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我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在覊絆,化繁為簡的富足人生

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 這本書作者是澀谷直人,是日本極...
轉載自博客來  推薦  2024/04/26
這本書作者是澀谷直人,是日本極簡主義代表人物之一,以下寫幾個書中觀念,以及加上我的心得 ⬛極簡概念 花費和物質壓到最小程度之後,有些重要的事情才得以看見,作者因為生活費不高,反而更能看清對自己來說,什麼才是重要的 極簡不等於東西極少:很多人對於極簡生活印象是「東西極少」...
我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在覊絆,化繁為簡的富足人生 我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在覊絆,化繁為簡的富足人生

作者:澀谷直人 / 譯者:王詩怡 
出版社:銀河舍
出版日期:2018-10-11
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在覊絆,化繁為簡的富足人生



#出版不到二個月破三萬六冊,即刻六刷,長踞AMAZON JP 自我啟發暢銷榜
#改寫日本新一代簡單生活的理念,找回生活真正的自由
#日本「極簡主義」(Minimalist)新生代代表人物


在這個複雜的世界,只有簡單富足的生活,
可以帶你回歸真正「自由」的人生。

想要過得簡單卻又不失精彩,是人們一直以來想望的生活,
而簡單生活,並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事,才能達成,
而是帶你重新發現生活中重要的事物,開啟屬於你「質重於量」的生活。
讓你瞭解自己,對你而言,真正能獲得自由的生活方式。
這是一個成長的行動,讓你的人生可以有另一種選擇。

獻給想要過得簡單、又豐富的現代人,新時代的自由生活提案!
透過本書的生活實踐,你將發現,
所謂的富裕人生,就是不被金錢和外在價值所困的自由生活。
只有不被賺錢這件事綁架,你才能真的擺脫經濟焦慮,
只有不被物品欲望覊絆,你才能從無止盡的忙碌中解放,
當你的生活有一部分開始簡單,就會有一部分開始豐富起來。


我,本是含著金湯匙出身的有錢人家小孩。
國中時,父親宣告破產,雙親也因此離婚。
19歲那時成為打工族,開始離家獨居。
開始啟動極簡生活模式之後,徹底改變了人生視野。
  
現在的我,住在一間小房子裡。
生活模式極簡之後,不僅覊絆少了,
生活裡,開始充滿的都是重要的事物。

作者今年二十三歲,因為開始了簡單豐富生活提案,
從過往極繁的累贅生活中,開啟了極簡的個人全方位自由生活。
他的「東西不多」,日子過得心滿意足,
圍繞他的人事物,都是令人羨慕不已的不覊絆生活。

★★★各界好評★★★
吳東龍/日本設計觀察家——
簡單的最高境界,其實是自由。
物品的自由,就是不買「限量」而是「經典商品」,因為經典,反而不需追隨潮流也不畏過季而更顯自由自在。思考的自由,則是沐浴在對自己有益的高品質資訊中,有益自己更活得輕鬆!人際關係的自由,書中講到「只和能帶來利益的人往來」,「利益」是指體貼、風趣、值得尊敬與相處愉快。
書中還有其他47個獲得自由的方式,可作為參考!

林黛羚/全齡住宅規劃師——
簡單生活是過日子最基本的防弱措施,在超高齡化的時代,人人都應該實在老去之前學會簡單,才能實踐自由有尊嚴的下半場人生。

★極簡生活≠空無一物!
雖然其他人寫過類似的書,不過卻讓我誤以為,極簡就只是「什麼也不買」而已。這本書完全顛覆了我的觀念。簡極的一切作為,其實是「為了讓自己更加自由」,沒想到講出這個大道理的作者,居然只有二十幾歲呢!(20歲大學生)

書中提出的「不當恩惠的奴隸」、「思考脫手管道」等等極簡價值觀,都非常打動我。雖然我已經結婚了,沒辦法悉數照辦,但還是想在可能的範圍內試試看。總之,看了書之後,我目前正在考慮著要不要購買掃地機器人。(26歲家庭主婦)

★「極簡主義」是接下來最強的生活方式
作者的做法相當有高效,而且聰明。「通勤、談戀愛、結婚、家裡有許多裝飾品或家具」像這樣的無用的愚行,到底還要持續到什麼時候?我認為本書的「無為」觀,背後所帶來的個人真正自由,是在這社會存活下來的必要手段。(30歲上班族)

★極簡原來也可以買東西,聰明買,把你從無謂的家事勞動中解放出來
我和作者一樣討厭做家事。看到作者介紹用機器代勞,很心動,馬上就想嘗試。尤其是掃地機器人。才譯完書,馬上就想買一臺。
會選掃地機器人,是因為洗衣機家裡已經有了。洗碗機的話,則因為沒有餐餐開伙,使用機率不高而作罷。本書也讓我重新審視了家事勞動的情況,有效率的勞力付出,讓我更有時間和精力做自己想做的事情。(譯者)

●當你的生活有一部分開始簡單,就會有一部分開始豐富起來。
全書分為六大面向,透過日本極簡生活家50個生活提案
提供你開始迎接簡單且豐美的生活

提案一 居住和空間變得簡單
室內設計「動線極簡」
建立優質的飲食和睡眠
聰明消費法
提案二 提升內在和外表的質感
打造嚴選中的嚴選品
善用愛用品的「租借」和「共用」
增加物件的「脫手管道」
提案三 簡化複雜的人際關係
儲存別人的信賴
將「經驗」轉化成資產
不當「恩惠的奴隸」

1居住自由:住小房子,不為囤積物品支付多餘租金
2物品自由:找到真正需要和最喜歡的東西
3身體自由:整理出適合自己的飲食時間和運動方法
4時間自由:麻煩的事就交給高科技家電代勞
5思考自由:摒除雜念,夠用最剛好
6人際關係自由:人際關係廣且淺,不造成他人的困擾

本書特色

本書是獻給現代人一個自由人的生活提案。在這個生活提案的實行之下,不僅從物品到各種覊絆中解脫,感受到心靈的輕爽、不受事物侷限,更重要的是,在這個行動中更瞭解自己,建立自己的獨特生活風格。

作者簡介:

澀谷直人 ミニマリストしぶ

極簡生活家

將日常生活和人生哲學分享在部落格「ミニマリストしぶのブログ」,每月點閱率超過百萬人次的日本超人氣部落格作家。

1995年出生於福岡縣北九州。自幼家庭富裕,想要什麼有什麼,國中時父親宣告破產,雙親也因此離婚。青春時期滿腦子想的都是錢,當時的價值觀是:「我買不起想要的東西,我是何等的不幸呀。」19歲時成為打工族,開始離家獨居。自從在Google搜尋關鍵字:「冰箱 無」的那一瞬間開始,人生出現了劇烈的變化。自此,開始啟動極簡生活模式,徹底改變人生的視野。

目澀谷直人著將生活必需品壓到最小程度的極簡生活,並以「推廣極簡魅力」

成立「MINIMALS」設計公司,為該品牌設計總監,專門提供最少設計的商品,現為日本「Minimalist」的知名代表人物。

譯者簡介:

王詩怡

淡江大學日文系畢業,熱愛旅遊與美食,現為專職翻譯。

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各界推薦
名人推薦:(按姓氏筆畫排序)

林黛羚/全齡住宅規劃師

吳東龍/日本設計觀察家

高耀威/彩虹來了負責人

蔡瑞珊/青鳥文化制作執行長

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目錄
【前言】花費和物質壓到最小程度之後,有些重要的事情才得以看見
【作者序】我簡單豐富的生活起點:「金錢.極簡」

第一章 居住自由
01四塊半榻榻米大小的家
02直接睡地板
03沒有冰箱
04沒有電視
05每月生活費七萬日圓
06電信費控制在五千日圓
07選擇固定支出而非變動支出
08沒有收納箱
09搬到小房子住

第二章 物品自由
10沒有錢包
11每天穿一樣的衣服
12不買「限量商品」,而是「經典商品」
13善用「租借」和「共用」
14選擇大螢幕的智慧型手機
15增加「脫手管道」
16與其消費,不如投資
17光是「喜歡」還不夠...
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商品資料
  • 作者: 澀谷直人 譯者: 王詩怡
  • 出版社: 銀河舍 出版日期:2018-10-11 ISBN/ISSN:9789869662413
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:208頁 開數:25開
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
圖書評論 -   評分:
 這本書作者是澀谷直人,是日本極...
轉載自博客來  推薦  2024/04/26
這本書作者是澀谷直人,是日本極簡主義代表人物之一,以下寫幾個書中觀念,以及加上我的心得
⬛極簡概念
花費和物質壓到最小程度之後,有些重要的事情才得以看見,作者因為生活費不高,反而更能看清對自己來說,什麼才是重要的

極簡不等於東西極少:很多人對於極簡生活印象是「東西極少」,作者認為半對半錯,極簡是指「最低程度的」,極簡主義的本質,在於「強調某一點」而刪減其他,也就是「突顯」重點,篩選出「無用之物」後,將之剔除,在過程中逐漸瞭解到對自己而言,什麼才是最重要的

對於「這個非買不可,那個也非吃不可,我必須賺更多的錢才行」,但你想實現的願望,真的是這些嗎?

需要刪減的無用,除了金錢和物品數量,也應該擴展到人生各個面向,例如時間、人際、思考、行動等等

⬛自發性活動+最低必要花費
作者房間只有四塊半榻榻米大小,還留有大量的空間,屋子裡只放最愛的少數精選物品

家中沒有電視,減少被動性娛樂,增加自發性活動,因為沒電視可看而多的時間,便可以投入像是閱讀的「自發性」活動,有些人每天認為「雖然我想嘗試新事物,可惜沒時間」,卻最愛花時間看無聊的節目,或是去參加那些其實根本沒那麼想去的聚會

建議掌握自己每個月的最低必要花費,從中大致估算出一個數值:「我賺到這些錢就能活。」之後才能從「沒來由的經濟恐慌」中解脫,因為手機和網路普及,許多服務或娛樂都很便宜,甚至免費,只要妥善運用,即便花少少的錢,日子也能得過得豐富滋潤

上面的自發性活動,除了作者提到的閱讀外,而我也想到寫文章也是一種自發性活動,可以將自己的想法進行梳理和表達,累積作品提供日後回顧,以及裡面有些元素還可以再次利用,一想到自己文章有機會被讀者閱讀,就讓人有一種興奮感呢!

而對於在看影片和動漫,我覺得可以用些方式在其中增加主動性,例如去思考劇情中情節可能反應什麼觀念、如果自己是裡面角色會如何抉擇、品味其中的藝術成分等等,可以把一些自己的想法記錄,也可以將這些心得在網路上與人討論,或許是個可以嘗試的方向



⬛定額化+固定化+暫時使用
費用定額化,管理家計更輕鬆:「無法預估」的變動支出會帶給人們不幸,「確實預估」固定支出,則會為人們帶來幸福,前者例如外出用餐時有想要的東西都是單點、有想看的DVD都用租、買車還要有稅金或維修費的,變動支出高;後者例如選取金額固定的餐點、月付固定金額加入亞馬遜Prime會員,用開車飽的月租車服務

固定化:每天穿一樣的衣服,將最喜歡的衣服,當成自己的「制服」,不用花腦筋去思考如何搭配,省下來的精力和時間,就能用在其他地方,例如「T恤固定買○○牌」、「運動鞋固定買△△牌」

暫時使用:作者認為現代社會已經從持有物品,轉向了租借或共用,例如作者認為買車CP值低在都會區由公共交通工具和腳踏車,幾乎可以到所有地方;遇到特殊場合衣著(例如婚禮或有穿著要求的餐廳),可善用時尚出租服務

固定化的內容,我認為可以運用在許多方面,例如我在大學裡吃午餐,一開始的時候會去嘗試很多校內餐廳,而在一陣子摸索後,大概就可以定下來了,每次中午就固定吃校內一兩家店,會選的餐點也就固定那幾道,比較不用考慮中午要吃什麼,剩餘時間就可以用來做報告、閱讀、寫文章等

而如果是到餐廳的時候,也可以限制一下自己吃的項目,例如我以前看到某些品項食物,就會很猶豫要不要吃,會不會沒吃到很可惜,但後來覺得這樣可能沒完沒了,因為世界上東西真的很多,很多都吃不完,所以有時就可以進行限縮,對於沒有吃的,就體驗一種錯過的喜悅吧

而在前一天晚上,也可以把一些決策都制定好,以避免決策疲勞,例如我大學後一次常常會有很多報告,早上起來思考要做哪一個,就會消耗掉一些腦力,因此我自己是會用微軟To Do的工具把報告步驟和截止日期等資訊寫入,以及決定上午那段時間要做什麼報告,以此減低決策疲勞

制定原則也是一種方法,可依照自己情況而制定,例如如果買一包蔬菜時,每公克價格高於幾塊時就不買,低於時才買;一天裡面在某些時段裡,不能上某些網站,等到晚上6點後才能看等等

⬛脫手管道+喜歡程度
購物之前要思考「脫手管道」:

先三思是否真的需要再購買,購買時選擇「不用的話,可以賣得掉」物品,發現自己用不到的時候,儘快脫手。如果有想要的東西,可以盡速買下,實際入手後分辨到底需不需要,丟棄和脫手也是愈快愈好,會讓人猶豫不決該不該丟的,通常就是沒有也沒關係的東西

而對喜歡的事物的篩選法,是列出「最喜歡的一百樣事物」,所謂的喜歡不只是「一點點喜歡」,必須是「喜歡到不行」這種程度的喜歡

這讓我想到,在世界上的許多事物,真的無窮無盡,有時候聽見買哪些東西等等,可能會讓人感到自己缺失了很多,陷入比較心態而讓人有壓力,不過自己真的需要這些東西嗎?

我認為他人經驗可參考,但避免陷入比較心態,同時感謝自己已有的事物,以及感受它的獨特性,畢竟別人喜歡的,真的不一定適合自己,需要聆聽自己內心喜歡程度、以及這個事物的意義等等,以及評估時間、價值觀、經濟等等,做出符合自身的選擇

而在精選幾個想要的事物後,確定真的是很喜歡的話,就細心好好品味這個事物帶來的價值吧,可能是是它帶來的功能、回憶、心情等等,而不用無窮無盡追逐數量

其實我覺得這個概念,也可以用於安排活動,參加些各種線上或實體的活動之前,也可以先為這個活動評估,去想想看我真的很喜歡嗎? 它帶來哪些價值?,然後參加過程中和之後,也可以紀錄自己的感受和價值,以方便下次參考,能讓自己以後做出符合自己的規劃



⬛時間
投資有助於省時的工具免去煩人的家事,將空出來的時間拿來做喜歡的事,作者買省時工具時不會猶豫,例如掃地機器人,也有推薦其他工具,例如討厭曬衣服的人可以用烘乾機,討厭洗碗的人可用洗碗機、不會燙衣服的人可將衣服交給洗衣店

「反正免費,不拿白不拿」怕浪費的精神,反倒消耗了時間這個寶貴的資產,將「物品換算成時間」,你才不會被「免費」和「高級」所迷惑

「從容心態」書中也類似概念,裡面提到任務外包,從不喜歡的事情中,找出你最不喜歡的部分,然後花錢把那個部分解決掉,例如如果不喜歡花錢買食物,花錢使用食品雜貨配送服務,你就有更多時間用來單純做菜

免費的部分,也讓我進行省思,有時候免費真的很吸引人,但是需要評估到許多其他價值,例如這個東西是我真的喜歡的嗎?這個東西能滿足我什麼需求?這個東西品質如何?它帶給我的意義是什麼?為了這個東西我必須花費多少時間?等等

以上這些內容可以提供大家參考
 可能作者經歷過家庭富裕到貧窮,...
轉載自博客來  推薦  2021/10/27
可能作者經歷過家庭富裕到貧窮,所以對物質有另一種體會吧。
沒有雪櫃的生活對我而言非常困難呢。冷凍食品對我這種不會每天買菜的人太重要了...
雖然過著簡單生活,但對於洗衣乾衣機,掃除機械,電腦電話這些物品不會省 (他入手的都不是一般貨色啊); 每天吃新鮮的晚餐,但也不會拒絕偶然的燒肉聚餐; 對於喜歡和需要的東西非常清楚,而對其他物質則無所求,這麼年輕卻能非常了解自己這點真令人敬佩~
我可以出了社會十多年才漸漸摸索到自己的喜好啊...
 在遇見這本書前 我也是個出國會...
轉載自博客來  極力推薦  2021/10/22
在遇見這本書前 我也是個出國會買一堆紀念品
房間很多回憶品的人,金錢和空間的使用似乎稱不上真正的心滿意足。

此書並沒有太多艱深詞語和觀念,淺白易讀。
透過一窺作者的生活理念和型態,能使我們反思自己是否滿足於現在的生活方式。

本書最大的重點在於,減去我們所不需要的,將多出來的時間、金錢及空間投入真的喜愛的事物上,凸顯重點,以達到作者所謂簡單而豐富的生活。
 推薦我日本好友「中島廣輝」送給...
轉載自博客來  極力推薦  2019/08/04
推薦我日本好友「中島廣輝」送給我的書。「我簡單豐富的生活提案」。
.
中島先生兩個月前來台灣時,特別送我的是這本書的日文版,因為內容太好,特別去買了中文版來閱讀。
因為很喜歡,所以很想分享給大家。
.
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書名:我簡單豐富的生活提案
日文書名:
手ぶらで生きる。 見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法
.
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作者今年23歲,曾經小時很富裕,體驗過奢侈的物質生活,
國中時父親宣告破產,雙親此離婚。19歲那時成為打工族,離家獨居。
.
曾經沒有人生目標的作者,卻因啟動「極簡生活」後,徹底改變了人生視野,也找回原來的自己,更有自信的自己。
.
以下是部分我喜歡的內容,分享給大家:
.
#從被動消費(比方說看電視)轉成主動生產 (比方說寫部落格、創造更好的圖文)
生產(創造)的幸福,往往會超越被動消費。

把自己從消費者變為生產者。
.
#花錢體驗(無形經驗)比花錢購物(有形物質),更令人滿足。
(物品帶來的幸福感無法持久,旅行或學習得到的體驗更讓人幸福)
.
#漫無目的存錢,將存款數字當成人生意義是最糟糕的狀態。
.
#如果世界上,大家都能說出自己的意見就好了。
.
#交友的利益,在於跟「體貼、說話有趣、值得尊敬、相處愉快」的朋友交往。
(說話無趣、不懂得體貼、看了就生氣)不會是交往的對象。
.
#不要將才能浪費在無用的地方。
減少選擇,瞭解自己,自信也會跟著來。
認識自己,才能擔任人生的「掌舵者」。
.
#必需品絕不吝嗇,無用的東西一毛都不出。
慢慢刪減物品,沒多餘物質,人生才能過得更富有。
.
#杜絕無用的網路環境、網路資訊,只看好文、好圖、高品質資訊。
.
#物質的生活越簡單,心靈的生活反而越豐富越自由。
將時間花在「能為自己帶路幸福」的事物。
.
.
最後想說,
這本書不只是單純的讓人減少浪費、減少物質的慾望,
更重要的是希望自己能幢新認識自己。
.
找到自己,重新檢視自己的生活。
進而讓自己更好、更有活力、
更自由、更自在的過好每一天。
.
最後我也跟作者一樣,再次提醒大家,
.
別人的生活、別人的生活提案都是別人的,請找到「屬於自己」的簡單豐富的生活提案吧!
.
祝福大家 越來越好!越來越幸福!
.

傑利(傑利帶路) 
2019.8.4
 推薦我日本好友「中島廣輝」送給...
轉載自博客來  極力推薦  2019/08/04
推薦我日本好友「中島廣輝」送給我的書。「我簡單豐富的生活提案」。
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中島先生兩個月前來台灣時,特別送我的是這本書的日文版,因為內容太好,特別去買了中文版來閱讀。
因為很喜歡,所以很想分享給大家。
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書名:我簡單豐富的生活提案
日文書名:
手ぶらで生きる。 見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法
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作者今年23歲,曾經小時很富裕,體驗過奢侈的物質生活,
國中時父親宣告破產,雙親此離婚。19歲那時成為打工族,離家獨居。
.
曾經沒有人生目標的作者,卻因啟動「極簡生活」後,徹底改變了人生視野,也找回原來的自己,更有自信的自己。
.
以下是部分我喜歡的內容,分享給大家:
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#從被動消費(比方說看電視)轉成主動生產 (比方說寫部落格、創造更好的圖文)
生產(創造)的幸福,往往會超越被動消費。

把自己從消費者變為生產者。
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#花錢體驗(無形經驗)比花錢購物(有形物質),更令人滿足。
(物品帶來的幸福感無法持久,旅行或學習得到的體驗更讓人幸福)
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#漫無目的存錢,將存款數字當成人生意義是最糟糕的狀態。
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#如果世界上,大家都能說出自己的意見就好了。
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#交友的利益,在於跟「體貼、說話有趣、值得尊敬、相處愉快」的朋友交往。
(說話無趣、不懂得體貼、看了就生氣)不會是交往的對象。
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#不要將才能浪費在無用的地方。
減少選擇,瞭解自己,自信也會跟著來。
認識自己,才能擔任人生的「掌舵者」。
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#必需品絕不吝嗇,無用的東西一毛都不出。
慢慢刪減物品,沒多餘物質,人生才能過得更富有。
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#杜絕無用的網路環境、網路資訊,只看好文、好圖、高品質資訊。
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#物質的生活越簡單,心靈的生活反而越豐富越自由。
將時間花在「能為自己帶路幸福」的事物。
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最後想說,
這本書不只是單純的讓人減少浪費、減少物質的慾望,
更重要的是希望自己能幢新認識自己。
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找到自己,重新檢視自己的生活。
進而讓自己更好、更有活力、
更自由、更自在的過好每一天。
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最後我也跟作者一樣,再次提醒大家,
.
別人的生活、別人的生活提案都是別人的,請找到「屬於自己」的簡單豐富的生活提案吧!
.
祝福大家 越來越好!越來越幸福!
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傑利(傑利帶路) 
2019.8.4
 作者以自身的經驗出發,說明選用...
轉載自博客來  極力推薦  2019/06/21
作者以自身的經驗出發,說明選用此物品和生活方式的原因和結果,說明的理由也能讓我接受與信服,雖然沒辦法像作者做到極致的極簡,但能調整自己的某些觀念。
 這是我讀過極簡主義生活風格書裡...
轉載自博客來  極力推薦  2019/03/10
這是我讀過極簡主義生活風格書裡面最喜歡的書,舉的例子和實行的照片都很清楚,
很容易可以實踐在日常生活當中,很值得推薦給想朝極簡主義邁進的朋友
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