我簡單豐富的生活提案

出版不到二個月破三萬六冊，即刻六刷，長踞AMAZON JP 自我啟發暢銷榜
 

改寫日本新一代簡單生活的理念，找回生活真正的自由

日本「極簡主義」（Minimalist）新生代代表人物

在這個複雜的世界，只有簡單富足的生活，

可以帶你回歸真正「自由」的人生。



想要過得簡單卻又不失精彩，是人們一直以來想望的生活，

而簡單生活，並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事，才能達成，

而是帶你重新發現生活中重要的事物，開啟屬於你「質重於量」的生活。

讓你瞭解自己，對你而言，真正能獲得自由的生活方式。

這是一個成長的行動，讓你的人生可以有另一種選擇。



獻給想要過得簡單、又豐富的現代人，新時代的自由生活提案！

透過本書的生活實踐，你將發現，

所謂的富裕人生，就是不被金錢和外在價值所困的自由生活。

只有不被賺錢這件事綁架，你才能真的擺脫經濟焦慮，

只有不被物品欲望覊絆，你才能從無止盡的忙碌中解放，

當你的生活有一部分開始簡單，就會有一部分開始豐富起來。



　　我，本是含著金湯匙出身的有錢人家小孩。

　　國中時，父親宣告破產，雙親也因此離婚。

　　19歲那時成為打工族，開始離家獨居。

　　開始啟動極簡生活模式之後，徹底改變了人生視野。
　　
　　現在的我，住在一間小房子裡。

　　生活模式極簡之後，不僅覊絆少了，

　　生活裡，開始充滿的都是重要的事物。



作者今年二十三歲，因為開始了簡單豐富生活提案，

從過往極繁的累贅生活中，開啟了極簡的個人全方位自由生活。

他的「東西不多」，日子過得心滿意足，

圍繞他的人事物，都是令人羨慕不已的不覊絆生活。



★★★各界好評★★★

吳東龍／日本設計觀察家——

簡單的最高境界，其實是自由。

物品的自由，就是不買「限量」而是「經典商品」，因為經典，反而不需追隨潮流也不畏過季而更顯自由自在。思考的自由，則是沐浴在對自己有益的高品質資訊中，有益自己更活得輕鬆！人際關係的自由，書中講到「只和能帶來利益的人往來」，「利益」是指體貼、風趣、值得尊敬與相處愉快。

書中還有其他47個獲得自由的方式，可作為參考！



林黛羚／全齡住宅規劃師——

簡單生活是過日子最基本的防弱措施，在超高齡化的時代，人人都應該實在老去之前學會簡單，才能實踐自由有尊嚴的下半場人生。



★極簡生活≠空無一物！

雖然其他人寫過類似的書，不過卻讓我誤以為，極簡就只是「什麼也不買」而已。這本書完全顛覆了我的觀念。簡極的一切作為，其實是「為了讓自己更加自由」，沒想到講出這個大道理的作者，居然只有二十幾歲呢！(20歲大學生)



書中提出的「不當恩惠的奴隸」、「思考脫手管道」等等極簡價值觀，都非常打動我。雖然我已經結婚了，沒辦法悉數照辦，但還是想在可能的範圍內試試看。總之，看了書之後，我目前正在考慮著要不要購買掃地機器人。(26歲家庭主婦)



★「極簡主義」是接下來最強的生活方式

作者的做法相當有高效，而且聰明。「通勤、談戀愛、結婚、家裡有許多裝飾品或家具」像這樣的無用的愚行，到底還要持續到什麼時候？我認為本書的「無為」觀，背後所帶來的個人真正自由，是在這社會存活下來的必要手段。（30歲上班族）



★極簡原來也可以買東西，聰明買，把你從無謂的家事勞動中解放出來

我和作者一樣討厭做家事。看到作者介紹用機器代勞，很心動，馬上就想嘗試。尤其是掃地機器人。才譯完書，馬上就想買一臺。

會選掃地機器人，是因為洗衣機家裡已經有了。洗碗機的話，則因為沒有餐餐開伙，使用機率不高而作罷。本書也讓我重新審視了家事勞動的情況，有效率的勞力付出，讓我更有時間和精力做自己想做的事情。（譯者）



●當你的生活有一部分開始簡單，就會有一部分開始豐富起來。

全書分為六大面向，透過日本極簡生活家50個生活提案

提供你開始迎接簡單且豐美的生活



提案一　居住和空間變得簡單

室內設計「動線極簡」

建立優質的飲食和睡眠

聰明消費法

提案二　提升內在和外表的質感

打造嚴選中的嚴選品

善用愛用品的「租借」和「共用」

增加物件的「脫手管道」

提案三　簡化複雜的人際關係

儲存別人的信賴

將「經驗」轉化成資產

不當「恩惠的奴隸」



1居住自由：住小房子，不為囤積物品支付多餘租金

2物品自由：找到真正需要和最喜歡的東西

3身體自由：整理出適合自己的飲食時間和運動方法

4時間自由：麻煩的事就交給高科技家電代勞

5思考自由：摒除雜念，夠用最剛好

6人際關係自由：人際關係廣且淺，不造成他人的困擾



本書是獻給現代人一個自由人的生活提案。在這個生活提案的實行之下，不僅從物品到各種覊絆中解脫，感受到心靈的輕爽、不受事物侷限，更重要的是，在這個行動中更瞭解自己，建立自己的獨特生活風格。

作者簡介 |

澀谷直人  ミニマリストしぶ

極簡生活家

將日常生活和人生哲學分享在部落格「ミニマリストしぶのブログ」，每月點閱率超過百萬人次的日本超人氣部落格作家。

1995年出生於福岡縣北九州。自幼家庭富裕，想要什麼有什麼，國中時父親宣告破產，雙親也因此離婚。青春時期滿腦子想的都是錢，當時的價值觀是：「我買不起想要的東西，我是何等的不幸呀。」19歲時成為打工族，開始離家獨居。自從在Google搜尋關鍵字：「冰箱　無」的那一瞬間開始，人生出現了劇烈的變化。自此，開始啟動極簡生活模式，徹底改變人生的視野。

目澀谷直人著將生活必需品壓到最小程度的極簡生活,並以「推廣極簡魅力」

成立「MINIMALS」設計公司，為該品牌設計總監，專門提供最少設計的商品，現為日本「Minimalist」的知名代表人物。

譯者簡介 |

王詩怡

淡江大學日文系畢業，熱愛旅遊與美食，現為專職翻譯。