過，現在我要你也能體驗這些事實。

你期待能從本書中得到什麼

本書分成三個部分：冥想、想像和直覺。每一個部分都充滿許多趣事和簡單上手的提示和方法，它將指引你如何喚醒和增進某一項超能力，並將它融入日常生活中。這裡建議兩種類型的活動，能幫助你培養和發揮每一種超能力。有些是一次性的練習，我稱之為﹁快速啟動﹂，因為這些是專為快速啟動這些超能力而設計的。

這些練習得花一點時間和稍作規劃，但做這些努力都是值得的。

其他方法是一些如何快速將你的超能力融入日常生活中的提示，我稱之為「輔助法」。這些提示並不會耗費太多時間，而是提供一些在不打亂正常生活，也不改變日常行程的情況下，培養這些超能力的簡易方式。

發展這三種超能力並不困難，只要每天花幾分鐘練習，帶著一份嘗試新鮮事物的意願，以及那份支持你成功，而不會阻礙你的內在靈活性。當一種超能力發展完成之後，就會為喚醒和支持下一個超能力打下根基。冥想能冷靜大腦，瓦解負面和緊張的慣性思考模式，因而能解放想像力，專注在更啟發

人心、更有創造力的事物上。想像力一旦重新被喚醒之後，會打開通往直覺和內在引導的微妙能量大門。它是讓我們跟直覺接觸，認識高頻靈性護持系統的橋樑，例如，我們的指導靈和天使。更重要的是，它能讓我們感受到神聖的天父／母上帝無條件的愛與支持，祂在每一個呼吸間，都與我們同在。

如何使用本書

我鼓勵你先從頭到尾讀完整本書，看看裡面大概在講什麼，然後再回到前面慢慢細讀。以開放的心胸閱讀每一部分，對所有的技巧都嘗試一下。這樣你就能發現，哪幾種對你有用，哪幾種沒用。

你不需要時時使用所有的技巧來駕馭你的超能力，只要使用每個部份中的一或兩種，每天練習，直到養成習慣，讓它們發展成超能力。藉著每天的練習，你會立刻開始看到生活中的變化和改善。剛開始的改善也許很微小，但假以時日，效果就會像滾雪球一樣快速變大。

想像和直覺部分的後段練習需要做筆記，所以在你開始練習這些部分之前，你也會需要一本小筆記本。買一本容易攜帶的筆記本，在你勤練這兩種超能力時隨時帶在身上。它自然會成為一個很重要又很強大的工具。

我教導這三種技巧超過三十五年，我發現對不同類型的人，有些技巧管用，有些不管用。在本書中，我提供最良好、最簡單、最有趣和最吸引人的點子和練習法，這是我數十年來在輔導各種不同背景、來自世界各地的學生後，所收集挑選出來的方法。我保證你一定能從中找到能喚醒你的超能力，並能立刻上手的方法。

能讓你持續付出的天賦

鼓勵我寫這本書的原因有很多，不只是因為讓人徹底和迅速地獲得超能力能帶給我最大的喜悅，也基於我認知到我們像一個全人類大家庭般緊密相連。會影響你的事情也會影響我，反之亦同，我們所有人無時不刻都在相互影響著。

因此，每一個人擁有更強大更圓滿的力量時，我們共享的世界也就會更美好。我們越快發現自己內在的和平，就越接近世界和平。我們個人的生活越圓滿越豐富，就越能慷慨地為他人創造圓滿和豐富的人生。

發展你的三大超能力最棒的部分是，你為這個宇宙添加了美麗、祥和、創造力與和諧。而這三種超能力天賦，能讓你持續為這個世界付出。



聖誕快樂，聖誕老人！

我首次發現想像的超能力，是在十歲的聖誕假期。某個週六早上，我跟平常一樣在看卡通影片時，出現一個本地新聞的廣告，它說有個神祕的聖誕老人會在我當時住的丹弗市開車到處逛，在人們家中的窗戶上尋找「誕快樂，聖誕老人的標語。如果神秘的聖誕老人開車經過你家，看到你貼的標語，他就會送你一個很大的聖誕禮物。

這個建議深深的吸引了我的想像力，我當時一心一意只想要神秘的聖誕老人來

拜訪我。我想要那個很大的禮物，而且認為一定會收到禮物。我立刻開始動手製作最棒的標語海報，好讓聖誕老人能在我們家前面的窗口看到它。

我拿出學校的幾張作業簿紙，把它們黏在一起，做出一張超大的標語海報，這

樣他就不會錯過它。然後我拿出蠟筆，盡可能寫出最大的字體：聖誕快樂，聖誕老人。接下來，我替每個字體上色，並在邊緣抹上亮粉，使它閃閃發光，讓我的標語更加強烈有力。我花了好幾個小時做這個標語，邊做邊唱聖誕歌曲，全程都感覺很快樂，我好像在心中知道，聖誕老人一定會看到我的標語，我很快就會收到我的大禮物了。

最後我還畫了聖誕小精靈和麋鹿，一張我們全家人滿臉笑容對神祕老人揮手的

圖畫，那真是張傑作。在製作標語時，我想像著當聖誕老人開車過來，停在我們家門口時，我的家人會有多驚訝，看到他拿著超大的禮物走上我們家的前廊時，我們的鄰居有多好奇。

我想像聖誕老人送禮物過來時，每個人臉上的笑容。我很想知道我們得到的禮物會有多大，因為他們在廣告上保證說是很大的禮物。也許是一個我們可以帶去公園玩的超大雪橇，也許是一個游泳池，或是給我爸媽的一台新車，或是給我們全家七個小孩的玩具，或是一匹小馬，誰知道呢？

我哥哥安東尼看到時，問我在做什麼，我跟他說，我在做一個標語海報，好讓

神秘的聖誕老人開車經過時能看到，並送我們一個禮物。他笑了起來，笑我竟真的認為聖誕老人會看到我的標語，但我當然不理他。我心中真的認為―不，我就是知道―聖誕老人一定會看到它，我一定會贏得獎品。

毫無疑問地，我一定會成功。

當我著完色和抹完亮粉之後，我把標示貼在我們家前面的窗戶上，並在晚餐時

對全家人宣布，聖誕老人很快就會送一個超大的禮物給我們，要全家人準備好迎接他。每個人都在嘲笑我，笑我在胡說八道，但我完全不理他們。「記住我的話，」我說：「聖誕老人一定會來我們家送大禮，你們等著瞧好了。

周一下午，我從學校回來剛進家門，我媽就滿臉笑容地迎接我。

「妳一定猜不到妳今天早上出門上學後有誰來了。」她說：「我打開門時，身

上穿著睡衣，頭上還上著髮捲呢！」我的心被提了起來。「誰？」我尖叫道，仍不敢相信。「聖誕老人，」她答道：「身後跟著一整隊的電視人員，就跟妳說的一樣。顯然他是看到妳的標語海報停下來的。門鈴響的時候，我怎麼也想不到有誰會這麼早來這裡。我還以為是你們幾個孩子不知道是誰忘了什麼東西，即使還沒換衣服，卻想都沒想就打開門。」

「想像我當時有多驚訝，開門後看到的不是你們，而是電視台的攝影鏡頭突然

轉到我的臉上，聖誕老人蹦蹦跳跳地走上我們前門的台階，大喊著：『呵呵呵！聖誕快樂！』他身後有三個精靈正抬著包著禮物紙的大箱子。」她笑著跟我說這個過程，仍難以置信地搖著頭。

「我那個樣子出現在電視上真的很丟臉，」她仍笑著說道：「但聖誕老人和他

的精靈似乎不介意。事實上，我覺得他們還很享受，全程都在笑個不停。而且他留了某個東西給妳，妳去客廳看就知道了。」我趕快跑過去看，擺在客廳角落裡的，是我這輩子從不曾見過的超大彩色電視！

我真不敢相信，我的計劃竟然成功了！

在那之前，每次我們想看電視節目時，全家人都得圍在小小的黑白電視前面，

而且收訊模糊，天線經常都調不清楚。我們爭著坐在電視機前面最好的位置，而且我通常都會搶輸我的哥哥們。現在可以全部舒服地坐在一起看我們喜歡的節目了，真是太棒了！我們家的其他人也不敢相信，這是我們的聖誕奇蹟。

那次的事件在我生命中留下深刻又持久的印象，我學到的一件事：如果你想像

某件事情，如果你全心全意以行動去支持你想像的事情，它就會在你生活中出現。

從那個時候開始，我領悟到我可以用我想像的超能力來吸引和創造我在人生中

真正想要的東西。我深深相信，如果能成功一次，以後就會再次成功。

至於多年後的今日，我可以老實說，那個事件塑造出我整個未來。我學到想像

是一種力量，從那次以後，我就懂得善加利用它—你越快相信你自己的想像力，就越快能讓這個超能力為你所用。

你的超能力是天生的

幸好要培養你的三大超能力並不困難，它只需要意願、專注和持續，不需要耗費太複雜的力氣和大量的時間。這是因為我們所有人天生就有這些超能力。我們是天生就是愛冥想的生物，小時候花了無數的時間做白日夢就足以證明。

我們很自然地隨時都在幻想，雖然有些幻想不見得是正面的，而且我們也很自然的擁有直覺。只不過在大部分的情況下，總有人勸我們不要聽從直覺。只要有一點覺察力，下一點功夫就能喚醒你內在的這些超能力，你可以預期將來會看見人生出現巨大的轉變。

或許你已經在運用一或兩種超能力，比方說，你已經...

傳奇的開始

還記得上一次去看超級英雄片的感覺嗎？想像著自己是其中一員，擁有無比的力量，保護弱小，與黑暗勢力抗爭，最後解救地球的快感嗎？那個樣子多麼有力量，多麼讓人感到熱血沸騰！但當燈光亮起，字幕跑完，好像我們就回歸普通的生活，再次變回普通人，當時的激情與自信隨著電影的結束，也慢慢地消逝了。這一切的力量和解救世界能力就像做了一場夢，永遠消失了。可是，事情真的是如此嗎？

我們往往會認為，所謂的超能力只存於電影中或別人身上，跟我一點關係都沒有。但在身為表達藝術治療師的過程中，我見證了許多生命的綻放，他們經歷了一些無法想像的磨難，但還是有辦法找到力量—找到那在苦難當中還能微笑的能力，在平淡生活的點滴中還能創造驚喜的魔法，以及與黑暗的抗爭中保持平靜慈悲的光彩，他們打敗的不是外在的黑暗，而是內心的陰暗。這些人在我眼裡，不輸任何的超級英雄，擁有的能力不亞於任何所謂的超能力，因為他們所擁有的力量可以戰勝自我，實現生命的奇蹟，溫暖他人的身心。

這些人與你我並有沒什麼不同，我們都擁有相同的潛力，差別只是在於有沒有啟動並開發我們與生俱來的禮物。所以在這裡我想要特別感謝桑妮雅‧ 喬凱特所寫的這本《三大超能力》，在這資訊豐富，甚至爆炸的時代，寫了這本協助我們啟動超能力的秘笈，分享了一趟清晰、人人都可輕易深入的自我開發之旅。這不只是一本充滿珍貴智慧的書，同時也是一本有效的工具手冊，協助我們把所學的扎扎實實地落實在生活當中。

這本書的三大核心：冥想、想像和直覺，也是我身為一位身心靈工作者時常強調並協助個案發展的。這三項不只是療癒內在所需，它也是讓生命獲得喜悅不可缺少的元素。

冥想提供了我們覺察的力量，讓我們有機會看見真實的內在與外在。想像是創意的泉源，讓我們化不可能為可能，擁有創造與顯化的力量。直覺給予我們與超越自我的力量連結，讓生命可以擁抱不同的能量與支持，提供一個渠道讓所謂的高靈、宇宙、天使、神性等等與我們接觸並陪伴我們實現人生。這些是這三個核心的禮物，也是這本書為我們鋪下的超能力之路，藉由分享、故事與練習讓我們快速啟動這無比的超能力。

生命是可以有趣又充滿力量的，我們可以選擇，選擇當眾多故事裡的觀眾，或者，去開啟我們自己的超能力，開始寫出一篇篇屬於我們的傳奇。雖然這不一定會很輕鬆，但你已經擁有一切的條件了。現在所需要的，只是在此刻問自己，你，準備好了嗎？



——美國加州整合碩博院教授 許翊誠

傳奇的開始

還記得上一次去看超級英雄片的感覺嗎？想像著自己是其中一員，擁有無比的力量，保護弱小，與黑暗勢力抗爭，最後解救地球的快感嗎？那個樣子多麼有力量，多麼讓人感到熱血沸騰！但當燈光亮起，字幕跑完，好像我們就回歸普通的生活，再次變回普通人，當時的激情與自信隨著電影的結束，也慢慢地消逝了。這一切的力量和解救世界能力就像做了一場夢，永遠消失了。可是，事情真的是如此嗎？

我們往往會認為，所謂的超能力只存於電影中或別人身上，跟我一點關係都沒有。但在身為表達藝術治療師的過程中，我見證了許多生命的綻放，他...

推薦序- 傳奇的開始 許翊誠

導讀

你的第一大超能力：冥想

你的第二大超能力：想想

你的第三大超能力：直覺

結合所學的一切，成為自己人生中的超能英雄

謝辭

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導讀

你的第一大超能力：冥想

你的第二大超能力：想想

你的第三大超能力：直覺

結合所學的一切，成為自己人生中的超能英雄

謝辭