女人，妳被綁架了嗎：打開人生七扇門，找回自己

★第三扇門下的阿修羅故事

很多人的身心其實已經很累了，可是卻還要像阿修羅道的人，不斷地戰鬥、戰鬥、戰鬥，等到最後的時候，老天就給他一個很大很大的禮物，就是身體生病，所以他不得不放下一切來正視自己的身體。

可是我們從小的教育體系把大部分的學習放在理性思維，導致我們的頭腦成為最大的騙子，我們太信任頭腦，以為我們的頭腦邏輯思維才是最正確的，過於依賴我們的頭腦。

我們在幼時、在學校、在家庭裡所教導我們的都是頭腦的東西，我們比較不允許自己學習「心」的感覺。

我們可能會納悶，人哪裡有那麼多感覺？我們習慣用理性克制自己不去感覺，也就是不允許自己去感覺，甚至切斷感覺，如果我們不切斷，心裡會很痛苦。

假如你明明心裡很難過、你明明就是想跟媽媽出去，因為待在媽媽身邊才感到安全感，可是媽媽卻說:「不行，你留在家裡，因為還有功課要寫完!」你心裡的難過一次又一次被切斷，所以你的心智反應就是切斷自己：「我不要感覺，我不感覺就不會難過，不感覺就不會受傷。」

這也是為什麼現在有這麼多的心理傷痕被迫隱藏，創傷的感覺沒死亡，心理就很痛苦，因為自己不符合社會主流價值的認可，明明不是這樣子的人，卻還感受到自己必須認同那樣的事情，不得不生存在這樣的社會，形成我們內在衝擊與矛盾。

因此，如何把主流社會的價值觀，與我們內在真實的感覺去找到平衡點，這是很重要的。



－前言

當我發現被制約的自己

數十年前，第一次上成長課程時，

我的第一次體驗令我印象非常深刻。

在發掘自我的過程中，一次在課堂上，

老師放音樂讓我們舞動身體，

學習與自己身體接觸和連結。

當然，在眾目睽睽之下，要我們舞動身體，

通常一般人會不好意思，

可是老師卻關上了燈，只留了少許燈光，

為什麼要這樣？就是讓我們安心、放鬆，

讓我們相信自己任何的舞動都不會有人看見。

我們就能盡情大膽地去跳舞。

當音樂放下去，所有人開始舞動，

對於從小沒學過舞動身體的我，

實在生澀的很，於是我開始偷看別人怎麼動，

觀察了一下後，我就試著學別人身體左右動動看。

雖然學著別人一樣的搖動，

但並不是出自於自己的感覺而動，

所以就覺得身體依舊很僵硬。

後來實在彆扭得很，

我心裡無法不納悶起來，

為什麼別人可以流動地這麼自如，我卻沒有辦法？

那整堂課20分鐘下來，

我整個人有點嚇到，

因為我忽然間覺察到，我是一個不會動的人。

假如我學別人動，其實那就是一種假裝，

真的要我隨心自由律動，我真的不知道怎麼動，

彷彿身上有一條無形的繩子綁住我，

那個繩子就是很多的制約。

制約裡頭有什麼？

好女孩要站有站相、坐有坐相，

好女孩不可以隨隨便便跟人家說話，

好女孩面露微笑時不露齒，好女孩要很有禮貌，

好女孩要有氣質。

我突然發覺到，天哪！

我從小就被這些制約綁住了！

我發覺我無法當個「不好女孩」，

因為我覺得自己一動就不是淑女，就是不乖的女孩。

我好難過，那一刻，我深深地難過，

難過到我無法言語。

課程結束時，我一個人獨自走了好遠好遠的路。

我一直想著，自己怎麼會這樣子呢？

我開始回憶起自己從小到大，

被要求當個乖女兒、當個體諒父母的人，

最後，造就了我現在這個樣子。

我好想像別人一樣，單純自由地舞動身體。

我好羨慕別人，可以快樂地跳舞。

我獨自一人走在路上，不斷的哭泣。

不知不覺走到一家百貨公司附近，

我看到一個亮亮的櫥窗吸引著我，

我慢慢地往前走去，看見一個專櫃裡，

擺放著一個好特別的項鍊，是一個跳舞的女孩子，

來自名設計師設計，

這條項鍊品名寫著「跳舞的女孩」。

我心中不自覺哇了一聲，

我好想像這個項鍊裡的女孩一樣，

成為一個快樂跳舞的人喔！

當下我立刻決定買下，

並在心中暗暗立下一個目標:

我要成為像這樣子自由跳舞的女孩。

這是我生平第一次感受到，

我的身體竟然受到這麼大的綑綁。

而這個綑綁，其實來自於我們內在的部份，

也來自我們生命中許許多多的教導，

比如說，要當個負責任的人、要當個優秀、

當個頂尖的人等等這類的要求。

要發現這樣的制約，

「自我覺察」就是我們走在成長路上，

很重要的一門工具。



－七扇門與女人的關聯

一種屬於女人的共通語言

在尋找自我的路上，

社會傳統價值普遍教導著我們要學習理性判斷，

就算走入成長課堂中，

我們並不是每次都那麼容易就放下心防，

準備好進入內在開放狀態。

因此，走在自我成長這條路上，

我們要不斷地回來確認自己的內在狀態，

不需要勉強自己，以為進入所謂的成長課程，

就必須要打開全部的自己，

我們得學會確認自己是否準備好了，

然後再進行分享，讓別人多知道一些故事，

當我們真正願意打開，打開後就有機會得到療癒。

要打開多少必須是你選擇的，

也是自己可以選擇的，

這都是我們在學習過程中需要經歷的。

例如，我們剛開始學習開車的時候，

沒有經過一些練習或者訓練，

真的要實際上路開車，是非常困難的。

很少人拿到開車駕照後，沒有練習在路上行駛，

就能直接把車開得很好。

能力也是這樣，能力是需要不斷不斷地鍛鍊，

並不是我們看完一本如何開車的書，

就可以上路開車了，

同樣，我們要在社會我與自我之間，

取得平衡能力，也需要慢慢練習鍛鍊能力，

不是一下子就能迅速達成。

在達成生命平衡之前，

我們可能會像阿修羅，斷了手臂、斷了腳，

還是不斷往前走。

在我走入下半生的階段中，

成長的智慧，讓我決定選擇不同的人生走法，

也感謝走在這條路上的自己，

終於慢慢有了越來越多的勇氣，

越來越多的覺察，因而成為了現在的自己。

有人問過我，若用金錢來交換我的經驗與成長，

我願意嗎？我的回答是，這些經驗是無價的，

從一個青澀的女孩，變成如今自在的女性，

這是一段讓我深感滿足與珍貴的過程。

我很樂意與大家分享，

走在這條成長路上的點點滴滴。

在我跌跌撞撞的生命經歷中，

痛苦的磨難，老天為我關了無數扇窗，

卻在同時，老天也為我開了至關重要的七扇門。

我也發現，

這七扇門似乎是一條上天指引的成長之路。

我們習慣在社會意識、教育環境，

以及原生家庭的框架中生活，

像是被社會集體意識「綁架」，

我身邊的一些人，

不知不覺彷彿擁有共同默契般，

經歷了相似的七扇門歷程，於是彼此的故事，

彷彿成了上天給予的共同成長見證。

這本書包含了七扇門階段，

闡述了我個人的生命故事軌跡，

人生的高潮迭起，從兒時家庭不合、

丈夫外遇到親子分離，

等到我回頭看這些生命地圖的背後，

才發現這些都有著人性隱藏的心理語言，

隱藏的社會意識綑綁，

療癒自我的過程，我也意識到，

走出這些框架的關鍵，

在於先認識自己，重新建立生命價值與信念，

進而找回內在溫柔厚實的力量。

在每扇門的故事後面，

我附上了生命歷程的自我發現，

並在後面章節分享我在生命中看見的智慧，

分享如何穿越每扇門，走向人生圓融的實踐。

深深期盼透過這些分享，

協助每個女性，

重新找回自己內在生命的溫柔力量。

我寫下這本書，希望與更多有緣的女人，

分享老天給的愛，

透過這些經歷，陪伴您一起看見七扇門的恩典。

★第三扇門下的阿修羅故事

很多人的身心其實已經很累了，可是卻還要像阿修羅道的人，不斷地戰鬥、戰鬥、戰鬥，等到最後的時候，老天就給他一個很大很大的禮物，就是身體生病，所以他不得不放下一切來正視自己的身體。

可是我們從小的教育體系把大部分的學習放在理性思維，導致我們的頭腦成為最大的騙子，我們太信任頭腦，以為我們的頭腦邏輯思維才是最正確的，過於依賴我們的頭腦。

我們在幼時、在學校、在家庭裡所教導我們的都是頭腦的東西，我們比較不允許自己學習「心」的感覺。

我們可能會納悶，人哪裡有那麼多感覺？我們習慣用理...

編輯導讀

作者王牧絃分享：「寫下這本書，不只是分享我的故事，希望讓不同的女人閱讀，也能夠支持到和鼓勵到更多女人。」

當一個人的真實故事可以被以文字寫下訴說，那必然經過很大的決心和內在整理，才能坦誠公開與讀者、甚至親人好友相見，否則，我想會夜夜輾轉難眠吧。

既不是財經名人，也不是知名作家，只是單純一位帶領人們內在探索的女人，一位平凡如你我卻又心思不平凡的女人，在字字文字書寫的背後，初心只是單純分享，無華麗辭藻，一本簡單如實的小書，生平故事刻畫，以及作者生命智慧之語，就能讓人看見些什麼、領受些什麼。

作者在這本書的自我回顧與剖析，其赤裸裸的程度，令人震撼。

關於女人的經歷，當然很多人都有類似課題，但是能在回顧的當下，看得清清楚楚，就很不容易。

如本書作者的經歷，許多人可能都有過一種感受，像是阿修羅般的不停奮戰著。阿修羅，是再貼切不過的一個自我形容詞，不在戰場把人殺紅了眼，卻在自己的戰場上把自己殺紅了眼，因為憤怒或悲傷，而忽略了自身早已傷痕累累的現實狀態。

本書像是一個對映自己狀態的鏡子，七扇門的階段，我看見女人的自我驕傲、自卑自憐、被綁架的生活思路，都真實映照的你我的心，相信看見了，搭配書中作者的生命智慧之語，讀者便能獲得支持，喜悅地穿越這七扇門。

女人之路，走得自在些，挺好。



推薦文一

獻給 對生命感到好奇的女人

——前國家圖書館館長 顧敏

女人的挑戰，從來都比男人大，不論是過去、現在、或未來。

從母系社會的遠古到近古、從基督誕生的亞當附隨夏娃，到男性中心社會的近代文明，以致於一百年來人類社會表面上爭取的男女平等，到近世由於教育機會均等、經濟條件不分軒輊、政治參與公平，人類社會真正步入男女平權初階。

傳統男主外女主內的家庭及生活分工，逐漸鬆綁，相對互輔。男女平權的社會，真的是人類社會的伊甸樂園嗎？ 那倒是任誰都不敢斷言的。

由女性和男性共同組成及合作維持的人類社會，必須分別及共同的體認：各自的生命意義、生命價值、生命境界、及生命潛能，唯有如此，才能在相互和諧、相互信任、相互激勵的協作下，產生徐徐不絕的正能量，漸佈人間周遭，上達天空大氣，降饋人群社會，福澤大地眾生。

事實上就生命而言，女人對於生命壓力的挑戰及承擔，一直以來都是不亞於，甚至遠勝男人的。再者，女人的平均生命力，又往往勝過男人，我們只要從世界各國男、女平均壽命來看，便能夠暸解這個鐡一般的事實。

我個人認為，女性從出生開始，就有一定程度的壓力挑戰，這個挑戰甚至就是來自於自己的媽媽、親人、家族。尤其是在東方社會，許多家庭期盼子嗣，而傳統上的子嗣是指男性，女生在其生命初成的娘胎中，便常常受到子嗣問題的困擾与挑戰。

若是純粹就體能而言，女生的體力或許平均不如男的，但是女性的意志力，往往更勝男人，而形成女生整體能量的發揮。

古今中外都有「女扮男職」的例子；但絕無僅有「男扮女裝」的，在一般人認為是男性天下的戰爭職場，都有西方的女貞德和中國的花木蘭。這種民間故事，足以反映出女扮男職的潛能，以及女性意志的無比力量，有時甚至比男人的表現，更為傑出。

在一般情況下，女性的意志力，尤其是在撫養下一代、下二代的過程中，亦表露無遺，也發揮無遺。最近，在網路上讀到一位母親帶著四個孩子，還要面對丈夫的外遇，真是非常了不起；反過來，如果一個男人，帶著幾個孩子，又要面對家變，我們敢想像嗎？

女人的意志力，往往比男人更加驚人。

女性在一生的成長過程中，比起男性來，更加的具有自我挑戰的成長能力，和自我調適與保障的能力，包含青春期的身心變化、婚姻期的身心變化、更年期的身心變化，以及八十歲以後老年期的身心變化，做女人不易，做一個令人瞭解的女人，更加不易。

女人要想讓人暸解，先要能夠自己暸解。尤其對於生命感到好奇的女人、更加需要好好地先自我瞭解；一則造福自己，再者也造福了男性。擔任生命潛能文化事業有限公司負責人的王牧絃小姐，在探索心理健康品質，及閒適生活調理上，有相當的實務及授課經驗。

最近她將心得精華，從探索女性內在溫柔力量的角度為切入點，層層分析娓娓道來，說出女性如何在公平競爭的大環境中，不僅僅找回她自己的本質，並且據以發揮社會正能量及人間創意，分享給社會大眾，以及關心女性課題的朋友們。

這本《女人，妳被綁架了嗎?》的新作，以夾敘夾議方式呈現，王牧絃小姐將其前半生的自我大探索，赤裸裸地剖析出來，呈現給普羅大眾的女性朋友們，也提供愛好「女性學」的學習專家一份極為難能可貴的實際素材。

對於21世紀的廣義「性文化」而言，本書也是一份非常務實的案例。站在泯平性別瞭解落差，增進性別文化研究的立場，謹樂為序。



推薦文二

一份女人的禮物

——美國加州心理治療師 許翊誠

生命中我們都會遇見不同的挑戰，每個階段都有需要面臨與成長的功課。這些成長不輕鬆，甚至非常疼痛，但是當我們往回看的時候就會發現，因為經歷了這些，我們變得多麼不同。

曾經的傷口，因遇到的貴人，進行的學習，產生的勇氣，從一個阻礙我們的力量，變成為最珍貴的禮物。甚至因為這段旅程的經歷與蛻變，當我們與別人分享這些故事的時候，可以感動對方，給予啟發，讓他們在自己生命掙扎的過程中，看到希望，更有力量的走下去。王牧絃老師的書就是如此的一份禮物。

這本書特別以女性視角分享人生旅程，尤其是女性在我們傳統與文化下，所經歷和面臨的點點滴滴，背負的各種期待、應該和必須，以文字繪畫出華人女性的內心世界。裡頭是生命故事的分享，沒有誇大膨脹，沒有絢麗的燈光效果，只有真實地訴說女人的一生。

這個故事不是貴族公主的自傳，不是某位偉人的回憶錄，更不是某個轉世人物的救世之作，而是一位如你我，在社會、家族、人生中努力前進的普通人，一位女兒、媽媽、妻子，扮演各個角色的生命陳述。

書中的故事、看見與體會，可能都是我們有過經歷，所以在字句當中會產生共鳴，在經驗比對之下會有啟發的，在一些情節中有會心一笑的。

王牧絃老師運用七扇門的框架來劃分她的經歷，每扇門還總結了不同階段的要點與過程，讓閱讀的過程中擁有清晰的指南回到自我的生命。

這是一份邀請，讓讀者不只是一個旁觀者，而是參與在過程中，與牧絃老師一同走過生命的七扇門，看見靈魂最美麗的色彩。

編輯導讀

作者王牧絃分享：「寫下這本書，不只是分享我的故事，希望讓不同的女人閱讀，也能夠支持到和鼓勵到更多女人。」

當一個人的真實故事可以被以文字寫下訴說，那必然經過很大的決心和內在整理，才能坦誠公開與讀者、甚至親人好友相見，否則，我想會夜夜輾轉難眠吧。

既不是財經名人，也不是知名作家，只是單純一位帶領人們內在探索的女人，一位平凡如你我卻又心思不平凡的女人，在字字文字書寫的背後，初心只是單純分享，無華麗辭藻，一本簡單如實的小書，生平故事刻畫，以及作者生命智慧之語，就能讓人看見些什麼、領受些什麼。...

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推薦序－顧敏、許翊誠
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前言－ 當我發現被制約的自己
七扇門與女人的關聯
CH1 第一扇門，情竇初開之門。
CH2 第二扇門，面具之舞
CH3 第三扇門，好女孩之挫。
CH4 第四扇門，欣賞生命。陽光水。
CH5 第五扇門，自我價值之門
CH6 第六扇門，相癒之門。
CH7 第七扇門，幸福喜悅之門。

穿越七扇門之生命智慧
與妳們相約茶湯會 一二事
終章 生命就像珍珠
感謝

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