禪坐入門

當禪坐在亞洲地區流傳了兩千五百年後，近年來，世界上其他地區也注意到禪坐的奧妙，逐漸興起一股靜坐風潮。

TIME時代雜誌曾作過統計，美國成年人約有一千萬人「經常」打坐，比十年前多了一倍，尤其在靜坐的「實用性」受到科學佐證後，這股風潮已由民間湧入了企業機構，像是醫院、學校、律師事務所、軍事單位、市政府及各大公司行號等公共場所，都紛紛設立了「靜坐室」，提供機構本身的成員或前來洽公的民眾，藉「靜坐」的方式緩解焦慮或煩躁的情緒。

西方世界對於東方的神秘主義，一直都展現高度興趣，然而，禪坐屬於心靈層次的領域，並不如表相動作來得易解，外界普遍流行的「靜坐」，事實上只是禪定的暖身動作而已，屬於意識層次，並不等於禪定。

實際上，國內也有許多教導靜坐的團體，在理論基礎上，也只著重在調整呼吸、讓身體放鬆，再經由放鬆而進入冥想，達到減壓、紓壓、緩解病痛的目的。

真正的禪定訓練，是透過身定、意定、心定的功夫，直接進入內心靈感的範圍，讓大氣中的光能，綿密而細緻地經由皮肉深入筋骨、骨髓及神經系統，讓身體所有器官都充滿生命之光，而達到增強身體健康、延長壽命的功效；還要透過深定、正定，更深入到人體內在的靈性世界，讓靈性恢復原有的靈氣、靈電、靈光，而找到永生不滅的真實生命，當然這需要正確的禪坐方法及步驟，才能達到目的。

《禪坐入門》的彙編，從基礎的呼吸吐納、基本禪坐到禪定心法，非常有次第地為讀者做了最正確的編排敘述，若能依照書中鋪陳的基礎禪坐步驟練習，不僅不會走火入魔，對身心靈的提升更會有很大的幫助。希望本書能幫助讀者掌握最正確的禪坐方法，從禪坐中開啟大智慧、開發生命能、尋得真生命、得到大自在。