大自然的律動

大自然的律動：從氣功養生到生態保育
余自幼喜愛聽村莊上的長者講古，有關於人生經驗、為人處世、學武要訣等。例如時常聽「江湖一點訣，講破不值錢」等語句，而觸動我對武術的濃厚興趣，以及如何選擇門派的要領。

但因家境貧寒，兄弟姊妹眾多，雙親為了張羅三餐已是力不從心了，豈能妄想學武術？ 但學習動機始終不輟。因此自高中開始，選擇半工半讀的方式，除了能自己付學費外，還可滿足我對學武術的渴望。剛開始我選擇練習空手道，在學空手道之前，曾找了三家不同流派的空手道，觀察各家拳技各三個月後，請教老師該門派有何特長？然各有說法，最後擇一而入。

每天練習空手道結束後，總會與老師聊天。幾年後，在聊天中，老師提到練「圓」的拳術威力最強。從此之後，這觀念無時無刻在我腦際中迴盪著，「圓」的技巧拳術哪裡找？遂告知朋友幫我留意。
兩個月後，有朋友跟我說台中公園每天早上有位老師在教走「圓」的拳術，我一聽，等不及天亮，一大早就到台中公園看所謂「圓」的拳術。

我越看越喜歡，空手道就不去學了，但仍自己在家繼續練習。每天仍然一大早到公園，但只限於「看」而已，因為聽練習的學生說老師很嚴格，不隨便收徒弟，所以不能隨便加入練習。

「看」了一年三個月，在那段時間當中，多次請求練習的學生幫我引薦，但沒有人敢貿然介紹。直到有一天看老師心情特別好，其中一位學生才幫我引進。老師看到我，說：「是你啊 ！」 然後問我家裡有幾個兄弟姊妹 ？父親從事何種職業？問我會不會抽菸、喝酒..等，大概覺得我家世清白，無不良嗜好，終於獲得老師的應允而開始練習。

經過長時間的等待，我非常珍惜這得之不易的機會，每天都是最早到公園，跟著老師學習。而老師要求很嚴格，每教新的動作，三次還學不會，就會被敲腦袋瓜，但也因為嚴謹而正確，進步亦相當快。
兩個月後，有一位在公園運動的人跟我說：「你要認真練習，你老師每天在不同的地方看你練習。」我聽了，欣喜地答謝師恩！

三年後老師說我可以拜師了，才正式成為入門弟子。那時我才知道，王樹金老師是有名的八卦掌名家，是宗師董海川先生的第三代弟子，如此之師出名門，令我倍感光榮。老師往生後，我始終把恩師對武術的遺願謹記在心，也由於他老人家的託夢，改變了我的下半生。

或許是老師冥冥中保佑吧！來到阿根廷後，一切安頓下來，我更能靜下心好好練習，在練習中靈感倍增，屢屢創新，以更快聚氣方式來改良拳術。在靜坐時，潛意識總會告訴我，練功時要進入大自然，融合於大自然，如此功夫才有進境。至此之後，我所教的拳理、拳法已經配合宇宙的自然法則，對事物的理解和應用，更是得心應手。因此這套「掘識氣功」，擷取太極拳、八卦掌、行意拳及洗髓功的精華組編，應用大自然的法則，來發現人體與大自然的奧秘。

一九九二年台灣佛教慈濟基金會在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯成立聯絡處，我與內人同時加入志工行列；哪裡有災難，志工的腳步就會到達哪裏。一次又一次的天災，一次又一次的救災，看到的是災民一張張無奈、叫天天不應、驚慌失措的臉孔，內心很是不捨；除了膚慰外，只能盡心盡力的做賑災工作，協助災民自立。但災難並未因此而減少，反而有越來越頻繁，且越來越嚴重的現象，原因在哪裡？

科技時代的來臨，為人類帶來很大的方便，卻使得人心不再單純，大量的建設、砍伐樹木、破壞大自然的生態平衡，這些都是導致氣候變遷、溫室效應的原因。於是，我希望透過這本書，從氣功養生貫穿到生態保育，希望為人類、為地球貢獻一點綿薄之力！

本書的出版，一大部份是取材自我的日記。自二〇〇八年七月開始，我養成每天寫日記的習慣，主要有三點考量：一是因學生練的氣功已邁向另一階段，已見證這套氣功的功效；二是自二〇〇八年開始，每星期六的太極拳課程，在即將結束前，都會跟學生講一些哲理，學生蠻喜歡聽，又有學生丹尼爾幫忙製作網頁刊登，許多人進入網頁看，得到很好的回響。也有其他功夫館老師要求轉登在他們的網頁，但說好會註明是我所說的，我覺得好的人生哲理應該與大家分享，欣然答應了；三是在日常生活中，總會有一些觸動內心，或新發現的事物，或在教導學生時的感觸，當然也包括對大自然所觀察到的一切，這些感觸如果不在當天記錄下來，隨著時間的消逝，久而久之，也將在記憶中消失。自從開始寫日記之後，感覺生活變得更充實，因此也建議學生養成寫日記的習慣，有些學生在聽了我的建議之後，開始執行，偶爾也會跟我分享他們的心得。

從下定決心的那一刻開始，就沒有停止過，偶爾旅行在外，仍然帶著日記本，再怎麼晚，還是要將當天的日記寫完才安心上床睡覺，寫日記已成為我生活中的一部分。

而為什麼會出書呢？有次為了寫日記，很晚才睡，第二天早上較晚起來練功。內人不知情，以為我怎麼了，我跟她說：「這些日記留著，以後許多事情會見證我的看法是對的。」她覺得很奇怪，想了解日記裡面記載的是甚麼？徵得我的同意後，開始看我的日記。過了一段時間，跟我說：「裡面有好的內容或需留下來的，我來整理存檔。」就這樣她幫我將日記打字、整理和存檔。所以這本書裡面摘錄許多日記裡面所寫的，一點一滴，一步一腳印的生活歷程，包括學生練功時遇到的特殊情況，以及跟我的分享，證實這套氣功不是一蹴可幾的，而是時間、耐心、專心及紀律所練就的。

我相信人性本善，雖然人類分佈在不同的五大洲，使用不同的語言，持著不同的國籍，信仰不同的宗教，但居住在同一個地球。當瞭解人類的母親──大地之母，已經岌岌可危時，我們一定會馬上行動，攜手同心來珍惜她、保護她，加入環保的行列。不要小看一己的力量，只要人人奉獻一點愛心，世界就會減少災難，地球也不會嚴重毀滅，人類平安、幸福的未來才得以期待！

二〇一六年二月

大自然的律動：從氣功養生到生態保育
余自幼喜愛聽村莊上的長者講古，有關於人生經驗、為人處世、學武要訣等。例如時常聽「江湖一點訣，講破不值錢」等語句，而觸動我對武術的濃厚興趣，以及如何選擇門派的要領。

但因家境貧寒，兄弟姊妹眾多，雙親為了張羅三餐已是力不從心了，豈能妄想學武術？ 但學習動機始終不輟。因此自高中開始，選擇半工半讀的方式，除了能自己付學費外，還可滿足我對學武術的渴望。剛開始我選擇練習空手道，在學空手道之前，曾找了三家不同流派的空手道，觀察各家拳技各三個月後，請教老師該門派有何特長？然...

序言
推薦序 學習如何尊重及珍惜大自然1
推薦序 地球面臨嚴重環境問題的一劑良藥2
推薦序 「以自然之道，養自然之身」──從「氣」的修練到天人合一6
自序 大自然的律動：從氣功養生到生態保育23

寫在本書之前：行醫授拳阿根廷
夢中阿根廷的召喚 37
在異鄉教中國功夫 38
東、西方練拳心態的差異 40
讓洋人懂得尊師重道 42
感恩阿根廷的善因善緣 43

第一章 氣功的觀念與方法
何謂氣功？ 44
氣與人體的關係 47
掘識氣功的起源與內涵50
掘識氣功如何呼應大自然55

第二章 氣功的要領與心法
氣功與生活事物的關係62
各種修行法門都關乎氣64
觀念正確，方法才會得要領67
如何提升靈性?68
呼吸的重要69
簡單呼吸有深刻學問73
多用鼻子少用嘴巴呼吸74
一門深入的信心76
練習以意導氣78
順其自然保持平衡79
實踐為首要80
把握循序漸進的原則81
持之以恆專心一致83
一切的修煉都回饋給社會85
立竿見影之效／隨時練隨時見效86
氣功加速疾病康復87
調整意識即可轉化因緣88
練氣可轉變命運89

第三章 練氣練功亦練心
藉氣功修煉修養心性91
身心靈整體修煉94
著境易著魔97
練氣功能讓身體祥和98
練氣讓身心更柔軟99

第四章「掘識氣功」十四個動作解說及功效
1. 拉掌帶氣102
2. 擺掌生輝104
3. 煉鐡成鋼105
4. 兩手交擺107
5. 引體收發109
6. 宇宙共鳴110
7. 風起雲湧111
8. 呼天應地113
9. 頂天立地114
10. 龜鶴吐納116
11. 兩極旋氣117
12. 腹腔吐納118
13. 調息採氣119
14. 滾球採氣121
收功動作124
總結124

第五章 氣功與大自然保護的關係
進入大自然的懷抱126
從練功探討大自然的運作127
地球是一生命的有機體 128
如果沒有人類，地球將會如何？ 133
為何陸地只占四分之一，海洋卻占四分之三的面積？ 138
人類如何形成演化？ 144
沒有動物、植物，人類能夠生存嗎？ 145
樹木是通天導地的仲介 146
植物是一切礦產的源頭 148
如何種樹 ？ 才可讓樹木發揮它最大的功能？ 150
第一上帝與第二上帝 155
地球因人類破壞而重傷哀號 156
人類的個性與思想，能造成天、地間的千變萬化 157
地球氣場正邪拔河 160

第六章 透過練功重新與大自然連結
道法自然163
調養身心減少災難 164
通透人體奧妙就能理解宇宙奧秘165
地球內部功能與人體系統功能相似 166
回歸大自然 169
以大自然為師 171
天地與我並生 173
天地之間都有一定的運行規律 175
與地球共生息 177
萬事萬物都有氣感 179
各星球間相互關聯的作用180
不要寄望移民其他星球 183
人類在宇宙間造成的影響 186
節能減碳抑制溫室效應 186
多種樹，維繫生態和諧，是減少天災的解套方案 188
展望靈性科學的到來 194
善念共振救地球 195
以利益人群為動機來練功 197

第七章 學生心得分享與見證
沒有受苦就不會立志向上200
寫在學生氣功心得前 201
學生的心得分享與見證202
獨一無二的氣功 by丹尼爾.弗雷斯諾 205
透過練氣與宇宙聯結 　by丹尼爾多斯 .桑托斯 211
我的氣功經驗　　by大衛.瓦雷拉 216
氣功改變了我的人生　　by歐亨尼奧•豐塔納 221
氣功──我的成長路程　by阿立冶.謝伯朗 227
練氣調身體　　by歐菲莉亞. 金塔娜 232
氣功讓我思維更敏銳 　by馬蒂亞斯 耶穌 思科蒂 236
練氣讓我的一切更得心應手　by費德里科.尼古拉斯. 威尼蘇克 242
氣功的體驗-臉上畫出幸福感的笑容　 by達里奧.基羅加 248
截然不同的人生體驗　　by羅伯特. 納利斯 254
氣功成就了我什麼? by 古斯塔沃 .佩雷拉 259
回首來時路/教學相長 263

附錄 為生態保育齊心協力
了解各種植物類的功能 266
改善空汙從根本做起 270
霧霾的危害甚劇 與防治方法 271
自然的調和是全面性的 273
用自然法保育大自然 276
土石流的預防 277
生物、動物和植物的緊密關係 279

跋──衷心感恩 284

序言
推薦序 學習如何尊重及珍惜大自然1
推薦序 地球面臨嚴重環境問題的一劑良藥2
推薦序 「以自然之道，養自然之身」──從「氣」的修練到天人合一6
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寫在本書之前：行醫授拳阿根廷
夢中阿根廷的召喚 37
在異鄉教中國功夫 38
東、西方練拳心態的差異 40
讓洋人懂得尊師重道 42
感恩阿根廷的善因善緣 43

第一章 氣功的觀念與方法
何謂氣功？ 44
氣與人體的關係 47
掘識氣功的起源與內涵50
掘識氣功如何呼應大自然55

第二章 氣功的要領與心法
氣功與...